? ? ? 2024.08.26，周一邻吭，農(nóng)歷七月廿三餐弱，鄭州，多云囱晴，22-36℃
? ? ? 今日父親去世第288天
? ? ? 今天早上跑步五公里
? ? ? 春節(jié)過后膏蚓，累計(jì)第164天跑步5公里，（正月20天畸写，二月17天驮瞧，三月27天，四月27天枯芬，五月25天论笔，六月27天，七月21天）（去年：正月3天千所，二月26天狂魔，閏二月25天，三月26天淫痰，四月28天最楷，五月26天，六月24天待错，七月27天籽孙，八月26天，九月22天朗鸠，十月8天，十一月14天础倍，十二月9天）（農(nóng)歷2022年累計(jì)跑步221天烛占，農(nóng)歷2023年跑步272天）
【1】
想做到寵辱不驚，卻又因一言不合沟启，而瞬間思緒沸騰忆家。
道理都是講給別人聽的，事不關(guān)己的時(shí)候德迹，永遠(yuǎn)都會(huì)是云淡風(fēng)輕芽卿，鎮(zhèn)定從容；而一旦牽涉到了自身胳搞，那真的又會(huì)是怒火中燒卸例，不能自已称杨。
【2】
想一想，情緒爆發(fā)筷转，在所難免姑原；想一想，情緒崩潰呜舒，人之常情锭汛。能有幾個(gè)人做到鎮(zhèn)定從容？又有幾個(gè)人能做到寵辱不驚袭蝗？圣人只有極個(gè)別唤殴，剩余的都是蕓蕓眾生，“喜怒哀樂到腥，境由心生”朵逝，沒必要刻意壓制，也沒必要強(qiáng)顏歡笑左电，“決堤之后的洪水廉侧，才能恢復(fù)往日的平靜”。
【3】
牛皮不是吹的篓足，火車不是推的段誊，“人需在事上煉”，每一次小事件的細(xì)微進(jìn)步栈拖，都會(huì)促進(jìn)自己慢慢向前的大步伐地邁進(jìn)连舍。
所以，遇到情緒的爆發(fā)涩哟，就讓它爆發(fā)吧索赏，“崩潰一會(huì)，未嘗不可”贴彼。
抬頭看看天潜腻，出去走走路，靜下心來背背《道德經(jīng)》器仗，不去計(jì)較融涣，也不去想剛剛發(fā)生的不開心的微型事件，“時(shí)過境遷精钮，放空放下威鹿，過一會(huì)，一切就又會(huì)恢復(fù)如初轨香，瞬間安寧”——這就是我的“情緒控制秘籍”忽你。
【4】
靜！靜臂容！靜科雳！定根蟹！定！定炸渡！日積月累娜亿，水滴石穿，量變產(chǎn)生質(zhì)變蚌堵，每一次情緒的崩潰买决，每一次情緒的爆發(fā)，每一次情緒的恢復(fù)穩(wěn)定吼畏，都可能是自己邁向?qū)櫲璨惑@督赤、鎮(zhèn)定從容的最堅(jiān)實(shí)的一步。
所以泻蚊，不灰心躲舌，不氣餒，不為某一次的情緒崩潰而心生愧疚性雄。“路遙知馬力没卸，日久見人心”，謊言說上一百次就會(huì)變成了真話秒旋，情緒控制上一百次约计，必然也會(huì)變成“淡定從容，寵辱不驚”迁筛。
自己為自己加油煤蚌，自己告訴自己，“寵辱不驚细卧，我一定能行”尉桩。
