前幾天收到好朋友的一封來信婿着，咨詢孩子作業(yè)多授瘦，學(xué)習(xí)壓力大的一些問題，下面是這位媽媽的主要問題：
孩子升入高年級竟宋，作業(yè)隨之增多提完。家里和朋友送的各科學(xué)習(xí)資料就有七八套，學(xué)校又發(fā)了必做和選做的6套丘侠。而且老師還布置其他的作業(yè)徒欣，外加預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)蜗字，光是學(xué)習(xí)時(shí)間就非常緊張打肝。平時(shí)的閱讀、鋼琴挪捕、晨讀真是完全沒有時(shí)間粗梭，娛樂活動就更不用提了。
我和孩子都感到非常不適應(yīng)级零，可是如果不做的話我又擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)內(nèi)容太多掌握不牢固楼吃。真的不知道該怎么辦了。
孩子原本基礎(chǔ)不錯(cuò)妄讯，也很愛學(xué)習(xí)，可是這段時(shí)間卻一直情緒低落酷宵，甚至拒絕做作業(yè)『ッ常現(xiàn)在的社會環(huán)境都給我們家長洗腦了，我壓力也很大浇垦，害怕孩子如果不努力上進(jìn)以后會面臨更大的壓力炕置。明知道孩子很累，還是要不停地要求孩子去學(xué)習(xí)男韧，心里特別矛盾朴摊！有時(shí)也忍不住跟她發(fā)脾氣，可沒什么效果此虑，原本聽話乖巧的孩子現(xiàn)在也不聽從我的安排了甚纲。作業(yè)做起來拖拖拉拉，軟硬不吃朦前，我越來越感到束手無策介杆。想讓她保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)勁頭鹃操，可是孩子太累，想給她一點(diǎn)放松和休閑春哨，又怕孩子落后荆隘。從低年級到高年級，這一路陪來我從未這樣迷茫過……
這確實(shí)是很棘手也很普遍的現(xiàn)象赴背。大致上來講椰拒，其中的關(guān)鍵點(diǎn)在于作業(yè)太多，時(shí)間分配不合理凰荚；孩子不聽話燃观，拒絕聽從家長安排，親子溝通有些問題浇揩；家長和孩子在壓力面前非常被動仪壮。
作業(yè)太多，時(shí)間分配緊張胳徽，該怎么破积锅？
從上面的敘述來看，家長給孩子準(zhǔn)備的題目太多养盗，雖然題海戰(zhàn)術(shù)對應(yīng)試能力幫助很大缚陷，但是高年級往后更多的是考察孩子語文知識運(yùn)用能力、獨(dú)立思考能力往核、閱讀寫作能力這些方面箫爷。所以不能為了片面的基礎(chǔ)知識考試，就過多強(qiáng)調(diào)做題聂儒，這樣勢必會影響語文素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高虎锚。因此做題的目的是為了掌握，而不是完成量的積累衩婚。已經(jīng)會做的題目不能再浪費(fèi)孩子的時(shí)間重復(fù)去做無效勞動窜护。（比如語文，知識點(diǎn)就那么點(diǎn)非春，題型就那么幾種柱徙，掌握了就不需要每一道題都做）
更重要的，是我們千萬要教會孩子奇昙，不要做無用功护侮。學(xué)習(xí)是無止境的，總是在已經(jīng)會了的字詞上反復(fù)練習(xí)這樣的學(xué)習(xí)方法我們不提倡（練字除外储耐，我說的是字詞聽寫羊初、組詞之類）。隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容越來越多弧岳，孩子只有能夠自己辨析出難點(diǎn)凳忙、重點(diǎn)业踏，知道哪些已經(jīng)會了，哪些還不會需要下點(diǎn)功夫涧卵，才能夠在效率上質(zhì)量上有所提升勤家。應(yīng)當(dāng)教會孩子拒絕做“低品質(zhì)的勤奮者”，柳恐，勤奮需要有勤奮的必要性伐脖，學(xué)習(xí)內(nèi)容不需要平均用力。
在精簡作業(yè)乐设、合理安排時(shí)間上讼庇，我們可以參考下面的做法：
