圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
主食：蘋果醬芝麻全麥吐司1片
輔食：臍橙1個(gè)
湯類：烏雞湯1碗
用時(shí)：3分鐘
提前準(zhǔn)備工作：制作芝麻全麥吐司以蕴、制作蘋果醬梯码、熬烏雞湯
餐后體驗(yàn)：這次做的蘋果醬酸酸甜甜的口感很好，比超市賣的好吃多了厨疙。臍橙搭配烏雞湯洲守，剛好可以解雞湯的油膩。
總結(jié)：烏雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)梗醇。但是知允，烏雞湯熬好以后油還是比較多的，有些女孩子對(duì)油多的食物望而卻步叙谨，其實(shí)可以搭配爽口的水果和蔬菜温鸽，這樣不但可以解膩，而且還能補(bǔ)充其他維生素唉俗。但也有一點(diǎn)要注意嗤朴，我不太建議搭配水果沙拉或者蔬菜沙拉，因?yàn)樯忱u本身就是油性的虫溜，再加上高卡路里雹姊，這樣非但起不到解膩的效果，還會(huì)讓你變胖衡楞！
