IDP進(jìn)階課學(xué)習(xí) L15 主動(dòng)執(zhí)行，告別偽完美主義

2020.04.18晨 07:14-07:55

今天學(xué)習(xí)了L15拼缝。

課程向我們介紹了什么是偽完美主義。

偽完美主義的本質(zhì)用追求完美的借口來拖延彰亥，并且逃避失敗咧七。說著追求完美，所以從不開始去做任斋，根本的問題就是害怕失敗继阻，害怕風(fēng)險(xiǎn)，害怕自己的無能被確定废酷。因?yàn)樘颖芪灵荩酝涎樱驗(yàn)橥涎咏趸栽斐闪烁蟮男睦碡?fù)擔(dān)芒帕，慢慢的就會(huì)告訴自己什么都做不了，但是卻打著追求完美的幌子丰介，完美可真是很冤了背蟆。

在這個(gè)時(shí)間不夠用票子不夠用，什么都快速發(fā)展的時(shí)代哮幢，我們做的任何事情都是有成本的带膀，就連等待也是有成本的。那怎么能夠克服這種偽完美主義呢橙垢？這需要我們有MVP思維垛叨。

MVP思維：Minimum viable product，最小化可行性產(chǎn)品

在這個(gè)不穩(wěn)定的世界和生活中柜某，找到一種低成本試錯(cuò)嗽元，快速試錯(cuò)的方法，推出最小化的可行性產(chǎn)品來獲得反饋喂击，并不斷迭代更新剂癌，這樣我們一邊在為更好，為完美做著準(zhǔn)備翰绊，也開始了行動(dòng)的步伐淘汰了不合適的做法佩谷。這和IDP的核心一致，去做监嗜，JUST DO IT.

最小化可行性產(chǎn)品要求有以下三個(gè)特點(diǎn)：

①是輸出而不是輸入

②有可反饋的機(jī)制且有幫助到別人的價(jià)值

還有一個(gè)忘記了

有了MVP思維谐檀，知道要推出最小化的可行性產(chǎn)品，那么我們怎么拒絕拖延開展工作呢裁奇？

這時(shí)候我們需要用到MEPS模型桐猬。

M:Mental,心理干預(yù)，把需要做的事情和重要的事情結(jié)合起來

E:Environment框喳，環(huán)境準(zhǔn)備课幕，提前將要用的東西準(zhǔn)備好厦坛，消除引發(fā)拖延的負(fù)面因素

P:Plan,方案設(shè)計(jì)五垮，拆分成小任務(wù)乍惊，并且將每項(xiàng)任務(wù)截止日期提前，預(yù)留緩沖時(shí)間

S: Supervise,監(jiān)督執(zhí)行放仗，尋找他人進(jìn)行過程監(jiān)督润绎，約定懲罰措施

我的學(xué)習(xí)感想

之前看過了許多文章，零零散散的其實(shí)也知道偽完美主義诞挨，也不斷的跟自己說莉撇，要去做，要chop chop chop惶傻，增加自己的行動(dòng)力棍郎，但是卻無從下手無所適從，僅僅是有這么個(gè)大概的意識卻沒有實(shí)操的方法和方向银室，而IDP的學(xué)習(xí)像是一個(gè)幫我整理過去學(xué)習(xí)的知識并整合了所有的知識點(diǎn)涂佃，再給出了科學(xué)的模型和方法，讓我對于以前的知識有了一個(gè)更深次的理解蜈敢，感覺對自己每天的掌控更加有信心了辜荠，只有認(rèn)真過好了每一天，才是過好這一生的前提吧抓狭。

先去做伯病，再做好，先完成否过，再完美午笛。

近期完成的一個(gè)挑戰(zhàn)自己的任務(wù)，是在一個(gè)主題微信群做一個(gè)關(guān)于自己工作的經(jīng)驗(yàn)苗桂。

3月中旬就已經(jīng)接到了這個(gè)任務(wù)药磺，約定是四月中旬完成，也就是有一個(gè)月的準(zhǔn)備時(shí)間誉察。但是在我的空閑時(shí)間我就遲遲沒有開始与涡，一直拖著拖著，直到只剩半個(gè)月的時(shí)間持偏，那時(shí)候自己又開始了日常忙碌的工作驼卖，加上每天還要學(xué)習(xí)IDP的課程，忙碌且時(shí)間長的工作鸿秆，拖延的要完成的分享任務(wù)酌畜，自己也處在迷茫焦慮的十字路口不知道未來要往哪走，整個(gè)人的狀態(tài)十分不好卿叽，于是更加沒有時(shí)間沒有心情來完成這個(gè)任務(wù)桥胞，寫分享稿并優(yōu)化恳守，心理壓力巨大。

看著deadline一天天逼近贩虾，只能硬著頭皮寫下了在腦袋里構(gòu)想的零零散散的想法發(fā)了出去給老師看催烘。很快得到了老師的優(yōu)化建議，口頭上答應(yīng)著盡快優(yōu)化并給出第二版分享稿缎罢，然后又再一次重復(fù)了之前的情況伊群，拖延，煩惱策精，痛苦舰始，deadline再逼近，焦慮優(yōu)化咽袜，然后再同樣了第三次的情況丸卷，最終終于終于在4.16號晚上完成了自己的分享。

群里有460多人询刹，通過微信的文字分享谜嫉，分享之后自己的私人微信至少添加了50位好友，有一位在東莞做醫(yī)藥行業(yè)的朋友還給我發(fā)了一個(gè)小紅包范抓，金額不大18.8骄恶，但是也算是對我的一個(gè)肯定。很多人都說你分享的特別好匕垫，學(xué)習(xí)到了僧鲁，非常感謝，挺多人夸你的象泵，但是其實(shí)我個(gè)人一直覺得我做得很普通寞秃，不夠好，也就是完成了任務(wù)而已偶惠，絕對算不上好春寿。

我覺得這里面有幾個(gè)原因，第一個(gè)就是我覺得我清楚自己的能力忽孽，我對自己不自信绑改，所以我總是擔(dān)心，我覺得自己沒有準(zhǔn)備好兄一，我錯(cuò)誤的以為那些厲害的大神大佬他們的成功都是一蹴而就的厘线，我怕自己失敗我怕丟臉我怕搞砸，殊不知出革，這個(gè)社會(huì)造壮，每天都在上演著太多太多的失敗，也許失敗才是日常骂束，所以啊耳璧，放手去做成箫，去嘗試，下一次總會(huì)比第一次做的更好旨枯，這就是在成長蹬昌，這就是在進(jìn)步呀，我們說做人不能自大召廷，但是也千萬不要妄自菲薄凳厢，相信自己账胧，方向?qū)α司郝σ欢〞?huì)有成果的。拒絕偽完美主義治泥，科學(xué)的運(yùn)用方法和模型筹煮，提高自己的專注力和執(zhí)行力，堅(jiān)持輸出居夹，我們總會(huì)到達(dá)我們想要去的彼岸败潦！