最近在讀《TED演講的秘密》供璧，一句話觸動了我：那些在日常生活中不知道如何更好表達自己的人，便會失去在這個越來越擁擠和喧鬧的世界被聽到的機會冻记，從而喪失有所建樹的可能睡毒。

沒錯，在這個世界中只有那些能夠真正發(fā)聲冗栗，讓別人聽到自己的聲音的人演顾，他們才能成為這個擁擠和喧鬧世界中的主角。而不知道如何更好表達自己的你隅居，只能在社會的倚角旮旯默默地耕耘钠至，甚至連收獲到應有的果實的機會都沒有，更別說掌聲胎源。

無論如何棉钧，如果你覺得你現(xiàn)在仍在默默無聞，就請你和我一起做以下三類人涕蚤。

1掰盘、做一個善于與人交流的人。

我是一個不善于與人交流的人赞季，下面總結一下這些方面的原由：

第一種情況，我認為別人說的是錯的奢驯。覺得對方太過淺薄申钩，完全不在一個層次，不想講瘪阁。

第二種情況撒遣，我的觀點被別人否定。于是不想繼續(xù)講下去管跺，覺得道不同不相為謀义黎。

第三種情況，我知道并且同意對方的觀點豁跑，表示默認贊同廉涕，所以也沒說。

第四種情況，我確實不知道對方話題相關的內容狐蜕，所以沒得說宠纯。

第五種情況，我有話想說层释，但由于害羞和缺乏技巧婆瓜，不會主導話題。

所有的這些贡羔，都阻擋了我們更好地去表達自己的可能廉白。

而且當一個人長期沉浸于一種習慣時，是不會意識到自己的缺點和錯誤的乖寒。但往往因為一句話猴蹂，一個觀點，才會觸動我們的某根神經宵统，然后幡然醒悟晕讲，醍醐灌頂单刁。所以讀書干跛、旅行恩急、思考及交流是獲得這些觸動的根本方法恍涂。

但同時昔瞧，如果一個人意識到了自己的缺點淘菩，卻不能分析其中的原因呛伴，也是無法改正自己的缺點的臣疑。就好比一個人知道要好好學習涤伐，但不知道具體的學習方法馒胆，他同樣無法提高學習成績。

看到了嗎凝果，只有當自己仔細思考和審視自己的時候祝迂，才會發(fā)現(xiàn)自己身上的缺點和產生這些缺點的深層次原因。

如果你不善于交流器净，希望你對照以上的情況型雳，看自己存在什么樣的問題，以及產生這種問題的心理原因山害。

認識到了缺點產生的深層次的原因纠俭，那么我們就可以通過刻意練習來進行改進，下面是針對以上心理原因所應采取的方法：

第一種情況浪慌，我認為別人說的是錯的冤荆。這個時候我們應該向他傳遞我的“正確的思想”，甚至嘗試說服對方权纤。雖然這個可能會有些難钓简，但長此以往乌妒，我們就會形成時刻表達自己觀點和立場的習慣，在任何情況下顯得更加有主見涌庭。

第二種情況芥被，我的觀點被別人否定。這個時候我應該更加強勢的表達我的觀點坐榆，爭取讓別人理解并接納我的觀點拴魄。說服一個否定你的人并讓他與你站在一邊，這才是溝通的最高水平席镀。

第三種情況匹中，我知道并且同意對方的觀點。此時應該表達贊同豪诲，或是將觀點加以補充強化顶捷，這是與對方建立良好溝通的最好機會，因為你本來就與對方站在同一條戰(zhàn)線上了屎篱。

第四種情況服赎，我確實不知道對方話題相關的內容。這個只能靠平常多積累了交播，或者你有隨機應變的能力重虑，自己主動帶領話題而不至于被別人帶到一個陌生的領域。但這些秦士，都得靠日常的積累缺厉，通過看新聞、讀書隧土、旅行提针、交友來增長知識和見識。

