日常感悟】
總體踐行136日
2.0踐行第38日
親子踐行第10日
【日常感悟】
? ? 今天把最近晨間日記里寫的自己的亮點(diǎn)和不足梳理了一遍，發(fā)現(xiàn)寫的內(nèi)容往往是相對(duì)的滤馍。并且不足里往往是自己容易有情緒易怒的點(diǎn)。把他們?nèi)珜懗鰜恚辽偈敲鞔_地覺察自己酥泛，事個(gè)提醒吧。想起一期踐行第九周的作業(yè)（【在晨反思日記記錄自己的情緒反應(yīng)嫌拣，分析問題根源并尋求改善】）柔袁，寫出來以后確實(shí)清晰了很多，現(xiàn)在比較看看异逐，有些點(diǎn)有所改善捶索，有些點(diǎn)還是存在著』艺埃看來需要繼續(xù)記錄觀察腥例。
【關(guān)于親子溝通】
? 語言的威力很大，我自己容易被孩子不遜的語言激怒酝润，反過來想想是不是自己說話也沒注意分寸燎竖，也激怒了他∫《非暴力溝通》不是看看就算完了构回，還得時(shí)時(shí)使用。
【關(guān)于親密關(guān)系】
影響是潛移默化的，直接去改變是不可能的纤掸。
? ? 我發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象脐供，老公直接推薦給我的書，我本能地不想看借跪，我直接推薦給他的書政己，他也不會(huì)認(rèn)真看，但各自看了之后垦梆，把書里的內(nèi)容轉(zhuǎn)述一番匹颤，有時(shí)再討論一下仅孩，往往會(huì)引起好奇而去自己再讀托猩。他曾在家里辦過一個(gè)關(guān)于富蘭克林的家庭讀書會(huì)，以至于兩個(gè)孩子辽慕，一個(gè)面試題目就講的是富蘭克林京腥，一個(gè)手抄報(bào)也做的富蘭克林主題，這下全家也忘不了了溅蛉」耍回想起來，輸出真的是最有效的讀書方法船侧。
【健康習(xí)慣】
冥想??♀?? ?
梳頭100下?
敲帶脈?
【二階踐行】
刪除一些多余的照片
【2.0踐行】
昨晚做到了早睡欠气，回想原因是簡書日更放在上午完成了。
親子作息規(guī)律
D 21:30
Ｋ21:35
我 22:45
【親子時(shí)間管理踐行】
自己有自己的框架和記錄镜撩，也要抬頭看看別人的檢視分享预柒。提醒自己不要埋頭苦干，也要看看前方的路和身邊的人袁梗。
