從去年四月邁入學(xué)校健身房第一步至今，已經(jīng)有整十五個(gè)月维咸。
除去年暑假在國(guó)外學(xué)業(yè)繁忙的一段時(shí)間剂买，以及今年過(guò)年半個(gè)月，健身癌蓖，在我這十五個(gè)月中瞬哼，幾乎從未間斷過(guò)。
之前從未對(duì)于自己健身這方面寫過(guò)什么费坊，最近一直想寫點(diǎn)東西倒槐，今天就信馬由韁隨便談?wù)労昧恕?/p>
（一）去健身房的原因，還挺神奇的
健身一年多附井，訓(xùn)練痕跡已經(jīng)漸漸顯露，在健身房被搭訕的概率也越來(lái)越大两残，一般被問(wèn)的最多是：“練多久了永毅？”其次就是：“很少見(jiàn)到女孩子在器械區(qū)的呢，你是怎么開(kāi)始/喜歡上擼鐵的人弓？”
——學(xué)校健身房里沼死，每天晚上在器械區(qū)獨(dú)自一人練得起勁兒的女生，大概就是我了崔赌，夾在一群奧賽大佬中間格格不入意蛀。
從最開(kāi)始說(shuō)起吧。最初去健身房的原因健芭，挺神奇的县钥，先上張圖。
這是帶我第一次去學(xué)校健身房小姐姐M慈迈。
在學(xué)校我總是獨(dú)來(lái)獨(dú)往若贮，圈子本來(lái)就小，大一大二學(xué)習(xí)備考把自己在圖書館自習(xí)室連續(xù)禁閉了一年多痒留，社交圈似乎就成了一潭死水谴麦。之后也是宿舍食堂教室圖書館幾點(diǎn)一線，生活如修仙般與世隔絕伸头。
那天中午匾效，在西園食堂吃飯，對(duì)面坐了一個(gè)陌生小姐姐恤磷，我瞟了一眼——長(zhǎng)得挺好看——之后就沒(méi)在意面哼，悶頭吃飯了野宜。
結(jié)果小姐姐吃完從包里拿出一盒餅干，打開(kāi)自己吃了一塊精绎，忽然速缨，卻又像是很自然而然地，遞給我一塊：“吃曲奇嗎代乃？”
我一時(shí)有些驚慌失措：“啊……謝謝……不用了旬牲。謝謝你呀「橄牛”
“很好吃噠原茅，嘗一塊吧~”小姐姐笑起來(lái)真好看。
“好……好堕仔，謝謝謝謝……”
我接過(guò)餅干擂橘，咬了一小口：“哎，是真的好吃哎摩骨⊥ㄕ辏”
當(dāng)時(shí)又驚慌又害羞，大概臉紅得不行恼五。
第二次又在食堂遇到了小姐姐昌罩，她又給我遞了一瓶“一只椰子”，我再一次懵得還沒(méi)琢磨過(guò)來(lái)灾馒，過(guò)一會(huì)兒她又跑來(lái)問(wèn)我要了微信——然后就是上面這張圖這樣了茎用。
還有這樣：
小姐姐M是比我高一屆的學(xué)姐，之后慢慢了解和她成為了朋友睬罗，學(xué)姐很優(yōu)秀轨功，為人非常熱情坦率。加了微信翻了她的朋友圈容达，得知她經(jīng)常去學(xué)校健身房古涧，翻到她發(fā)過(guò)自己肩和手臂肌肉的自拍——大概是周圍現(xiàn)實(shí)生活中有肌肉線條的女孩子實(shí)在稀罕，我佩服之余更多的是羨慕董饰，還有些好奇蒿褂。
當(dāng)時(shí)的自己，失眠卒暂，每天睡到凌晨三點(diǎn)清醒無(wú)比啄栓，再也睡不著，就這樣持續(xù)了一個(gè)多月也祠。有朋友建議我加大運(yùn)動(dòng)量昙楚，于是幾近兩年不運(yùn)動(dòng)的我每天早上五點(diǎn)起床去晨跑，效果顯著诈嘿】熬桑看到她發(fā)的健身房相關(guān)削葱，自然產(chǎn)生了興趣，于是決定找她聊聊淳梦。
她非常熱情析砸，知道我對(duì)健身感興趣不僅沒(méi)有絲毫不耐煩，竟還跟我講解了一大堆健身知識(shí)爆袍，最后主動(dòng)提出帶我去健身房看看首繁。
“好啊好啊≡赡遥”
于是弦疮，這就是我去健身房的緣起。參觀的當(dāng)晚蜘醋，我就毫不猶豫辦了卡胁塞。
