早起在學(xué)生時代注盈，大多數(shù)是被早讀占據(jù)，基本就是急沖沖的起床去教室斋否，沒有想太多就拿起書本朗讀梨水。上大學(xué)的時候，開始可以自由支配自己的時間茵臭，這時候早起都是自己想真的早起了疫诽，記得有一次班上一位同學(xué)跟我分享早起的感受。早起當(dāng)你一個人走在路上笼恰，周圍一切還很安靜踊沸，也沒有人開始新的一天工作時，就仿佛整個世界都屬于你的社证，這種體會在每個早晨都能感受到逼龟。
開始工作后，每天都忙忙碌碌地追葡，不知不覺已經(jīng)到了夜幕降臨時腺律。可能也沒太多時間好好欣賞一下萬物復(fù)蘇的早晨宜肉，當(dāng)我嘗試早起用心感受下大自然的清新匀钧，或是街道的沉寂，果真有種全世界都屬于自己的寧靜谬返。
體會最深的的之斯，有一段時間我堅持每天早起練瑜伽??♀?，在安靜的夏日早晨醒來遣铝，天氣有時很涼爽佑刷，還有一絲絲涼意。每次起床我都會望向窗外看看藍天酿炸，欣賞早晨冉冉升起的太陽瘫絮，此時發(fā)現(xiàn)身邊萬物都屬于自己。打開keep填硕，開始練習(xí)瑜伽??♀?麦萤，然后我會冥想10到15分鐘，結(jié)束后開始一天的工作扁眯，內(nèi)心多了幾分寧靜和滿足壮莹。
那段時間也是感覺最艱難的日子，我漸漸意識到在這樣子下去恋拍，可能會崩潰垛孔。工作中有很對多不順心，生活中也一樣施敢，每天都很焦慮不安周荐，對身邊的人或者事極其敏感狭莱。好像每個人或者事都是針對我一樣，和我作對一樣概作。一天傍晚時分腋妙，失落的走回家的路上，心里又開始胡思亂想讯榕，我突然意識到自己不能這樣子下去了骤素。于是我開始早起，練習(xí)瑜伽??♀?愚屁，希望可以通過瑜伽讓內(nèi)心平靜下來济竹，也想好好感受自己的內(nèi)心的聲音。那時正值夏天霎槐，我每天早晨5:30起床送浊，打開微信收藏的英文版瑜伽視頻，就什么也不想開始練習(xí)丘跌。
堅持一段時間之后袭景，我慢慢體會到瑜伽??♀?帶給我身體的放松和平靜。后來就一直堅持了整個夏天闭树，也是那段時間我慢慢學(xué)會和自己相處耸棒，學(xué)會照顧好自己的情緒。每天早起成了我一天中最開心的日子报辱，練完瑜伽我洗個涼水澡与殃，整個身體都清醒了。
早起可以不被人打擾碍现，安靜的感覺自己最真實的內(nèi)心奈籽，也帶給我很多驚喜和滿足感。
