一捅儒、健身 （完成率30%）
1.12日 步行6.5W步
2.14日 步行7.3W步
二、畫(huà)畫(huà) （完成率70%）
1.臨摹花卉水彩（√共完成四張半）
2.臨摹萌寶頭像速寫(xiě)2張 ×
三、寫(xiě)作 （完成率100%）
1.日更簡(jiǎn)書(shū) √
2.更新公眾號(hào)2篇：時(shí)間管理文 （√ 9月10日完成）
3.每天晚上寫(xiě)日記（√ 小確幸臂拓、感恩商乎、當(dāng)日習(xí)慣打分）
四、學(xué)習(xí) （完成率70%）
1.每天讀書(shū)30分鐘（讀完《成為作家》并做完筆記）×
2.趁早課如何看畫(huà)展每日學(xué)習(xí)和打卡（結(jié)營(yíng)兌換積分）√
3.看完2節(jié)紀(jì)錄片并做好筆記 ×
4.看完2節(jié)萌寶頭像速寫(xiě)課 ×
5.讀完六本書(shū)（√ 分別是青春小說(shuō)《天使不穿襪子》申尼、童話故事《從前有個(gè)東西村·人和萬(wàn)物》垮卓、繪本《千與千尋》《龍貓》《哈爾的移動(dòng)城堡》《天空之城》）
五、社群運(yùn)營(yíng)與副業(yè) （完成率100%）
1.社群運(yùn)營(yíng) √
2.朋友圈運(yùn)營(yíng)（發(fā)原創(chuàng)插畫(huà)和小視頻师幕、產(chǎn)品） √
六粟按、每天習(xí)慣打卡（完成率80%）
1.節(jié)制：即食不過(guò)量诬滩，給自己規(guī)定的是一日三餐7-8分飽，餓了才吃灭将，不餓不吃 √
2.戒零食疼鸟、戒一切含防腐劑食物、戒一切蛋糕甜點(diǎn)庙曙、水果等含糖食物 （本周有三天吃月餅和蛋糕等甜點(diǎn)）
3.記錄全天活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：用“愛(ài)時(shí)間”APP每天從早到晚記錄√
4.每天拍打穴位 √共5天
七空镜、養(yǎng)生（完成率100%）
1.冥想4次 √
2.每天早晚認(rèn)真護(hù)膚，做好面部防曬和物理防曬捌朴，每晚到家第一時(shí)間卸妝 √
3.泡養(yǎng)生茶喝 √