“要不……你再想想？”學(xué)姐大概看到我如此沖動(dòng)压语，有些意外啸罢。
“不想了，辦卡胎食，一年的伺糠。”
（二）健身解決的斥季，是人生問(wèn)題
之前看到我們健身房教練在健身群里發(fā)過(guò)一張圖，頗有同感累驮。
前面也說(shuō)了酣倾，最初走近健身房其實(shí)想解決的是失眠問(wèn)題，同時(shí)也是想減點(diǎn)脂谤专。當(dāng)時(shí)的自己其實(shí)挺瘦的：172的身高躁锡，不到57kg的體重，而且身邊許多人都以為我體重剛過(guò)百置侍。然而映之，女孩子嘛，似乎總是覺(jué)得自己“要再瘦一點(diǎn)才好”蜡坊，當(dāng)時(shí)的我也不例外：要是腿上肉再少一點(diǎn)杠输，腰再細(xì)一點(diǎn)，小腹再平坦一點(diǎn)秕衙，要是我能再瘦兩三斤……
最初蠢甲，進(jìn)健身房的第一個(gè)月，我?guī)缀踔粫?huì)做有氧据忘，啞鈴和器械只是偶爾瞎玩玩鹦牛，確實(shí)瘦了兩三斤搞糕，看到體重計(jì)上示數(shù)，有些小開(kāi)心曼追，但看到鏡子里的自己窍仰，似乎沒(méi)有什么變化。我隱隱意識(shí)到礼殊，那種永無(wú)止境的心理暗示似乎并不會(huì)因減掉了理想中所謂的“兩三斤”而消失驹吮。
之后漸漸地，“去健身房”成了一種強(qiáng)迫癥——我是個(gè)強(qiáng)迫癥非常嚴(yán)重的人膏燕，有段時(shí)間我自己也分不清到底是我被強(qiáng)迫癥逼迫著去健身房钥屈，還是去健身房使我滿足了執(zhí)行強(qiáng)迫癥帶來(lái)的快感。
再之后坝辫，“去健身房”在我的潛意識(shí)里篷就，不再是一件打卡式的被動(dòng)，而是一種習(xí)慣式的主動(dòng)——從“一想到晚上要健身我還沒(méi)開(kāi)練就身心俱平Γ”逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榱恕耙惶觳痪毼覝喩黼y受”——或許是從被強(qiáng)迫癥折磨到享受強(qiáng)迫癥的過(guò)程吧竭业。
再到之后，健身成了我“解決人生問(wèn)題”的工具及舍。白天遇到的槽心事未辆，在圖書館悶了整天幾欲發(fā)酵的狀態(tài)，考前一晚的焦慮锯玛，和男朋友（現(xiàn)在是ex了）鬧的別扭咐柜，面對(duì)龐雜繁瑣卻無(wú)從下手的各種任務(wù)——只要晚上去健身房痛痛快快揮汗如雨一場(chǎng)，回頭再去想這些事：“哎攘残，多大事兒啊拙友。”
不是說(shuō)健身可以解決問(wèn)題歼郭，健身更不是逃避問(wèn)題——健身遗契，于我而言，解決的是心態(tài)問(wèn)題病曾。而很多事情其實(shí)本身并沒(méi)有什么可怕之處牍蜂，心態(tài)問(wèn)題解決了，事情就解決了一大半泰涂。
大汗淋漓的時(shí)候鲫竞，總能真切地感受到活著，清醒地重審之前種種糾結(jié)负敏，逃避贡茅，焦慮與彷徨。
獨(dú)自走在回寢室的夜路上，感受著身體尚在發(fā)散的熱量顶考，仰望著想象著北斗七星和角宿一幾點(diǎn)連成一線赁还，在黑夜中靜悄悄地延伸著：
“哎，那都不是事兒驹沿∷也撸”
從高考失利進(jìn)入這個(gè)大學(xué)到現(xiàn)在，我都沒(méi)有對(duì)這個(gè)學(xué)校產(chǎn)生一丁點(diǎn)兒好感——從基礎(chǔ)設(shè)施到人文環(huán)境再到學(xué)習(xí)氛圍渊季，這個(gè)學(xué)校讓我一次次更加堅(jiān)持選擇了獨(dú)來(lái)獨(dú)往朋蔫。
