爺爺不僅重視學(xué)習(xí)结洼，還重視體育鍛煉黎做。他覺得，好身體是革命的本錢松忍。甚是有理蒸殿！
上小學(xué)三年級了，老爸決定暑假開展游泳訓(xùn)練挽铁。那是1995年伟桅，還沒有多少人去過游泳館，畢竟游泳館是要買票的叽掘。所以爺爺決定楣铁，就去南湖游泳區(qū)，免費更扁，想游多久游多久盖腕，想啥時候去就啥時候去。
主意已定浓镜，先得買一件游泳衣溃列，我爸不知道從哪兒淘換來一件系帶的花條條游泳衣，這件泳衣跟了我好幾年膛薛，直到最后實在太小了听隐，才被淘汰。
我們收拾好行裝哄啄，帶上水果雅任、燒雞、干豆腐等吃食（燒雞不是每次去都買咨跌，大約一周買一次吧）沪么，感覺去南湖游泳區(qū)就是度假，我興奮得頭天晚上都沒睡好锌半。
那是我第一次下水禽车，感覺水有點兒涼，但是我好像天生喜愛水，并沒有感覺多害怕殉摔。我爸就像一個專業(yè)教練州胳，先讓我熟悉水性，感覺水钦勘，體會水陋葡，從而慢慢消除恐懼和不適亚亲。下一項就很重要了——憋氣彻采。
會游泳的人都知道，游泳最重要的就是呼吸捌归，動作都在其次肛响，呼吸才是靈魂。自然憋氣就成了頭等要務(wù)惜索，憋住一口氣特笋，把臉埋在水里，然后數(shù)秒巾兆，憋的時間越長越好猎物。就在我憋住氣的同時，我爸會用手拖住我角塑，然后讓我雙腳離地蔫磨，體會在水中飄起來的感覺。說實話圃伶，很神奇堤如，那是一種失重的感覺，但又好像很自由窒朋、舒展搀罢。
為了練好憋氣，我回家把頭埋在臉盆里練侥猩，洗澡把嘴巴閉起來練榔至，甚至我做夢都在練∑劾停可以說唧取，我的進(jìn)步是飛速的，很快我就掌握了憋氣杰标，再結(jié)合對蛙泳動作的訓(xùn)練兵怯。
蛙泳是四種泳姿當(dāng)中最復(fù)雜的，因為需要手臂和腿部配合才能完成腔剂，所以我爸是先從訓(xùn)練手臂動作開始的媒区，先把劃水練好，才能考慮腿部動作。因為練好了劃水袜漩，再結(jié)合憋氣绪爸，其實你就可以在水中浮起來了，這個過程很重要宙攻。
很多人認(rèn)為蛙泳的重點在于腿奠货，其實不然，它的核心是手臂動作座掘，只有腰部發(fā)力使整個上肢都被帶動起來递惋，才能很好地完成整個動作，從而把控節(jié)奏溢陪，提高滑行效率萍虽。這可不是我總結(jié)的，是我爸在他游泳過程中的體會形真，再結(jié)合運(yùn)動員游泳教學(xué)的視頻杉编，自己慢慢總結(jié)出來的。不得不說咆霜，理工男要是搞體育邓馒，確實比文科男略勝一籌。
好蛾坯，說到這里光酣，重點馬上來了！游泳這項運(yùn)動的難點偿衰，也是解決好了就可以達(dá)到質(zhì)的飛躍的一個必會點——換氣挂疆。說起換氣，很多人都敗在這個點上下翎，其實換氣的核心在于節(jié)奏缤言，如果前面你很好地解決了蛙泳動作，那么換氣就是勢在必行视事。
要點講得太多了胆萧，感覺總像是教學(xué)片，談?wù)劯惺馨衫≡谖野值闹鸩街笇?dǎo)下跌穗，僅用了10天左右的時間，我就已經(jīng)實現(xiàn)了從憋氣到換氣的質(zhì)的飛躍虏辫。想知道學(xué)會換氣的感覺嗎蚌吸？就是特步——飛一般的感覺！
既然本文已然是教學(xué)片了砌庄，我也就不掙扎了羹唠，干脆爽到底奕枢。游泳在歐美的學(xué)生中間，幾乎是必會的體育項目佩微，這里沒有其他的意思缝彬，咱們國家有條件地區(qū)的學(xué)校也基本上都開設(shè)了游泳課程。這是一項運(yùn)動哺眯，也是一種技能谷浅，學(xué)會了受益終生，非常提升自我滿意度奶卓。
那些在南湖游泳區(qū)學(xué)游泳的日子一疯，也成了那個夏天最美好的回憶。
未完待續(xù)……
