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選自《 第二部分：愛 》
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愛肛跌，是為了促進自我和他人心智成熟，而具有的一種自我完善的意愿察郁。
我必須做幾點說明：首先，“心智的成熟”這一字眼转唉，可能會使人聯(lián)想到宗教意義的愛皮钠。任何篤信科學的人，對于“愛”具有的宗教色彩的定義赠法，肯定不以為然麦轰。但我的定義乔夯，并非來自某種宗教性思維，而是來自心理治療臨床經(jīng)驗款侵，也包括多年的自我反省末荐。在心理治療中，愛的地位無可比擬新锈，大多數(shù)病人卻對愛的本質似是而非甲脏。有一個年輕的男性病人，他膽小怕事妹笆，性格拘謹而內向块请，他對我說：“母親對我的愛太深了！我到高中三年級拳缠，她都不肯讓我坐校車到學校去墩新。 我苦苦哀求，她才讓我坐校車窟坐。她怕我在外面受到傷害海渊，所以她天天開車，把我送到學校并接我回家哲鸳，這給她增加了許多負擔臣疑。她真的是太愛我了！”為了順利完成治療帕胆，我必須讓他意識到朝捆，他母親的動機，可能與愛沒有關系懒豹。原因在于：首先芙盘，愛與不愛最顯著的區(qū)別之一，在于當事人的意識思維和潛意識思維的目標是否一致脸秽。如果不一致儒老，就不是真正的愛。
其次记餐，愛是長期的和漸進的過程驮樊。愛是自我完善， 意味著心智不斷成熟片酝。愛囚衔，能夠幫助他人進步，也會使自我更加成熟雕沿。換言之练湿，我們付出愛的努力，不僅能讓他人的心智成熟审轮，自己也同樣獲益肥哎。
第三辽俗，真正意義上的愛，既是愛自己篡诽，也是愛他人崖飘。愛，可以使自我和他人感覺到進步杈女。不愛自己的人朱浴，絕不可能去愛他人。父母缺少自律碧信，就不可能讓孩子懂得什么是自我完善赊琳。我們推動他人心智的成熟， 自己的心智也不會停滯不前砰碴。我們為他人著想而自我完善躏筏，這與自我約束不會產(chǎn)生對立。我們強化自身成長的力量呈枉，才能成為他人力量的源泉趁尼。我們終歸會意識到，愛自己與愛他人猖辫，其實是并行不悖的兩條軌道酥泞， 二者之間越來越近，其界限最后模糊不清啃憎，甚至完全泯滅芝囤。
第四，愛是自我完善辛萍，也是幫助他人完善悯姊。它意味著持續(xù)努力，超越自我界限贩毕。愛悯许，不能停留在口頭上，而要付諸行動辉阶。我們愛某人或愛某種事物先壕，就不可能坐享其成，而是要持續(xù)地努力谆甜，幫助自己和他人獲得成長垃僚。
在愛的定義中，我用“意愿”這一字眼规辱，是想強調它在情感領域中的地位冈在，遠超過一般的生理或心理 “欲望”“凑“欲望”未必能夠轉化成行動包券，而“意愿”則可成為導致實際行動的強烈欲望。二者的差別炫贤，類似于說“今晚我愿意去游泳”和“今晚我要去游泳” 的差別溅固。人人都有愛他人的欲望，但很多人只停留在想法和口頭上兰珍。愛的愿望不等于愛的行動侍郭，真正的愛是行動，是基于靈魂的行動掠河。你認為自己愛他人卻沒有躬身實踐亮元，就等于從未愛過。與此同時唠摹，不管是愛自己還是愛他人爆捞，為心智的成熟而貢獻力量，也須出于自主的選擇勾拉，也就是愛的選擇煮甥。
「I，重述知識」（必選）
什么是愛藕赞，請歸納總結拆頁中內容成肘，并請用一些圖案或你繪制的圖畫表達愛，在圖中給出一些語言來詮釋斧蜕。
愛是無私終得以自私双霍。它基于人人生而平等，摒棄輩分批销、地位洒闸、職能、責任风钻、貧賤之別顷蟀，公平對話、同心協(xié)力骡技。如果是你中有我鸣个，我中有你的心思，則雙方都因愛而成長心智布朦，如果帶著“分別心”囤萤，則慈悲盡失、無法助人更無益于達己是趴。
攜手真愛與最愛之人一生長跑涛舍。你我必須傾心相對，直面彼此的缺點唆途、甚或惡習富雅，尤其是自己首先要強大掸驱，日三省吾身，時刻不忘成長在先没佑，以支撐這場兩個人的馬拉松毕贼。
愛不是自己和他人成為對方的附庸。愛并非“合二為一”蛤奢，而要“始終如一”——彼此都是獨立個體鬼癣，無論如何，大家的志趣愛好啤贩、理念魂靈都截然不同待秃，我們因某種姻緣而聚集，不論是愛人還是親人痹屹，但只是各取所需章郁、盡可能互動合作，去完成各自完美修煉的使命痢掠，這種協(xié)作本質上還是追求公平透明驱犹、互惠互利。
愛要舍得犧牲足画，但不能卑微雄驹。
愛系發(fā)自心靈的強烈渴求，需要積極主動的明確動機淹辞，并能消耗較多注意力和精力医舆。
愛系對當下自我全部“瑕、瑜”的“看見”象缀，不遮羞蔬将、不忽略，由此激發(fā)對于更為完美自我的進一步追求央星。
愛系推己及人霞怀，以自我覺察與不完美的自我和解、描摹未來得以完善的自我莉给；以寬容之心積極助力旁人成長毙石，與此同時獲得全面而客觀的自我認知。
愛使自己不斷趨于完滿颓遏，心靈充滿寧靜祥和徐矩，行動賦予自律、精進叁幢，全然理解別人和自己為什么存在滤灯，從何處來、向何處去。
「A1鳞骤，激活經(jīng)驗」（必選）
挑選你生命中曾經(jīng)有過的你認為有“愛”的關系凤粗，用拆頁中的知識點判斷分析早像，你認為的愛是愛嗎衅疙？
愛的大觀園
1.光說不練的“愛自己”
總借口不愛打扮亚斋，自己缺乏品味，所以不曾保養(yǎng)皮膚拂募、保健身體、打造職場形象——沒有行動不是真愛窟她。
2.獨立于愛人
多年以前陈症，當我沉浸在自己的學習小世界，享受美妙的心流震糖，就不再纏著先生每天要“表達”對我的“愛”——想來那時我只圖掛在嘴上的愛录肯，而且把自己的快樂建立在別人的認可之上，太過依賴于愛人吊说，無視充實自我论咏。之后多了一塊自己的天地，豈不相安無事颁井、歲月靜好厅贪？
3.遇難真愛能呈祥
某個時刻難免遭遇親密之人之間的各種溝通困境，比如：夫妻為了一筆大開支用于大家庭還是小家庭雅宾、優(yōu)先用在買房還是換車养涮；父母爭論孩子上哪所小學、到底培養(yǎng)英語興趣還是運動特長眉抬，孩子的教育應當遵循何種路徑贯吓；兄弟姐妹誰更孝順父母；同學朋友各自為人處事秉持的原則沖突蜀变；同事工作上的方案相佐悄谐、理念相悖；等等库北。
