? ? ? ? ——弄一張懷孕之前的照片激勵(lì)自己Ｒ张洹（拍于15年8月钢猛，小寶懷于15年10月）
其實(shí)伙菜，在沒(méi)懷上小貝貝之前，我通過(guò)身心靈成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)命迈，再加上自己學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)后的很多感悟贩绕，對(duì)于生活質(zhì)量，我基本已步入了高要求——早起壶愤，堅(jiān)持鍛煉淑倾，堅(jiān)持讀書(shū)，多素少葷（甚至有段時(shí)間全素）,晚餐不吃飯只吃點(diǎn)水果征椒，保持心情的愉悅娇哆，樂(lè)觀(guān)的心態(tài)……也許，這就是所謂的修行吧勃救！所以碍讨，做到自律追求高質(zhì)量的生活，很長(zhǎng)一段時(shí)間蒙秒，晚上的睡眠就特別好勃黍，連做夢(mèng)都很少；還有身體的敏銳度特別強(qiáng)晕讲，吃什么不舒服覆获，或者將要感冒，能迅速感知出來(lái)瓢省，及時(shí)采取了措施弄息，也保證后期身體健康都不受影響……最重要的是，自己從來(lái)沒(méi)有累的感覺(jué)净捅。就在懷小寶之前疑枯，去親子夏令營(yíng)做班主任義工辩块，去大學(xué)生智慧營(yíng)做班主任義工蛔六，每次連續(xù)十幾天荆永，每天只休息五個(gè)多小時(shí)，還精神抖擻国章，身體也一直很健康具钥！
后來(lái)，懷上了女兒液兽，貪睡骂删，生活作息就改變了，好在飲食依然以素為主四啰。再生了后宁玫，晚上要為小女操心，作息依然沒(méi)歸于正常柑晒，再之要為小女提供母乳喂養(yǎng)欧瘪，飲食上也有所改變……這一懷，一生匙赞，一養(yǎng)就是一年半過(guò)去了佛掖。雖然，生女兒后涌庭，也許是自己心態(tài)一直很好芥被，身體健康并沒(méi)受多大的影響，可是坐榆，體型拴魄，卻開(kāi)始走樣！要知道席镀，生兒子后羹铅，這么多年，我一直注意身材的保持愉昆，所以职员，年近不惑，可依然可以以身材為傲跛溉。但焊切，現(xiàn)在，穿衣都得注意了芳室！
不過(guò)专肪，從現(xiàn)在開(kāi)始，我又要開(kāi)始自己的自律生活堪侯，一是鍛煉嚎尤，二是對(duì)飲食的控制。鍛煉的計(jì)劃是每天堅(jiān)持一小時(shí)瑜伽伍宦，起初芽死，是準(zhǔn)備去外面報(bào)瑜伽班乏梁，但算來(lái)算去，時(shí)間都安排不過(guò)來(lái)关贵，于是遇骑，干脆就在家里開(kāi)啟。也許是現(xiàn)在心很安定揖曾，也很有耐心和靜心力落萎，在家里已經(jīng)堅(jiān)持練了幾天，感覺(jué)還很不錯(cuò)炭剪！下面练链，就要靠自己的毅力堅(jiān)持了！為自己加油奴拦！對(duì)于飲食這一塊的計(jì)劃兑宇，小貝貝已經(jīng)進(jìn)入了逐步斷奶期，早上粱坤，中午隶糕，我還是會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，恢復(fù)身材站玄，晚餐特別重要枚驻，于是，飲食的調(diào)整先從晚餐開(kāi)始株旷，有好幾天已不吃晚飯再登，只吃青菜，感覺(jué)也不錯(cuò)晾剖。外慢慢過(guò)渡到青菜也不吃锉矢，下班回家只吃水果即可！
哈哈齿尽，在堅(jiān)持早起晨讀沽损，又鍛煉，又飲食控制循头，是不是不久的將來(lái)身材就會(huì)恢復(fù)呢绵估？還有，要身心健康卡骂，就要主動(dòng)杜絕垃圾食品国裳，對(duì)身體有傷害的事情！理想是美好的全跨，現(xiàn)實(shí)總會(huì)很殘酷缝左，要想現(xiàn)實(shí)也如理想般美好，那就得有非一般的自律啊渺杉！不過(guò)蛇数，為了能讓小女將來(lái)也同別的孩子一樣有看起來(lái)年輕的媽媽?zhuān)冶仨毴ヅψ龅剑∈冀K得記住——滴水穿石少办，不是水的力量，而是堅(jiān)持的力量诵原！
【蘭心清語(yǔ)】水滴穿石，不是水的力量绍赛，而是堅(jiān)持的力量蔓纠！我手寫(xiě)我心，一路前行吗蚌，只為遇見(jiàn)更美的自己腿倚！