1、把每項(xiàng)作業(yè)劃分到一個(gè)番茄鐘的時(shí)間近尚。比如語文蠕啄、數(shù)學(xué)、英語的學(xué)習(xí)資料戈锻，精選一套學(xué)校要求必做的內(nèi)容歼跟，其他全部作為輔助補(bǔ)充。輔助補(bǔ)充的意思是格遭，如果遇到相同的題型且已經(jīng)會做的哈街，就直接不做。如果同類題型出過錯(cuò)誤拒迅，一定要好好做骚秦，出現(xiàn)的新題型也要盡量做一做。這樣簡化之后璧微，作業(yè)基本上能在半小時(shí)完成（英語不是每天都有作業(yè)）作箍。我們可以采用25分鐘一個(gè)時(shí)間段完成一項(xiàng)作業(yè)（用現(xiàn)在流行的“番茄工作法”，即一個(gè)番茄鐘的時(shí)間）前硫，然后休息5-10分鐘蒙揣，再繼續(xù)做另一種。
2开瞭、閱讀，每天一個(gè)番茄鐘罩息，并練習(xí)速讀（也可以分為中午15分鐘嗤详，晚上15分鐘，周末利用大塊時(shí)間集中閱讀）瓷炮。關(guān)于閱讀葱色，尤其是中高年級的孩子，應(yīng)當(dāng)練習(xí)速讀娘香，這樣對于長篇故事類的讀物能夠整體上快速把握苍狰，在針對精彩部分進(jìn)行精讀办龄。
3、晨讀內(nèi)容提前準(zhǔn)備好淋昭，內(nèi)容力求精短俐填，比如一句英文對話或者一個(gè)古文片段，在早上15-20分鐘左右完成翔忽，晨讀的作用貴在日積月累英融。
4、每天一小時(shí)練習(xí)鋼琴歇式，如果必須這樣的話那就堅(jiān)持驶悟，把別的時(shí)間精簡壓縮。如果孩子在這一個(gè)小時(shí)中不那么專注和喜歡的話材失，也要的適當(dāng)考慮時(shí)間上進(jìn)行調(diào)整痕鳍。
5、記錄孩子的詳細(xì)時(shí)間安排龙巨，進(jìn)行合理的時(shí)間管理笼呆。
不管是對于孩子還是對我們大人，時(shí)間管理是一項(xiàng)特別重要的技能恭应。我建議家長給孩子做一下時(shí)間記錄抄邀，比如早上有多少空閑時(shí)間，分別作了哪些事情昼榛，這些事情可能分為休息娛樂境肾、做作業(yè)、戶外健身胆屿、閱讀奥喻、拖延磨蹭等等，然后這些事物之間是否均衡非迹，磨蹭的時(shí)間可以進(jìn)行健身环鲤，作業(yè)太多可以和娛樂時(shí)間均衡。這樣安排更有針對性憎兽，而且還可以利用碎片時(shí)間完成一些小塊的任務(wù)冷离。
孩子不聽安排，拒絕做作業(yè)纯命，親子溝通出現(xiàn)問題西剥，該怎么破？
其實(shí)孩子不聽話亿汞，不聽安排瞭空，本身都是偽命題。因?yàn)槁犜挕⒙牥才排匚罚@并不是教育的最終目的南捂。通常，聽話的孩子有個(gè)共同特點(diǎn)就是自我意識不會很強(qiáng)旧找，別人的建議基本都會接納溺健，對于老師和家長來講，這樣的孩子特別省心也特別幸運(yùn)钦讳。那么矿瘦，孩子不聽安排，意味著什么呢愿卒？
1缚去、孩子自我意識開始萌芽，開始形成獨(dú)立思考的能力琼开。對孩子來說易结，他總會長大，總得獨(dú)立有主見柜候，總得有些不同于我們的生活學(xué)習(xí)方式搞动，案例中的這個(gè)孩子就是這樣，一貫聽話渣刷，而現(xiàn)在自我意識開始萌芽鹦肿，孩子開始漸漸對我們的一貫說法開始懷疑，尤其是對我們一些絕對性的語言辅柴，“你要是不努力就會怎么怎么”“你要是寫不會就會有什么什么后果”箩溃，這種話我們也會不自覺地夸大這種后果，想引起孩子的注意碌嘀。但是孩子這個(gè)年齡會思考了涣旨，就會發(fā)現(xiàn)這些后果不一定會是真的，所以很容易產(chǎn)生質(zhì)疑股冗，不再言聽計(jì)從霹陡。
2、孩子開始通過自己的思考和體驗(yàn)去生活止状，而不是依靠“二手經(jīng)驗(yàn)”烹棉。
“二手經(jīng)驗(yàn)”就是父母老師所講的道理，而這些道理不是他們經(jīng)過體驗(yàn)而得到怯疤。就像我們所說峦耘，聽過很多道理為什么還過不好這一生，如果這些道理我們真真切切有過體驗(yàn)旅薄、有所經(jīng)歷和思考，那便不會這樣。這說明孩子開始學(xué)會用自己的大腦和思維去理解這個(gè)世界少梁。我們需要的不是一個(gè)過于聽話而沒有自我洛口、只會服從家長和老師的孩子，這樣的孩子永遠(yuǎn)超越不了我們凯沪，我們要努力做的是讓孩子有思考能力第焰、能通過自我的探索來獲取生活經(jīng)驗(yàn)并逐步建立起自己綜合能力，這樣的孩子潛力是無限的妨马，會比我們強(qiáng)很多也會比我們更會學(xué)習(xí)更會生活挺举。
