正念練習(xí):初學(xué)者的心態(tài)
? ? ?初學(xué)者的心態(tài)香拉，是用全新的眼光充滿好奇和開放，看到眾多的可能性蝙搔。帶著初學(xué)者的心態(tài)缕溉，我們可以用一個新的方式，用清澈的眼睛看全新的當(dāng)下吃型。
? ? 當(dāng)我們跳出習(xí)慣性思維证鸥，我們憑直覺就可以知道解決方案的能力開始顯現(xiàn)，就像喬布斯和居里夫人說的那樣:“我們可以跳出條條框框來看待問題”勤晚，以新的方式來做出回應(yīng)枉层。
? ? 上午去針灸醫(yī)院治療腰肌勞損，安靜平和的排隊(duì)赐写，和醫(yī)生鸟蜡、病人交談，注意到自己的語氣挺邀、語調(diào)揉忘，盡量保持微笑。心態(tài)保持較好端铛∑回到家，面對老婆的嘮叨和語氣禾蚕，不愉快的情緒瞬間升起您朽。
? ? 最好的修煉道場是家里，斯言不虛换淆。
愛自己 :
? ?今天坐公交車來回醫(yī)院哗总，晚上小區(qū)內(nèi)簡單散步，腰不如往日靈活倍试。步數(shù)近10000讯屈，意外！