然而這個(gè)令我反感的學(xué)校里，卻有最棒的健身房却汉。陽(yáng)光健身房雖然是外面開(kāi)進(jìn)來(lái)的連鎖店驯妄，卻完全沒(méi)有商業(yè)健身房的架子。老板和老板娘非常熱情合砂，人也很善良青扔，加上這一年在健身房認(rèn)識(shí)的老鐵們，我本來(lái)小得可憐的圈子似乎從一潭死水中活了過(guò)來(lái)翩伪。
健身房認(rèn)識(shí)的朋友讓幾乎我改變了對(duì)這個(gè)學(xué)校固有的偏見(jiàn)：我覺(jué)得它如此死氣沉沉微猖、頹廢不堪、毫無(wú)個(gè)性缘屹。健身房結(jié)識(shí)的朋友們讓我看到了凛剥，這個(gè)無(wú)趣至極的學(xué)校里竟也有這個(gè)蓬勃著旺盛生命力的地方。
“當(dāng)初要是能早些來(lái)到健身房就好了轻姿，大概就不會(huì)有那段抑郁期了犁珠。”
很高興遇見(jiàn)你們互亮。
（三）“契機(jī)”“堅(jiān)持”“自律”什么的胳挎，都是偽命題
的確，身邊去健身房的女孩子很少溺森，去健身房器械區(qū)擼鐵的女孩子少之又少慕爬。似乎亞洲女性的運(yùn)動(dòng)氛圍本身就不強(qiáng)，被推崇的普遍也是那種沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)痕跡屏积，柔柔弱弱的嬌小身材医窿。
于是身邊就會(huì)有人對(duì)我好奇：“女孩子為什么會(huì)對(duì)擼鐵感興趣呢？有什么契機(jī)嗎炊林？”
為什么要有什么契機(jī)呢姥卢？能有什么契機(jī)呢？我倒是有些想不明白。莫非撿起第一只啞鈴独榴，裝上第一片杠鈴片僧叉，要如此躊躇不決，以至于下定決心之前還需要一個(gè)正當(dāng)契機(jī)棺榔？
或許因?yàn)楹芏嗍虑樵诮佑|之前看起來(lái)就有些望而生畏吧瓶堕。比如面對(duì)一份無(wú)從下手的設(shè)計(jì)任務(wù)，一場(chǎng)不知如何開(kāi)始備戰(zhàn)的考試症歇，一篇從標(biāo)題就看不懂的論文郎笆，或是當(dāng)自己健身知識(shí)幾乎空白之時(shí)，在一群面目猙獰訓(xùn)練的大佬中間戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢撿起第一只啞鈴開(kāi)始學(xué)習(xí)忘晤。
然而宛蚓，這些年明白的最重要的道理之一就是：很多看似無(wú)從下手事情，擱置逃避甚至放棄是最為消極的選擇设塔。其實(shí)凄吏，幾乎所有可能遇到的任務(wù)，無(wú)論看起來(lái)多么高不可攀多么繁雜艱巨壹置，其實(shí)只要硬著頭皮耐著性子開(kāi)始去做——哪怕剛開(kāi)始做出的框架簡(jiǎn)陋不堪竞思，踩出的路徑歪歪扭扭，只要不偷懶钞护，不放棄盖喷，有總結(jié)，有規(guī)劃难咕，都會(huì)逐漸踏上正軌课梳。
從第一只啞鈴，第一次連續(xù)做二十個(gè)俯臥撐余佃，第一次拉引體向上暮刃，第一次平板支撐突破五分鐘，再到最近的體測(cè)長(zhǎng)跑突破滿分標(biāo)準(zhǔn)——十年前的我也曾是個(gè)小學(xué)畢業(yè)就體重過(guò)百的自卑小胖子呢爆土。
關(guān)于健身收到的提問(wèn)椭懊，“堅(jiān)持”也是一個(gè)高頻詞。尤其是平時(shí)不怎么健身的朋友步势，得知我?guī)缀跆焯烊ソ∩硌踱瑹o(wú)一不表示驚訝：“你怎么堅(jiān)持下來(lái)的啊坏瘩？”
