R便簽：選自《非暴力溝通》
首先，清楚地告訴對方歇竟，我們希望他們做什么挥唠。如果我們請求他人不做什么，對方也許會感到困惑焕议，不知道我們到底想要什么宝磨。而且，這樣的請求還容易引起別人的反感盅安。
在—次研討班中唤锉，一位女士談道“我請我先生少花一些時間在工作上。三個星期后宽堆，他和我說腌紧，他已經(jīng)報名參加高爾夫球比賽⌒罅ィ”這位女士說出了她不想要什么——她不希望先生花太多的時間在工作上壁肋，但沒有說清楚她想要什么。于是籽慢，我們鼓勵她直接說出愿望浸遗，她想了想，說道“我希望他每周至少有―個晚上在家陪我和孩子箱亿。
我們提出的請求越具體越好跛锌。如果我們的意思含糊不清，別人就難以了解我們到底想要什么届惋。
有一幅卡通畫描述的是一個人掉到了湖里髓帽。在湖中掙扎時，他沖著岸上的狗喊道“快去求助”脑豹。在第二幅畫中郑藏，這只狗躺在精神病醫(yī)生的診斷臺上。這個故事反映了人們對于“幫助”的含義可能存在不同的看法瘩欺。
此外必盖，使用抽象的語言還會使我們無法深入了解自己拌牲。
I:在與人溝通時，我們要清楚具體的告訴對方我們想要的是什么歌粥，而不是我們不想要什么塌忽。當(dāng)你能搞清楚自己想要的是什么時，你還可以更了解自己失驶。
A1:在生活中土居，我們很容易向?qū)Ψ教岢龅恼埱笫沁@樣子的：不要每天這么晚回來、不要亂摸東西突勇、不要大聲說話装盯、不要......。
A2：在向別人提請求前甲馋，先思考自己需要他做什么埂奈，然后告訴對方清楚、具體的請求定躏。
