整晚無(wú)法入睡的原因主要有以下幾種：
1揽趾、環(huán)境因素：環(huán)境過(guò)于吵鬧，溫度太高或太低迟隅，過(guò)于潮濕或干燥都會(huì)引起晚上難以入睡但骨，還有床板軟硬不適也會(huì)引起相應(yīng)癥狀；
2智袭、情緒因素：白天受刺激奔缠，或因性格原因?qū)δ臣虑榧m纏不休，都會(huì)引起晚上入睡困難吼野；
3校哎、身體不適：身體不適包括頭痛、頭脹瞳步、頭暈闷哆，心臟不適如胸悶、胸痛和心悸等单起，都會(huì)引起整晚難以入眠抱怔。胃腸道相關(guān)疾病，如腹痛嘀倒、腹脹和腹瀉等也會(huì)引起相應(yīng)癥狀屈留；
4、不良習(xí)慣：晚上觀看恐怖電影测蘑、暴飲暴食以及食用興奮性食物灌危，如奶茶、咖啡和可樂(lè)等碳胳，造成大腦興奮性改變勇蝙，導(dǎo)致難以入睡。
建議調(diào)整生活習(xí)慣挨约，減少熬夜和疲勞味混，減少使用電視、電腦和手機(jī)的頻率诫惭。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)翁锡，晚上睡覺(jué)時(shí)保持環(huán)境安靜和黑暗，并針對(duì)身體不適進(jìn)行治療贝攒，可改善癥狀盗誊。
