<p>大家好，我是Dany肃弟。今天給大家?guī)淼倪@本書呢就是這本小白書《斷舍離》玷室。
【現(xiàn)象】之所以想起來看這本書呢，是因?yàn)樽罱鼊偤檬切履曷矬允埽履晷職庀笄铉停跃蜎Q定把家里做個大掃除，然后我就發(fā)現(xiàn)箩兽，從書架上到柜子里到書桌上津肛，哪哪兒都是一堆東西，每整理一遍汗贫，我就把它們緊湊的擺放整齊身坐，然后等哪一天需要什么東西的時候，一翻落包，又亂了部蛇；不知道大家是不是和我有一樣的困擾，就是其實(shí)很多東西妥色，你并不常用或者根本不用搪花，比如別人送的什么禮物啊，打折的時候剁手買的什么東西啊之類的嘹害，扔了吧撮竿，覺得可惜，留著吧笔呀，其實(shí)也不用幢踏，就一直放在那里占地方，就挺尷尬的许师。一到搬家的時候更尷尬房蝉，你會忽然覺得：我去僚匆！我怎么會有這么多東西？搭幻！【提問】那大家遇到這種問題都怎么解決的呢咧擂？（等小伙伴的一兩個回復(fù)），【影響】所以檀蹋，我們會發(fā)現(xiàn)松申，要么，我們?nèi)掏锤類郯褨|西送人了俯逾，這是比較好的贸桶，但是過一陣子有可能發(fā)現(xiàn)自己還會買買買，又抱怨自己剁手了桌肴；要么皇筛，糾結(jié)了半天也沒糾結(jié)出結(jié)果，還是讓那些東西一直在那里坠七，抱怨我們的房間總是一塌糊涂水醋，不夠整潔。其實(shí)剁手和不整潔還是可以接受的彪置，但是大家有沒有感覺：就是當(dāng)你身處一個非常凌亂的環(huán)境的時候离例，你的精神狀態(tài)也是很差的。大家想想是不是這樣悉稠？當(dāng)你身處高檔西餐廳的時候，不自覺的會挺胸抬頭挺高自己的精氣神艘包，但是在路邊大排檔的時候的猛，你覺得什么舉動都是OK的，彎腰駝背都無所謂想虎∝宰穑【解決】所以，為了能讓我們精神飽滿舌厨，提升我們的精氣神岂却，我們也要學(xué)會斷舍離，那這本書呢裙椭，就會幫助大家分析躏哩，我們要怎么斷掉我們不需要的購買欲，舍掉我們不需要的物品揉燃，最后達(dá)到離的狀態(tài)扫尺。不僅能把我們的房間收拾的干凈整潔，同時可以讓我們自己也神清氣爽炊汤。
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】一提到斷舍離呢正驻，大家總會覺得弊攘，不就是把沒用的東西扔掉么？聽起來好像很簡單姑曙，但事實(shí)上卻是很多時候我們知道這個東西沒用襟交，但還是會留著它。所以我們今天就要學(xué)習(xí)一下真正的斷舍離伤靠，讓大家在以后收拾房間的時候意識到斷舍離和普通的整理收納或是把東西扔掉的區(qū)別是什么捣域。在這之后，我們會一起學(xué)習(xí)斷舍離中一個簡單的分類處理方法醋界，讓大家在無法完全做到斷舍離的時候可以先對沒用的物品分類處理
【R】
首先請大家花1分鐘時間看下第一個片段竟宋，看好的小伙伴可以示意我一下
【I】
好的，我看大家都看得差不多了哈形纺，可以先回到我這邊丘侠。
【互動】原文中提到了收拾，整理這些詞語逐样，好像我們并不陌生蜗字，大家覺得一般什么時候我們會用到這些詞語？或者大家理解的收拾整理是什么意思呢脂新？（等待學(xué)習(xí)者回答）
【概念對比】沒錯挪捕，大部分情況下，我們理解的收拾争便，整理一般就是把亂了的東西放放好级零，把沒用的垃圾丟掉，把油煙灰塵什么的擦洗一下等等滞乙，但是在斷舍離中奏纪，這里的收拾和我們平時的理解是有所不同的，這里的收拾是有一個篩選的過程的斩启。篩選的條件有2個：一個是我們和物品之間的關(guān)系序调，一個是時間軸。
