1.反應(yīng)閾值赂蕴，是指事情超出合理區(qū)間多少范圍才會(huì)反饋出滿(mǎn)意不滿(mǎn)意茄菊。
2.如果反應(yīng)閾值很小，你很快反饋出滿(mǎn)意不滿(mǎn)意抠蚣，超出一點(diǎn)點(diǎn)范圍你就反饋出來(lái)了祝旷。如果反應(yīng)閾值很大，你很難才反饋出滿(mǎn)意不滿(mǎn)意嘶窄，超出很多范圍你才覺(jué)察出來(lái)怀跛。總結(jié)之柄冲，這個(gè)超出的范圍就是反應(yīng)閾值吻谋。
3.舉個(gè)例子，我從小不懂得“天冷需要添衣服”這件事情现横，總要等到天氣冷下好多度才反應(yīng)過(guò)來(lái)漓拾。(以至于這兩年我都是看別人穿多厚我就穿多厚)這就是我在這件事上的反應(yīng)閾值很大，需要超出合理區(qū)間很大范圍才反饋出來(lái)滿(mǎn)意不滿(mǎn)意戒祠。
4.再舉個(gè)例子骇两，我剛開(kāi)始練習(xí)冥想時(shí)，總是走神一大段時(shí)間姜盈，在腦海中“拍完整部電影”才回過(guò)神來(lái)——原來(lái)我走神了低千。這說(shuō)明我的反應(yīng)閾值很大，需要超出很大范圍才能反饋出滿(mǎn)意不滿(mǎn)意×笏蹋現(xiàn)在練久了示血，走神一小會(huì)我就反應(yīng)過(guò)來(lái)，趕緊調(diào)整注意力繼續(xù)覺(jué)察呼吸饱亮。這說(shuō)明反應(yīng)閾值降下來(lái)了矾芙，超出一點(diǎn)點(diǎn)范圍我就反饋出滿(mǎn)意不滿(mǎn)意了。
5.如果反應(yīng)閾值很小近上，超出合理區(qū)間一點(diǎn)點(diǎn)你就反饋出滿(mǎn)意不滿(mǎn)意剔宪。那么你很容易激發(fā)反思。也就是說(shuō)壹无，你敏銳度很強(qiáng)葱绒，覺(jué)察能力很強(qiáng)，感受細(xì)微變化的能力很強(qiáng)斗锭。
6.如果你敏銳度很強(qiáng)地淀，覺(jué)察能力很強(qiáng)，感受細(xì)微變化的能力很強(qiáng)岖是。成功一點(diǎn)點(diǎn)帮毁，你就能覺(jué)察出來(lái)实苞，激勵(lì)自己。失敗一點(diǎn)點(diǎn)烈疚，你也能覺(jué)察出來(lái)黔牵，反思自己。這是多么巨大的優(yōu)勢(shì)耙巍猾浦！