從她開始不聽你的安排開始，不聽你的話開始烘跺，她就是在小心地嘗試湘纵，嘗試是否能夠依靠自己的能力和想法來成長。比如她想多做就多做滤淳，可能是覺得自己喜歡做梧喷，或者有必要去多做，而她不想做的時(shí)候脖咐，肯定有她自己的原因铺敌。
這里就說到有效的親子溝通。關(guān)于這方面屁擅，我最近看的是《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》偿凭，非常好的一本書。就是讓我們不要只看孩子的行為派歌，而是去思考孩子行為背后的心理因素弯囊。當(dāng)然，直白地詢問孩子是沒有辦法去了解孩子心理的硝皂，很多時(shí)候她自己也不見得就那么清楚常挚。像案例中拒絕做作業(yè)、不聽安排的現(xiàn)象稽物，家長可以從這幾方面入手：
1奄毡、分清楚是孩子遇到了問題，還是自己遇到了問題贝或。如果是孩子的問題吼过，那么需要家長幫助解決，而不是家長代替解決咪奖。比如孩子沒有按照你的要求完成某一份作業(yè)盗忱，你感到很不開心，這屬于你的問題羊赵，跟孩子無關(guān)趟佃；而如果孩子非常不喜歡一份作業(yè)扇谣，并拒絕完成，這才是孩子真正的問題闲昭。很多時(shí)候我們總想替孩子解決罐寨，所以把自己搞得很著急很焦躁，但是孩子遇到的實(shí)際問題我們卻沒有發(fā)現(xiàn)序矩。孩子排斥某一份作業(yè)鸯绿，你可能需要費(fèi)點(diǎn)心思和孩子聊聊放松一下，看看是因?yàn)楹⒆佑X得這份作業(yè)太難還是太簡單簸淀，或者只是想休息一下瓶蝴，或者她覺得這種題目不會考到等等，方方面面的原因都要進(jìn)行一下排除和鑒定租幕，才能保證作業(yè)的順利完成舷手，也能保證孩子做作業(yè)時(shí)不是被迫而是一種欣然接納的態(tài)度。孩子的心理上接納了令蛉，行為上再去配合才會更有效率聚霜。
2、當(dāng)你不接納孩子的行為時(shí)珠叔，用“我——信息”代替“你——信息”蝎宇，孩子會更容易接受。還是拿作業(yè)來說祷安，看到孩子不寫作業(yè)姥芥，我們有可能會說“你怎么這么不聽話”“你不好好學(xué)習(xí)考試會考不好的”，這種以“你”開頭的信息汇鞭，很明顯帶有貼標(biāo)簽和警告的成分凉唐，孩子的第一反應(yīng)會是排斥。但是如果以“我”開頭來反饋給孩子這樣的話：“我給你布置的這份作業(yè)非常有考查性霍骄，你從來沒有做過台囱，我實(shí)在不知道你是否已經(jīng)掌握好了”或者“馬上就要考試了，你還沒有復(fù)習(xí)完读整，我替你感到很著急簿训，如果萬一考不好，我怕你會很難過”等等米间。大致就是先說說孩子的行為給你帶來的感受强品，然后說具體而實(shí)在的影響。我們不是為了挑孩子毛病屈糊，或者警告孩子的榛，而是幫助他們進(jìn)步。只要把你的真實(shí)想法告訴她逻锐，然后結(jié)合第一條看看是誰的問題夫晌，再進(jìn)行解決就好雕薪。
3、在解決中晓淀，最重要的是想出一個(gè)“共贏”的辦法蹦哼。就是既能滿足孩子也能滿足你的，這種方法絕對是存在的要糊。在遇到問題時(shí)，孩子不能壓抑妆丘，父母同樣不能壓抑锄俄，如何做到就靠你和孩子商量。孩子不想寫作業(yè)時(shí)勺拣，看看能不能商量換一個(gè)時(shí)間寫奶赠，或者換一種形式去寫，或者把其中太基礎(chǔ)對萌來說太簡單的題目去掉药有，最好讓孩子參與其中想個(gè)折中的辦法毅戈，如果你也接納，那就執(zhí)行愤惰，如果你覺得不合適苇经，兩人再繼續(xù)想。
4宦言、交流時(shí)注意卡殼的地方在哪里扇单。說到哪一句話時(shí)孩子明顯地反抗和不配合，這往往是關(guān)鍵奠旺。我們在與孩子的交流是一步一步深入和摸索的蜘澜，什么時(shí)候順暢，什么時(shí)候遇到絆腳石响疚，思考這些關(guān)鍵點(diǎn)背后的原因往往能夠解開孩子遇到的真正問題鄙信。
對待學(xué)習(xí)壓力，首先我們作為家長要有足夠良好的心態(tài)忿晕，才不會給孩子帶來惶恐和排斥装诡。我們幫助孩子合理安排時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)杏糙，并讓孩子知道我們會始終幫助他們夯到，讓他們感到有足夠的支持和信心，孩子往往會更樂于接受挑戰(zhàn)赏酥，而不是在口頭的施壓面前變得疲憊倦怠医增。
wg?{u?;