【W(wǎng)HY】那我們?yōu)槭裁匆尤脒@樣一個篩選的過程呢兔簇？是因?yàn)閿嗌犭x最終可以達(dá)到的狀態(tài)就是身邊沒有一樣多余的東西发绢，任何物品都是自己必需的，且最喜歡的垄琐。我們舉個例子边酒，如果我們要出席一個晚會，什么樣的穿著能讓我們特別精神自信呢此虑？首先它肯定是適合晚會穿的一件禮服甚纲，其次就是它肯定是最適合我們的，是很合身的朦前，能顯出我們的身材線條和氣質(zhì)介杆，這個時候我們就會更自信鹃操。同樣的，當(dāng)我們周圍所有的物品都像那件晚禮服那樣春哨，是剛剛好我們需要的東西荆隘，且當(dāng)下就要用，家里沒有一件多余的東西赴背，我們不需要動不動就整理置物柜椰拒，也不需要經(jīng)常把亂的東西再擺放好，這種狀態(tài)下的我們是非常自由的凰荚。
【HOW】那要想達(dá)到這樣的狀態(tài)燃观，首先我們要學(xué)會收拾，我?guī)痛蠹铱偨Y(jié)了一個三問法便瑟，我們一起看一下：第一問：這個東西和我之間的關(guān)系是什么缆毁？是我要用的么？還是因?yàn)閯e人送給我的到涂？還是因?yàn)槠渌颍?strong>第二問：這個東西是我現(xiàn)在要用的么脊框？還是我之前有需要買的，現(xiàn)在不用了践啄？或者我買來覺得將來會用到的浇雹？第三問：這個東西我一定要留在身邊么？不留在身邊有什么損失么屿讽？
【舉例子】那我來舉個例子方便大家更好的理解哈昭灵。我之前想學(xué)數(shù)據(jù)分析，就買了一堆數(shù)據(jù)分析的書伐谈，但是后來我并沒有做數(shù)據(jù)分析虎锚，而是做了銷售，所以這些數(shù)據(jù)分析的書就被我閑置在那里了衩婚，從桌子上收到書架上，搬家的時候還死沉死沉的搬來搬去效斑。就很煩非春。但如果我們按照這個步驟來分析一下：這個書是我要用的，是我自己買的缓屠，并不是別人送我或者其他原因奇昙；但是這個書不是我現(xiàn)在要用的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在不做數(shù)據(jù)分析的工作敌完，這是我之前想做數(shù)據(jù)分析的時候買的储耐；這些書不一定非得留在我身邊，沒有它們我也沒啥損失滨溉。反而以后還不用一直收拾或是搬來搬去了什湘，所以這樣想之后长赞，我就會把它們放到閑魚上賣了或是送給做數(shù)據(jù)分析的朋友，那我的屋子里面就又少了一些對我沒用的東西闽撤，但是可以讓這些書在其他地方發(fā)揮它的價值
【適用邊界】這樣的方法呢得哆，很適用于那些你覺得沒什么用，但是又實(shí)在是舍不得丟到的東西上哟旗，通過這樣的三個問題幫助自己分析自己與物品之間的關(guān)系贩据， 從而做到斷舍離中的收拾，而非單純的整理移動
【A2】那接下來呢闸餐，請大家拿出一張便簽饱亮，我們都知道拆書幫的宗旨就是學(xué)以致用嘛，所以請大家在便簽上寫出未來你會在什么樣的情況下用到今天學(xué)到的這個內(nèi)容舍沙？有可能是你給別人做的一個分享近上，給別人講什么是斷舍離，也有可能是你自己在做大掃除的時候用到了今天的三問法场勤？請在便簽上寫下你打算如何應(yīng)用今天的所學(xué)內(nèi)容
好的戈锻，有哪位寫好的小伙伴愿意分享一下么？
（對學(xué)習(xí)者的分享進(jìn)行提問式的回應(yīng)和反饋）
【兩個片段之間的關(guān)系和過渡】那學(xué)習(xí)了什么叫做真正的斷舍離和媳，知道如何分析自己和物品之間的關(guān)系格遭，但是我們發(fā)現(xiàn)很多東西，我們還是扔不掉留瞳。比如很久之前朋友送我們的一個禮物拒迅，一直留著，快送人或是掛在閑魚上的時候她倘，又后悔了璧微，唉算了，畢竟是別人送我的硬梁，這樣不太好吧前硫？或者很久之前買的一件衣服，一直沒穿荧止，扔了也不會有什么損失屹电，但是都打包好了，還是沒舍得扔，覺得，誒呀橡疼，買的時候挺貴的，扔了確實(shí)挺可惜的外莲，留著吧，沒準(zhǔn)以后哪天衣服洗了沒干可以臨時穿它一下兔朦。偷线。磨确。知道了那么多大道理，我們還是過不好這一生淋昭，學(xué)習(xí)了斷舍離俐填，我們還是扔不掉沒用的東西，怎么辦呢翔忽？沒關(guān)系英融，凡是都無法一蹴而就，做不到斷舍離歇式，但是我們可以學(xué)會如何對我們沒用的物品進(jìn)行分類處理