誠(chéng)然盅抚，長(zhǎng)期“堅(jiān)持”健身需要投入的成本，大概是真正去做才會(huì)體會(huì)到的倔矾。
然而健身越久越覺(jué)得妄均，其實(shí)它并不是一件“堅(jiān)持”下來(lái)的事情柱锹。所謂“堅(jiān)持”是需要“毅力”來(lái)作為能量來(lái)不斷補(bǔ)充執(zhí)行的任務(wù)，而對(duì)于同樣一件事丰包，“毅力”是易耗品禁熏，并且這個(gè)過(guò)程是加速的。健身烫沙，不是猶如提著一桶水的機(jī)械堅(jiān)持——過(guò)了某個(gè)節(jié)點(diǎn)匹层，它會(huì)成為習(xí)慣——若有幸在毅力消磨殆盡之越過(guò)這個(gè)節(jié)點(diǎn)，就不需要所謂“堅(jiān)持”了锌蓄。
就像如今健身于我升筏，在過(guò)去的一年多里，已逐漸從“改善身材問(wèn)題的手段”轉(zhuǎn)變?yōu)榱恕敖鉀Q生活問(wèn)題的工具”，再而從“生活工具”演變?yōu)榱恕吧罘绞健薄涂磿W(xué)習(xí)审编、練琴、寫作灵汪，甚至吃喝睡一樣，是生命里不可或缺的部分柑潦。在其他事物上投入之前享言，我會(huì)考慮這些“必須成分”是否會(huì)受到壓縮，我愿意用舍棄其他機(jī)會(huì)的成本來(lái)維持它們渗鬼，而不是相反览露。
久而久之，整個(gè)人的觀念都會(huì)因習(xí)慣而被自己所“堅(jiān)持”的事物改變譬胎。比如差牛，自己曾經(jīng)若見(jiàn)到肌肉線條分明的大佬只會(huì)心生敬畏，而前幾天與一位健身多年的學(xué)長(zhǎng)C聊到健身堰乔，我倆竟一致認(rèn)為：“有訓(xùn)練痕跡簡(jiǎn)直是為人處世的基本準(zhǔn)則啊偏化。”
健身如此镐侯，其實(shí)其他很多事亦如是侦讨。
關(guān)于“自律”，也是類似苟翻。
就舉一個(gè)例子吧搭伤，關(guān)于吃甜食。
眾所周知袜瞬，認(rèn)真健身需要成本的投入，也需要很多的舍棄身堡。比如邓尤，杜絕高碳高脂。
對(duì)于愛(ài)吃甜食的女孩子來(lái)說(shuō)，杜絕甜食簡(jiǎn)直是酷刑汞扎。從開(kāi)始健身我就漸漸減少甜食的攝入季稳，我開(kāi)始給自己設(shè)限，執(zhí)行澈魄，實(shí)現(xiàn)景鼠，然后再抬高限制，直到甜食在我的生活中消失——再到后來(lái)痹扇，我發(fā)現(xiàn)自己竟然對(duì)甜食徹底失去了興趣铛漓，驚訝之余，更多的是慶幸鲫构。
和“堅(jiān)持”一樣浓恶，“自律”也是個(gè)偽命題。不存在長(zhǎng)期的“堅(jiān)持”或是“自律”结笨，習(xí)慣成自然包晰。
其實(shí)“絕甜食”一事，放在其他情境也適用炕吸。
對(duì)于某種誘惑伐憾，竭力克制著自己的渴望。起初赫模，矛盾與掙扎很是痛苦树肃，如此折磨以至于時(shí)時(shí)遲疑這種克制的意義；而后來(lái)嘴瓤，似乎是過(guò)了某個(gè)節(jié)點(diǎn)扫外，克制逐漸不那么費(fèi)勁了，似乎誘惑的吸引力已隨著拉開(kāi)的距離越來(lái)越微弱廓脆；到最后筛谚，誘惑已不再成其為誘惑，也無(wú)需再克制了停忿，同時(shí)慶幸當(dāng)初是選擇了克制而非放縱驾讲。
其實(shí)吧，說(shuō)到底就一句話：不要懶席赂。行為上的吮铭，更是心理上的。
（四）我喜歡自己打造出來(lái)的東西
健身最直觀的改變颅停，必然是形體上的谓晌。
