焦點分享第十二天 18.6.20
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初、中級課程已經(jīng)結束了鼻由，現(xiàn)在回想這四堂課讓我最直觀的感受就是像打雞血一樣刀脏，給自己注入了很多力量和信心止吐。 后續(xù)小組的分享打卡也在一點一滴記錄著自己的進步和成長。
老實說箭昵，自己還沒學會這種處處“關注正向”的思維方式税朴，因為現(xiàn)實生活中往往比理想狗血，你看家制，一不小心就用了不夠陽光的“狗血”倆字正林。
回想昨天的簡短分享也是掩藏不住的負能量。 今天察覺了一下颤殴，明白了問題所在觅廓，除了根深蒂固的消極思維之外，最大的誘因是前兩日發(fā)生的一件小事涵但，讓自己慌了杈绸，不夠“穩(wěn)”了，一慌矮瘟，信心也沒了瞳脓，別人的評價也放在心上了，精力也不夠集中了澈侠，甚至看人看事也不能同理心了劫侧。 結果就是導致一個趔趄，摔了一跤。
好在早上醒來的時候突然明白了這一跤摔的原因烧栋，明白自己的心境被“擾亂”了写妥，不穩(wěn)了，一不穩(wěn)审姓，腦殘了耳标。 理清思路后，調整了狀態(tài)邑跪，然后讓自己靜了下來次坡，不斷跟自己對話：
寶貝，你在慌什么画畅，金無足赤砸琅，有則改之嘛，學會一笑而過好了轴踱。干嘛讓自己憤怒症脂。
寶貝，這慌亂是不是存在對未來的恐懼淫僻，如果有诱篷，更要讓自己靜下來，聚焦當下了雳灵。與其恐懼未來棕所，不如把每件事都干好，把書讀好悯辙，把文字寫好琳省，鍛煉身體，不浪費時間躲撰，一點一點積攢能量與力量针贬。眼下的確是艱難時刻，但是沒關系啊拢蛋，人生又多了許多體驗啊桦他。
允許自己摔倒，也允許自己摔倒后在地上趴一會兒谆棱。 適當時候快压，哄哄自己，哎呦這么疼你都沒哭础锐，真棒嗓节！
內耗到此結束。