【A1自測題】在開始學(xué)習(xí)這個方法之前呢驶悟，我們先做一個小的測試，看看在場是否已經(jīng)有斷舍離做的很棒的小伙伴材失，或者哪些是急需學(xué)習(xí)斷舍離的伙伴痕鳍，請大家用2分鐘時間做一下我剛剛發(fā)給大家的測試題，做好的小伙伴示意我一下
【I自測題講解】
OK 龙巨，題目很簡單哈笼呆，我看大家都做完了。好的旨别，我看到小伙伴已經(jīng)做得差不多了诗赌，這是一個簡單的斷舍離的測試，看大家在舍棄不必要的物品上的意識秸弛。大家有得分＜10分的么铭若？很好，說明你在斷舍離方面已經(jīng)做得很不錯了递览，希望一會互動交流的時候可以聽到你們的一些分享叼屠；10-20分之間的呢？好的绞铃，說明你和我一樣镜雨，可能會有想法做斷舍離，但是真正做的時候還是比較糾結(jié)儿捧，沒法好好處理冷离。20分以上的有么？哦纯命，你可能是非常戀舊的人，總是舍不得丟掉一些沒用的物品
【R】接下來痹栖，請大家花1分鐘時間閱讀下原文拆頁亿汞，看好的小伙伴可以示意我一下
【I原文講解】
好，大部分小伙伴看得差不多了揪阿，可以先回到我這里疗我，我們一起對這個片段進(jìn)行一個拆解咆畏。
【互動】我們一起來看這幅圖，
我們就是這條小魚吴裤，中間這部分就是我們的生活空間旧找，我們不斷買入的物品就像是河流上游留下來的泥沙，逐步沉淀下來麦牺，那這邊呢钮蛛，是下游的的閥門，現(xiàn)在大多數(shù)的我們都是不斷的買買買剖膳，讓上游的水和泥沙沉淀下來魏颓，但是很多東西我們都不愿意扔，不愿意打開下游的閥門吱晒，那么時間久了甸饱，會發(fā)生什么事情呢？（小伙伴回復(fù)）
沒錯我們所處的中游位置泥沙會越積越多仑濒，那么我們生活的空間中清水空間就越來越少叹话，我們會覺得生存環(huán)境越來越糟，所以這就是為什么我們要學(xué)會打開下游的閥門墩瞳，清理這些泥沙的原因驼壶。
【HOW】那么書中給我們講到了一個方法，就是把“破爛兒”分類矗烛。這里我先給大家解釋下破爛兒辅柴，不是平常意義上我們講到的破爛，而是指我們平時不需要瞭吃，或者基本用不到的東西碌嘀，就是這幅圖中讓我們生存環(huán)境越來越差的“泥沙”。對應(yīng)到我們自己的家里歪架，我們可以如何做呢股冗？我?guī)痛蠹?strong>細(xì)化出了3個步驟：
首先，圈定重災(zāi)區(qū)和蚪，就是找到你最忍受不了的一個地方止状，最想先開始收拾的一個地方，或許是你的書柜攒霹，衣柜或是置物柜怯疤，總之就是范圍比較小，亂的受不了催束。范圍小是減少收拾的人力和時間成本集峦，亂的受不了是增加你收拾的動力
第二步，就是在收拾的時候?qū)⑽锲贩诸?/strong>：完全不用的東西，還在將就用的東西和充滿回憶的東西塔淤。比如我那天在收拾我們家的衣柜摘昌，就做了這樣一個分類：我上大學(xué)時候在淘寶上買的”XX同款”的衣服，質(zhì)量很差高蜂，有的都起球之類的了聪黎，將就在用的東西，嗯备恤，不瞞大家說稿饰，我穿襪子特別浪費(fèi)，大拇指的地方經(jīng)常破烘跺，然后如果它不太影響我的舒適感湘纵，我還會將就穿的，畢竟窮嘛滤淳，最后就是充滿回憶的東西梧喷，比如我大學(xué)畢業(yè)的時候買的一件小禮裙，偏伴娘裙的那種脖咐，穿在哪里都不合適铺敌，所以那之后再也沒穿過
