很多女生在生理期會(huì)感覺(jué)渾身不舒服逐虚，通常會(huì)影響到女性正常的工作和生活聋溜，生理期過(guò)后，癥狀消失也就不去理會(huì)了叭爱，但是有些原因卻是不容忽視的撮躁。那么痛經(jīng)是什么原因引起的？
1买雾、精神緊張把曼。一些女性精神緊張，比較勞累或者壓力大等都會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)漓穿。這時(shí)我們主要靠安撫女性情緒嗤军、減少壓力來(lái)緩解痛經(jīng)的癥狀。
2晃危、飲食因素：有些女孩愛(ài)吃零食叙赚，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物老客，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說(shuō)：不通則痛震叮，自然會(huì)使痛經(jīng)加重胧砰。
3、身體虛弱：有的少女體質(zhì)虛弱苇瓣，平時(shí)又不注意鍛煉尉间，容易受涼，導(dǎo)致氣血凝滯击罪，經(jīng)絡(luò)不通哲嘲，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。
4媳禁、受涼撤蚊。年輕女性在月經(jīng)期間不太注意，往往容易洗冷水澡或者喝冷飲损话。不論夏季還是冬季，女性在月經(jīng)期都應(yīng)該注意保暖槽唾，寒冷天氣穿厚一點(diǎn)出門丧枪，炎熱的天氣也不要碰涼東西。
1庞萍、荔枝
尤其是這個(gè)季節(jié)拧烦，正好是荔枝開(kāi)始上市的季節(jié)，女性生理期的時(shí)候首選水果應(yīng)該是荔枝钝计，尤其是對(duì)于那些生理期痛經(jīng)的女性恋博，在生理期到來(lái)之前和過(guò)程中，都是可以吃一些荔枝的私恬，有著調(diào)經(jīng)緩解疼痛的效果债沮。
2、榴蓮
榴蓮的味道聞起來(lái)確實(shí)叫人難以忍受本鸣，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是寶貝呢疫衩，榴蓮有著散寒活血的效果，尤其是生理期感覺(jué)到腹部寒涼的女性荣德，可以每天吃一些榴蓮闷煤，能夠改善生理期諸多不舒服的情況。
3涮瞻、櫻桃
談及含鐵量鲤拿，櫻桃毫無(wú)疑問(wèn)的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補(bǔ)經(jīng)期鐵元素的流失署咽，加速血紅蛋白的再生近顷，增強(qiáng)體魄，防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。論其他營(yíng)養(yǎng)成分幕庐，櫻桃也幾乎不輸蘋果久锥，而且還能激活消化系統(tǒng)，除去體內(nèi)濕氣异剥，對(duì)健康有益瑟由。
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