R部分節(jié)選自《不抱怨的世界》
I部分
【what】本片段講述了針對通過抱怨來獲取別人艷羨的類型埂奈，可以通過贊美其抱怨缺點相反的優(yōu)點來達(dá)到其不再抱怨的目的。
【why】通過抱怨來獲得別人艷羨的本質(zhì)是為了自夸谊迄，表現(xiàn)出自己擁有被抱怨對象存在問題相反面的優(yōu)點，故通過贊美其想展現(xiàn)的優(yōu)點就可以停止這次抱怨，因為他已經(jīng)得到了心理上的滿足籽孙。
【when】當(dāng)有人背后說別人閑話的時候会钝，特別是說別人缺點的時候伐蒋，可以通過該種方式快速進(jìn)行阻止工三，以免傳到被抱怨的人耳中，造成不必要的麻煩先鱼。
【how】
1.明確其抱怨的其他人的缺點俭正；
2.贊美其他人“缺點”對應(yīng)的優(yōu)點；
A部分
A1-回顧過往：
回顧近期自己的一次和上述片段類似的抱怨焙畔，感受自己內(nèi)心心理變化掸读。
近一周，為了給團(tuán)隊增加人手宏多，人手的確也不夠用儿惫，部門考慮要營造工作量非常飽和的景象，于是要求每個組每天下班后要有不少于50%人下班時間要晚于領(lǐng)導(dǎo)下班時間伸但。開完會后肾请，我就和一起開會的同事進(jìn)行了討論，我說：我覺得為了爭取人手砌烁，采用這種方式簡直就是下下策筐喳，不曉得領(lǐng)導(dǎo)怎么考慮的。
具體心理：如果是我的話我會就目前的工作情況寫一份報告函喉，特別說明工作項避归，開展的過程，存在的困難和需要的資源等管呵，這樣子表現(xiàn)出來的是我要努力工作梳毙，而不是為了做而做，而且如果被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)了捐下，肯定會引起領(lǐng)導(dǎo)的不滿账锹，認(rèn)為他被忽悠了吧。我的方法肯定比他的好坷襟。
?A2-規(guī)劃應(yīng)用：
針對以后聽到的背后說人缺點的場景奸柬，進(jìn)行設(shè)計，設(shè)計一句終止抱怨的話婴程。
對啊廓奕，我想如果是你，你一定不會這樣子档叔，因為你是一個****的人桌粉！
