兩周前我在朋友圈發(fā)起了一個(gè)早起打卡營(yíng)的活動(dòng)豫柬，和15個(gè)小伙伴為了一個(gè)新的習(xí)慣養(yǎng)成死磕打卡，這個(gè)活動(dòng)已經(jīng)在圣誕節(jié)這天順利結(jié)營(yíng)了扑浸。結(jié)果如何呢烧给？到底有沒(méi)有人半途而廢？有多少人堅(jiān)持到底呢喝噪？
我知道肯定有很多朋友對(duì)我這個(gè)早起營(yíng)存在著諸多好奇與疑問(wèn)础嫡，可以負(fù)責(zé)任的說(shuō)這次早起打卡營(yíng)的活動(dòng)讓我受益匪淺，感覺(jué)整個(gè)世界豁然開(kāi)朗酝惧，有種發(fā)現(xiàn)新大陸挖到寶的感覺(jué)榴鼎。你還是不信？那就讓我把你的問(wèn)題一網(wǎng)打盡晚唇。
Q：活動(dòng)具體是怎樣的巫财？
A：從12月12號(hào)起，一連14天哩陕，每天都在群里6點(diǎn)以前發(fā)能體現(xiàn)時(shí)間的實(shí)拍照片平项。
進(jìn)群的條件是：交199元押金，打卡失敗一次押金即不退回悍及；成功14天打卡的人最終不僅可以拿回自己的押金闽瓢，還可以平分未成功者的押金。作為發(fā)起者心赶，我拿出的押金是300元扣讼。如果所有人打卡成功，將由身為發(fā)起人的我自掏腰包給大家發(fā)獎(jiǎng)金若干缨叫。
Q：為什么發(fā)起這樣的活動(dòng)椭符？
A：之前也對(duì)自己說(shuō)過(guò)無(wú)數(shù)次早睡早起，但都沒(méi)什么用弯汰。這次希望可以用“真金白銀”作抵押（其實(shí)低于100塊錢的效果也不大）艰山，保證自己養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。一大早的時(shí)間安靜咏闪，不易受打擾曙搬，可以更高效地處理事務(wù)。而且鸽嫂，我們其實(shí)是希望早起可以倒逼早睡纵装，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
Q：可是有的人工作效率最高的時(shí)候是在深夜据某，早起就不合適了吧橡娄？
A：確實(shí)不是所有人都適合早睡早起，關(guān)鍵是生活作息要規(guī)律癣籽，只要保證有充足的睡眠就可以了挽唉。很多“夜貓子”晚睡晚起滤祖，只要覺(jué)得適合自己，我認(rèn)為也無(wú)可厚非瓶籽。只是我發(fā)現(xiàn)很多成功人士都是“晨型人”匠童，我自己比較容易集中注意力的時(shí)段也是一大早，所以來(lái)報(bào)名參加的小伙伴應(yīng)該也都是和我差不多的塑顺。這是自愿報(bào)名汤求，不強(qiáng)求。
Q：早起之后做什么严拒？
群里的小伙伴有讀書的扬绪，有寫總結(jié)寫計(jì)劃的，有做早餐的裤唠，有帶娃的……
給你看看我的早起十件事挤牛。視覺(jué)化以后就比較直觀了，執(zhí)行起來(lái)也相對(duì)容易些巧骚。
第二周我提議增加古典老師提出的#每天三件事#打卡赊颠，這應(yīng)該算是最簡(jiǎn)單的自我管理工具之一格二。
Q：打完卡又回去睡怎么辦劈彪？
A：我相信大家都是為了養(yǎng)成好習(xí)慣才參加的，何必花199塊錢來(lái)騙自己顶猜。
Q：最終戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾危?/b>
A：15人里“陣亡”了5位小伙伴沧奴，其中包括了回籠覺(jué)不小心睡過(guò)頭的還有手機(jī)沒(méi)電的。
不過(guò)令我欣慰的是长窄，打卡失敗的小伙伴都不作多余的辯解滔吠，不管是不是不小心，都接受這個(gè)結(jié)果挠日。而且按照我們的規(guī)則疮绷，一天打卡失敗押金就不退了，但是他們即使之前打卡失敗嚣潜，后面還堅(jiān)持打卡冬骚，為他們的精神點(diǎn)贊！所以打卡活動(dòng)結(jié)束后我也在群里給他們發(fā)了紅包以示鼓勵(lì)懂算。
最可喜的是通過(guò)這次的早起打卡活動(dòng)只冻，很多小伙伴真的可以6點(diǎn)前自然醒了！
看看最后一天的完美收官计技！
還有這獎(jiǎng)金的紅包雨喜德！
我還給每一位小伙伴做了一個(gè)簡(jiǎn)易的“獎(jiǎng)狀”。
Q：這一期結(jié)束后還有二期嗎垮媒？或者其他的類似活動(dòng)舍悯。
A：有啊航棱，這幾天新年，讓大家緩緩（笑）萌衬，二期現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始招募啦丧诺。準(zhǔn)備元旦假期后1月3日開(kāi)營(yíng)。感興趣的小伙伴可以聯(lián)系我啦~另外還在考慮招募一個(gè)運(yùn)動(dòng)打卡營(yíng)奄薇，歡迎有意向的小伙伴聯(lián)系我驳阎，一起探討。
結(jié)語(yǔ)：
想想以前每天早上馁蒂，一覺(jué)睡到不得不起呵晚。定了三五個(gè)鬧鐘，一遍又一遍地按掉……起來(lái)后匆忙洗漱換衣服出門沫屡，連早飯也是在路上將就兩口饵隙，在地鐵上昏昏入睡。等到了公司沮脖，明明一天才剛開(kāi)始金矛，卻仿佛已精疲力竭……
而早起后，上班前的時(shí)間可以讀十幾頁(yè)書勺届，錄一段聲音訓(xùn)練驶俊，坐下來(lái)整理一天的計(jì)劃思路；再泡一杯咖啡免姿，享受一頓健康早餐……精神狀態(tài)提升了很多饼酿，更容易進(jìn)入一天的工作狀態(tài)。
作為這次活動(dòng)的發(fā)起人胚膊，我最直接的感受是：
早起真的可以高效處理很多事故俐！而且清楚每天這個(gè)時(shí)段要做什么以后，無(wú)形中形成了一種儀式感紊婉，這個(gè)很重要药版，生活中需要儀式感，它會(huì)大大改變你的精神狀態(tài)喻犁。
怎么樣槽片，要不要加入“晨型人”的隊(duì)伍，和我們一起擁抱清晨第一縷陽(yáng)光株汉？
