當你熬夜時寓涨，你的身體會發(fā)生哪些變化盯串？
暑假開始，很多學生的作息也變得“瘋狂”起來戒良，前不久体捏，長春一位孟先生，因為熬夜打游戲糯崎、情緒激動几缭，突然陷入昏迷。孟先生主動脈夾層突然破裂沃呢，經(jīng)過10個小時的搶救才脫離生命危險年栓。
醫(yī)生提醒，我們的身體就像一臺精密的儀器薄霜，偶爾的“放縱”某抓，一定程度上可以自愈，長期的熬夜卻無法用補覺來補救惰瓜。
首先否副，熬夜會讓人變丑、變老鸵熟。常熬夜的人容易皮膚出油副编、長痘，熬病后更容容易出現(xiàn)細紋流强、肌膚色素不均痹届，肌膚加速老化……這些都不是護膚品可以解決的回題。
其次打月，睡眠不足队腐，容易長胖。睡眠不足身體的瘦素奏篙、胰島素敏感性柴淘、皮質(zhì)醇Q迫淹、生長激素等等都會出現(xiàn)異常，最直接的表現(xiàn)就是脂肪越來越多为严，肌肉越來越少敛熬。
最后，長時間熬夜還會使人變笨第股。熬夜時应民，我們的記憶、判斷夕吻、決策等大腦皮層功能都會受到影響诲锹，不僅導致注意力不集中、工作效率下降涉馅，還會降低我們的判斷力归园。斯坦福大學睡眠研究所以及睡眠生物規(guī)律研究所所長西野精治說：“睡眠既是我們最好的伙伴，也是最可怕的敵人稚矿∮褂眨”
它究竟是敵是友，取決于睡眠的質(zhì)量盐捷。
給自己一晚美妙的睡眠吧偶翅！晚安好夢！