最后一步，就是對分類做對應(yīng)處理屁擅。完全不用的東西偿凭，請放過它，把它送到可以讓他產(chǎn)生更大價值的地方派歌，就像書中說的弯囊，假設(shè)物品會說話，一件完全不被你使用的東西會說什么胶果？主人匾嘱，你太過分了，自打你把我買回來用了幾次之后就再沒寵幸過我早抠，我也希望被呵護(hù)霎烙，被使用，為人類帶來價值啊蕊连，你為什么這么對我悬垃？所以放過這些你不用的東西，送他們?nèi)バ枰麄兊牡胤桨筛什浴１热缗f衣物可以洗干凈捐贈尝蠕，不看的書可以送給有需要的伙伴，不用的日用品可以閑魚上賣掉载庭；將就在用的東西看彼，替換掉扇谣。想象那個快被我穿破洞的襪子對我說：咳咳，主人闲昭，我已經(jīng)陪伴了你好幾個月了，現(xiàn)在我年老體衰靡挥，你也不是很喜歡我了序矩，讓我退休吧。所以對于將就在用的東西跋破，干脆讓他們安樂死吧簸淀，買一個新的，自己喜歡的替代品來陪伴自己毒返。對于充滿回憶的東西租幕，原文講到要扔掉或是神社焚燒，這里我們不做強(qiáng)求拧簸，可以根據(jù)自己的喜好不同劲绪，用一個收納盒統(tǒng)一收好，放在固定的地方盆赤，只要不會影響你的生活和心情贾富，就是OK的。但是比如像是前任送的紀(jì)念品之類的牺六，容易引起你的傷心往事颤枪，那還是直接拿去丟掉吧
【A3】那現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)了斷舍離和收拾之間的區(qū)別，也學(xué)習(xí)了斷舍離的分類處理方法淑际，那大家對于今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容會不會還是有所疑惑呢畏纲？比如：有些東西，我知道它不是我自己想買的春缕，也不是我現(xiàn)在需要的盗胀，但是可能將來我會用到，那怎么辦淡溯？或者我在整理的時候读整，發(fā)現(xiàn)有些東西沒有辦法歸類到這三類里面，怎么處理咱娶？大家有類似的疑問么米间？我們分為兩個小組，大家討論一下膘侮，選出你們組認(rèn)為很難解決的一個問題 屈糊。好的，我看大家討論的差不多了琼了，那我們兩組各選一位代表逻锐，來講一下你們討論出的這個情景問題是什么夫晌？（重復(fù)兩個小組討論的場景）。好的昧诱，但你們覺得這個情景不好解決的原因是什么呢晓淀？為什么無法做到斷舍離？（收集小組給到的反饋）那接下來呢盏档，我給到大家15分鐘的時間凶掰，我們就各自小組想到的這個場景，頭腦風(fēng)暴一下蜈亩，結(jié)合今天我們所學(xué)的方法和大家平時的一些經(jīng)驗(yàn)技巧懦窘，大家覺得，這兩個情景應(yīng)該如何解決稚配？如果真的沒有辦法做到畅涂，完全的斷舍離，那這個場景下如何處理這些東西是不影響我們的生活和心情的道川。把你們討論的解決方案寫在這張紙上
好的午衰，有討論好的小組愿意分享一下么？
【對小伙伴的分享進(jìn)行提問和反饋】
【A2】好的愤惰，剛剛我們一起幫小伙伴解決了他們的問題苇经，接下來，我們還是要回歸自身宦言，看看我們自己接下來應(yīng)該如何應(yīng)用這個方法扇单。大家想象一下，在未來的2個月中奠旺，大家可能在什么樣的情況下應(yīng)用到我們今天這個分類處理的方法蜘澜？大家可以在便簽紙上寫下那個場景。
好的响疚，現(xiàn)在難度升級鄙信，大家知道么？當(dāng)我們將一件事情在腦海中演練一遍的時候忿晕，就相當(dāng)于這件事情已經(jīng)發(fā)生了一遍装诡，所以接下來，請大家坐上時光機(jī)践盼，去到你剛剛寫下的那個未來的場景中鸦采，你在應(yīng)用這個方法的時候可能會是一個什么樣的畫面？周圍有誰咕幻？發(fā)生了什么渔伯？你們是否有交談？請大家花5分鐘時間把你剛想到的場景擴(kuò)充為一個內(nèi)容充實(shí)的小故事肄程。
好的锣吼，有哪位小伙伴愿意分享一下么选浑？
【給小伙伴提問反饋】
【總結(jié)】
好的，最后玄叠，我們一起來回顧下今天所學(xué)的知識古徒，整理只是物品的移動，而斷舍離是按照時間和關(guān)系兩個維度進(jìn)行篩選的過程读恃；雖然完全做到無欲無求的斷舍離很難描函，但是我們至少可以先學(xué)會將沒用的物品做分類處理。
謝謝大家狐粱，以上就是我今天的全部分享，歡迎大家繼續(xù)來聽我之后的《斷舍離》拆書</p>