第五種情況曹傀，我有話想說辐脖，但是害羞和缺乏技巧。對于害羞皆愉，我的老師曾經告訴我揖曾，要用毅力克服害羞。大概意思也就是刻意練習吧亥啦，你的本能是害羞的，但你可以通過刻意控制自己表現(xiàn)的大方练链，久而久之翔脱，這種缺點是可以克服掉的。所謂的缺乏技巧媒鼓，只是因為沒有充分的準備罷了届吁，參加一個活動错妖，約好友聊天，可以提前準備話題疚沐。有備而來暂氯，自然就能嫻熟地表達了。

2亮蛔、做一個樂于與人分享的人痴施。

不喜歡與人分享，有以下這些情況：

1究流、對自己不自信辣吃，所以分享出去怕不被別人喜歡。比如我寫了文章芬探，但我不確定是否別人喜歡神得，所以只能默默地放在自己的私密筆記本，而不敢發(fā)表出去偷仿。

2哩簿、認為有些分享是炫耀，比如很多人喜歡曬自己旅行的酝静、秀恩愛什么的节榜，但我基本上不曬這些東西，因為我認為這些都是在炫耀形入。人應該保持低調全跨。

3、認為朋友圈應該打造自己的專業(yè)特色亿遂，所以只發(fā)專業(yè)相關的浓若，而不發(fā)生活相關的。導致別人無法理解你的生活和品味蛇数，甚至認為你是一個很無趣的人挪钓。其實我的業(yè)余生活沒那么單調，每年兩次以上的旅游（雖然對很多人來說還是太少了）耳舅、各種朋友聚會碌上、參加各種活動和沙龍，約妹子撩妹子浦徊，學吉他馏予，做自己喜歡的事，泡咖啡館寫文章……

那么對于以上心理原因盔性，如何正確認識和解決呢霞丧？

事實上，如果對自己不自信冕香，分享卻是一個很好的提高自信的方法蛹尝。人天生有了解別人的嗜好后豫，如果你是一個善于分享的人，別人會更容易接納你突那，與你做朋友挫酿。同時你可以在朋友那里獲得反饋，進而增進交流愕难。

有選擇地分享那些有意義早龟、有價值、對別人有幫助的信息务漩，不僅不是炫耀拄衰，而且是會受歡迎的。

分享自己的想法饵骨、自己的動態(tài)翘悉，比如一次有意義的旅行，認識的一個有意思的人居触，讓你顯得更加有溫度妖混。分享你自己的狀態(tài)，讓別人看到的不是冷冰冰的文字轮洋，而是一個活生生的人制市。

分享自己的生活，是更全面地表達自己弊予，也為別人打開了一扇了解自己的門祥楣，同時也是給予自己更多的機會。

所以汉柒，從現(xiàn)在起误褪，我會做一個樂于與人分享的人。

3碾褂、盡可能去做一個接納這個世界的人

你所謂的性格內向兽间，其原因有以下幾點：

1、先天基因決定正塌。這是我們無法決定和改變的部分嘀略。

2、兒童和少年時期所外環(huán)境的原因乓诽。這也是我們無法左右的帜羊。

3、習慣原因鸠天，長期的某種做法而形成了習慣逮壁。比如我上面說到的不喜歡與人交流，不善于與人分享。

4窥淆、對世界的認知不夠，不能正確的看待這個世界巍杈，而陷于以自我為中心的狀態(tài)忧饭。

5、技能欠缺筷畦，你不是內向词裤，只是缺乏交流的技能。

1鳖宾、2條我們無法改變吼砂。但3、4鼎文、5條渔肩，相信能看到這里的人，一定是一個擁有相對成熟的心智的人了拇惋。

擁有了成熟的心智周偎，對于習慣、認知和技能撑帖，這些都可以通過刻意練習來解決蓉坎。

如何改變一個壞習慣，不用我告訴你了吧胡嘿，自己應該可以找到方法蛉艾。

對世界的認知不夠，那就多走出去衷敌，多接觸不同的人勿侯，與不同的人交流，去不同的地方逢享，看不一樣的風景罐监；經歷多了，對世界的認知就深了瞒爬。

技能欠缺弓柱，那就去上培訓班、去聽課侧但、去學習唄矢空！

聽了這些道理，最后我要告訴你：不去反思和改變禀横，你看這篇文章可能是在浪費時間屁药！

我是think12，85后柏锄，IT青年酿箭，崇尚理性和思考复亏，刻意練習踐行者。