第53天
孩子最近一段時間開始上樂理音基課座泳，我在教室外面聽到一陣歡樂的節(jié)奏，那么熟悉骂际，原來是《什錦菜》（Jambalaya）這首歌曲啊瓷们。
記得第一次聽到這首歌业栅，大約是初中的時候，成方圓演唱的谬晕。聽不懂歌詞具體是什么碘裕，只覺得歡快好聽，百聽不厭攒钳，一位高中學(xué)姐有陣子每天總在午休時哼哼帮孔，她告訴我歌名叫《什錦菜》，具體內(nèi)容沒告訴我不撑，很長時間我都以為這是一首關(guān)于做菜的歌曲文兢，估摸著大概是個菜譜什么的。
后來才知道這是一首經(jīng)典的美國鄉(xiāng)村民謠焕檬，原唱是漢克·威廉姆斯姆坚，是他最有名的代表作品。歌詞幽默詼諧实愚，旋律輕快流暢兼呵，使人百聽不厭的經(jīng)典歌曲。這首歌的背景是在美國南部密西西比河流域腊敲，敘述一群移居美國的法國后裔仍保持其傳統(tǒng)的慶谆魑梗活動。
世界各地的歌手都在不停地重新演繹著這首經(jīng)典之作碰辅。其中以Karen Carpenter重新演唱的這首歌最為知名懂昂，她將這首歌演唱得節(jié)奏歡快，朗朗上口没宾，活潑而又不失俏皮凌彬，浪漫而又帶有甜蜜潮尝。卡倫·卡朋特嗓音優(yōu)美饿序，歌聲具有一種以柔克剛的穿透力，情深意厚羹蚣；聽起來也別有魅力原探。
有特別風(fēng)格的翻唱包括:小野麗莎的慢板風(fēng)格，以及國內(nèi)的鄧麗君顽素、成方圓版本咽弦，趙薇將其翻唱為中文版的《小冤家》為《情深深雨蒙蒙》插曲。
不過胁出，我還鄧麗君唱的什錦菜型型，
Jambalaya and a crawfish pie and fillet gumbo，
什錦菜全蝶、小龍蝦派和肉片炒秋葵
讀書筆記
只有當(dāng)下的事情重要闹蒜，不需懷想過去。除非學(xué)生做足了某樣功夫抑淫，任何想要維持在當(dāng)下的努力绷落，都會失敗。因為在心靈中有樣?xùn)|西防止了你停留在當(dāng)下始苇。
一個人對過去所能持有的真實念頭砌烁，即是它已不存在了。
你必須要能聆聽圣靈的思想體系催式，而不是聆聽你自己的函喉。真理是簡單并且始終一貫的，但小我是多變的荣月，復(fù)雜的管呵。
這唯一的問題就是我們自以為與上主分裂的念頭，而唯一的解決方式喉童，便是化解這分裂之念撇寞，并且回家去。真切的理解并且如實應(yīng)用圣靈的教法是有可能辦到的事堂氯。本課程十分單純蔑担，它只有一個任務(wù)、一個目標(biāo)咽白。
寬恕就是看待事物的一種轉(zhuǎn)變啤握，不論看待的是某種情況、事件晶框，或是人物排抬。但這并不容易做到就是了懂从。每一次你寬恕他人，實際上被寬恕的人是你自己蹲蒲，因為其實只有一個我們番甩。
能夠有效化解小我的方法：
一，最有效的方法是寬恕届搁。
二缘薛，讓圣靈主導(dǎo)，能免除你的罪疚卡睦。
三宴胧，祈禱的原本形式。真正的祈禱就是你必須靜默的結(jié)合與上主的完美一體表锻，并消失于上主的愛中恕齐。
去評判人們可要比寬恕他們，更花費時間與力氣瞬逊！真寬恕可以使人解脫显歧，因為那些人并沒有真的做了什么事情，因為你自己才是那個當(dāng)初營造出一切的始作俑者确镊。
寬恕的三個步驟：
首先追迟，你必須停止對這個世界做反應(yīng)，因為此舉只使得它越發(fā)真實骚腥。你必須停止與小我一起思維敦间。
第二，你必須明白束铭，小我營造出這一切廓块，而你所見的并不真實。
第三契沫，你必須改變信念带猴。你要重新選擇，你必須忽視形體懈万，轉(zhuǎn)而以靈性身份認(rèn)知形體拴清。
所有的評判都是自我評判，而所有的寬恕也都是寬恕自我会通。
意識只是一種分裂口予，那么要強調(diào)的是，唯一能真正建設(shè)性地運用意識的方式涕侈，就是用它來選擇和圣靈沪停，而不是和小我，一起思維。這才是課程所說的自由意志之意木张。
你越不罪疚众辨、越不恐懼，你就越能享受美好的事物舷礼。這就是雙贏的局面鹃彻，你實在能魚與熊掌兼得。
你所要做的妻献，就只是去寬恕那些每一天出現(xiàn)在你面前浮声、不論是什么的人事物。也就是寬恕你狀似有的人際關(guān)系旋奢，你狀似陷入的情況，你有時在電視上看見的可怕事件或是人們然痊，或是心中出現(xiàn)的難過回憶至朗，全部都可以被寬恕。它們?nèi)际峭瑯拥臇|西剧浸。你可以寬恕其他色身锹引，或是你自己的色身，兩者也都相同唆香。你可以放掉你對其他人的憤恨不滿嫌变，或是對自己人生的懊悔。你只要每天一次一樣一樣的做躬它，那么你完成課業(yè)之日就會到來腾啥。
——以上摘自《愛未曾遺忘一人》第一章
今日練習(xí)
靜坐一次，晚上八點半開始冯吓，練習(xí)半個小時倘待。
知本身有沒有內(nèi)容，它沒任何內(nèi)容组贺，只是個功能凸舵，如果沒有知，都不知道失尖，之所以有個知存在啊奄，知不是念，也不是思維掀潮，什么都不是菇夸。
生活實踐
今天自由拍打時，胸悶仪吧，不斷嗝氣峻仇。