從十五個(gè)月前不足57kg想要去健身房“再瘦兩三斤”的我，比之前重了約7kg（最重的時(shí)候有66kg）癞揉。這個(gè)體重的數(shù)字似乎是一般女生無(wú)法接受的纸肉。
上對(duì)比圖吧溺欧。
得到的正面評(píng)價(jià)在這里就不多列舉了。然而沒(méi)有人可以取悅所有人——總會(huì)有一部分人谬俄，不喜歡柏靶，不欣賞有肌肉線條的身材，且線條越明顯肌肉越大塊凤瘦，受到褒與貶的分野就越鮮明宿礁。尤其是亞洲女性的普遍審美一般偏好：鉛筆腿，細(xì)腰蔬芥，細(xì)胳膊梆靖，窄肩，平臀笔诵。于是就出現(xiàn)了“無(wú)論自己多瘦也希望再瘦那么一點(diǎn)”的現(xiàn)象返吻。
健身和不健身的兩個(gè)極端之間也似乎隱隱存在鄙視鏈：前者鄙視后者毫無(wú)訓(xùn)練痕跡，寒磣乎婿；后者嫌棄前者肌肉線條夸張不自然测僵，惡心。
確實(shí)谢翎，身邊也有一些人對(duì)我健身抱著不解甚至反對(duì)的態(tài)度：“別練了捍靠，女孩子為什么要練成這樣，多不好看森逮≌テ牛”
擱在之前，我會(huì)把這種“被千篇一律大眾主流審美洗腦”的觀念狠狠鄙視回去：“你個(gè)審美隨大流的褒侧，你懂啥良风？我跟你說(shuō)我就覺(jué)得鉛筆腿特別丑，巨丑無(wú)比……”
而現(xiàn)在闷供，我似乎想明白了這件事烟央。自己審美的改變，亦或是對(duì)于負(fù)面態(tài)度的鄙視歪脏，并非是真正覺(jué)得“鉛筆腿很丑”疑俭，而是基于另一種心態(tài)。
經(jīng)過(guò)這一年多婿失，我的身材已經(jīng)不僅是純天然自由生長(zhǎng)的結(jié)果钞艇，更增添了經(jīng)自己意愿努力調(diào)整改造的痕跡鬼贱。
我喜歡自己打造出的事物，不僅是因?yàn)槭挛锉旧硐懔В彩亲约河H手打造的這個(gè)過(guò)程。
舉個(gè)可能不太恰當(dāng)?shù)睦樱壕拖衩鎸?duì)一份沒(méi)有客觀題的空白答卷紙舟误，與其殫精竭慮思考作答葡秒，不如拿來(lái)一份參考答案抄抄了事——畢竟獨(dú)立創(chuàng)作出的結(jié)果，過(guò)程艱辛卻不一定被認(rèn)可嵌溢；然而眯牧，當(dāng)答卷已經(jīng)被自己辛苦思考設(shè)計(jì)計(jì)算所得填滿之后，就不會(huì)再去稀罕那份參考答案——很多事不存在標(biāo)準(zhǔn)答案赖草，所謂“公認(rèn)”的參考答案也只有參考作用而已学少。
關(guān)于這一點(diǎn)，健身帶給我的遠(yuǎn)非單純身材上的改變秧骑。它讓我第一次真正從自己的角度關(guān)注版确、審視、塑造自己乎折，而非盲目把被普遍推崇的模板作為渴望的目標(biāo)绒疗。
它通過(guò)這個(gè)過(guò)程潛移默化地掃除我的焦慮，給予我發(fā)揮主觀能動(dòng)性所應(yīng)得的自信骂澄。我從那個(gè)永無(wú)止境的“瘦身”黑洞里爬出吓蘑，不再為“今天多吃了一塊肉”而焦慮不已，我開(kāi)始悅納并喜歡這個(gè)重塑出的自己坟冲，悅納不代表滿足磨镶，而是找到了循著某種方向改造自己的可能性——“知道自己是什么，該做什么健提，能把事情做到什么程度琳猫。”
自己健身的時(shí)間還太短矩桂，很多東西領(lǐng)悟得還太淺沸移，說(shuō)了那么多，都是我缺乏經(jīng)驗(yàn)的主觀感受侄榴。寫這一篇就當(dāng)是為記錄一下當(dāng)下吧雹锣，不知道以后回顧時(shí)會(huì)有什么異同。
總之癞蚕，當(dāng)下蕊爵，健身已經(jīng)不是我解決人生問(wèn)題的工具了，它已經(jīng)成為了一種人生態(tài)度桦山。
