自律的動(dòng)力來自幾個(gè)方面：習(xí)慣杠河、任務(wù)、目標(biāo)浇辜。
疫情期之所以大家自律性不高券敌，第一是因?yàn)楣ぷ髁?xí)慣丟失，出于人的惰性柳洋，生活習(xí)慣會(huì)趨于懶散待诅；
第二是沒有什么具體的任務(wù)，被要求待在家里熊镣，吃飽睡好不給國家添亂就行卑雁，自然對自己的要求也相對低了；
第三是沒有具體的目標(biāo)轧钓，失去了欲望驅(qū)動(dòng)序厉。
想要做到高度自律自然要從這幾個(gè)方面對癥下藥啦。
保持良好的生活習(xí)慣毕箍，恢復(fù)相對正常的作息尤為重要弛房。
冬天、不上班的的早上而柑，誰會(huì)想要早起呢文捶？一旦形成晚睡晚起的模式就會(huì)惡性循環(huán)。不需要強(qiáng)制性早起媒咳，但要強(qiáng)迫自己早睡粹排。沒睡好逼自己起床，在這個(gè)時(shí)期沒有必要涩澡，早點(diǎn)休息顽耳，睡飽了自然醒才好。
三餐按時(shí)吃妙同，定量射富，作息穩(wěn)定。
規(guī)律的生活習(xí)慣是自律的前提粥帚。
積極完成工作或?qū)W習(xí)任務(wù)胰耗，如果沒有則自己給自己安排任務(wù)。
我的寒假仍然是忙碌的芒涡，甚至比以往的假期更為忙碌柴灯。因?yàn)橐咔榈陌l(fā)生卖漫，學(xué)校多了許多臨時(shí)任務(wù)需要老師去做，我給自己安排的任務(wù)加上學(xué)校安排的任務(wù)幾乎把我的每天排滿赠群。
每個(gè)人工作性質(zhì)不同羊始，工作任務(wù)不具有參考性。這里我只簡單說說平常在完全屬于自己的時(shí)間里我的安排乎串。
室內(nèi)運(yùn)動(dòng)是必須的店枣，我想大家在這次疫情里一定前所未有地認(rèn)識到健康的重要性和提高免疫力的必要。
自我充電也很有必要叹誉，無論是在哪個(gè)行業(yè)，都有一些普適性的好書值得閱讀闷旧，比如理財(cái)類的长豁、名著等，或者一些經(jīng)典的電影忙灼，和疫情很有相似的人類危機(jī)電影也很值得一看匠襟，如《流感》、《釜山行》之類的该园。
開發(fā)自己的興趣愛好酸舍、或者去做自己早都想要了解嘗試的東西，研究菜譜里初、自學(xué)樂器啃勉、練習(xí)書法、繪畫双妨、寫作淮阐、拼樂高等等。
還有非常重要的和家人的時(shí)間刁品。我想我們許多人都是第一次要不間斷地24小時(shí)和家人待在一起泣特。偶爾會(huì)有厭倦無聊，只是看看那些經(jīng)歷生離死別的人挑随，奮戰(zhàn)一線的人状您，是不是覺得自己好幸運(yùn)，家人好親切呢兜挨？彼此陪伴膏孟、彼此珍惜，有孩子的家庭暑劝，這更是絕好的親子教育的機(jī)會(huì)骆莹。教會(huì)孩子如何相愛、如何獨(dú)處担猛，也幫我們重新學(xué)會(huì)和自己和世界相處幕垦。
擁有長期想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)丢氢。
目標(biāo)和任務(wù)不同，這個(gè)目標(biāo)最好是遠(yuǎn)大的先改、長期的疚察，關(guān)乎你這輩子想做個(gè)什么樣的人，過怎樣的生活仇奶。
這樣貌嫡，在任何時(shí)候，你都會(huì)記得自己的方向该溯。即使有懶惰懈怠岛抄，你都會(huì)很快恢復(fù)狀態(tài)，重新上路狈茉。
祝你擁有自律的生活和美好的人生夫椭。
