【0901今日話題】
9月份的目標是什么呢？
圖片發(fā)自簡書App
先總結(jié)一下八月份吧愧旦！由于七月份非但沒有把計劃執(zhí)行下去世剖，而且因為破了例，導(dǎo)致自己原本辛苦培養(yǎng)的不少好習(xí)慣都付諸東流了笤虫！因此旁瘫，八月份沒有制定明確的目標，只是希望能重新把以前那些好習(xí)慣拾起來耕皮。
八月份我做到了：
1.早起(早5：50)
2.堅持鍛煉(每天的運動量基本能達到消耗500千卡熱量的需求)
3.堅持學(xué)習(xí)英語
4.堅持寫日記
同時境蜕，看了“仰望尾跡云”老師的《我的最后一本減肥書》后，對減肥減什么凌停、如何減粱年、怎樣才算是健康的減肥方式有了一個比較準確全面的認識。重新規(guī)劃了自己的減肥健身計劃罚拟，開始嘗試使用模塊化飲食加每天鍛煉的方法(每天從飲食方面制造500千卡的熱量缺口台诗，再利用運動消耗500千卡熱量)來達到健康減肥的目的。
另外赐俗，報了楊萃先老師的英語課拉队，聽了兩節(jié)課后終于找到了最適合自己的英語學(xué)習(xí)法(不背單詞、不學(xué)語法阻逮，通通通過大量的聽和說來達到熟練的目的粱快，再配合大量閱讀搞定讀寫)。
九月份目標：
1.繼續(xù)保持八月份再次養(yǎng)成的好習(xí)慣
2.體重減輕4公斤
3.讀完四本書，寫四篇讀書筆記
4.每天除懂你課程的學(xué)習(xí)外再聽懂一段英語聽力材料事哭，每天練習(xí)一個小對話
5.寫出一篇讓自己滿意的晨讀感悟
6.重新把字練起來漫雷，也不規(guī)定時間了，每天練好一個字就行
7.日記提升一下質(zhì)量鳍咱，這個月著重練習(xí)一下細節(jié)描寫
