覺察如何提升自己，而不是陷入內(nèi)疚和對過去的指責(zé)
內(nèi)疚和指責(zé)都是一種逃避哭廉，以為這樣事情就過去了脊僚，這就是我的一個模式，很容易道歉，很容易內(nèi)疚辽幌，以為這樣我就承擔(dān)了自己的那部分責(zé)任增淹，我就可以不再為事件負(fù)責(zé)，不再去改變乌企。
在東方老師的課上虑润，我看到所有的連接都不需要過多的表達(dá)，更多的是去看見愛加酵，讓卡住的愛流動起來
從第2天晚上開始睡眠很少拳喻，腦子很清醒，身體也不累猪腕。
我不知道是什么在支撐著我冗澈，感覺這三天的課程，里面需要學(xué)習(xí)和整合的東西太多太多陋葡。悟到一個點就去做亚亲，而不只是去想。
不知道是我內(nèi)在的限制性信念腐缤，因為睡晚了就不好睡捌归。還是頭腦和身體過于興奮。
昨天晚上2點還沒入睡岭粤，早上6點多又非常清醒惜索。感覺每時每刻都在感悟，都在整合剃浇。感謝我的身體巾兆，感謝我自己。
感恩東方老師偿渡，她身上那種導(dǎo)師修為臼寄，無為、無懼溜宽、無愛的能量狀態(tài)吉拳，恰恰是她的大愛。
昨天晚上她對我狀態(tài)的提醒和擔(dān)憂适揉，也讓我產(chǎn)生了一些恐懼留攒，自我感覺已經(jīng)努力的在做這些功課，有些無力嫉嘀，不知道接下來該怎么辦炼邀。
說到這里又有一個很深的覺察，我對結(jié)果有那么強烈的期待剪侮，而不是把注意力放在當(dāng)下如何去做拭宁。
失去了虔誠和謙卑洛退，失去了那份敬畏心。
現(xiàn)在這份恐懼能量里的時候杰标，覺得自己無能為力兵怯。如果它是資源的話，那會是什么呢腔剂？
老師說我得往前走媒区，我可能也需要去好過去的這份能量分開，讓自己的身體里的愛真正的流動起來掸犬。
我總是歸結(jié)于自己沒錢袜漩，老師說越叫窮就越窮，還給我講了他自己的例子湾碎，原來我身上就是缺少那份篤定的相信
相信自己能行宙攻，相信自己值得，相信自己本質(zhì)具足胜茧，相信相信的力量
去成長自己粘优，去分享仇味，去支持更多的生命成長呻顽，過去在我心里這句話說了很多遍，但感覺都只是很空幻的一句話丹墨。
我并沒有很好的去踐行廊遍，而是帶著期待去證明，我收到了這份提醒贩挣，接下來我會用心去支持每一個生命喉前。
擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)，擔(dān)心孩子的生命狀態(tài)王财，擔(dān)心孩子的各種問題卵迂，都是把孩子看小了，沒有去相信這個生命绒净。
內(nèi)在其實是對自己的擔(dān)心见咒，自己沒有活出來的那些部分，沒有做到的那些部分挂疆，都希望孩子去做到改览。
