昨晚睡得早，睡得也不錯(cuò)酣难，早上醒來(lái)都5:06分了，5:16出發(fā)黑滴，到那里5:32分憨募。還好那里是5:45列隊(duì)，還好趕上了拍照 和做操袁辈。 跑了15公里菜谣，...

20240717 9:49 昨晚又睡不著，于是換了個(gè)房間，因?yàn)槠牌殴^(guò)尾膊，所以還是睡不著甘磨。看了看手機(jī)眯停，發(fā)現(xiàn)以前的生活好豐富济舆，有跑步，有游泳莺债，有...

20240705 15:34 今天終于一個(gè)人在家了齐邦，好像不會(huì)做事情了一樣椎侠。早上看了點(diǎn)面包的東西，發(fā)了點(diǎn)面措拇，發(fā)現(xiàn)要把想做的都排個(gè)隊(duì)做起來(lái)我纪。 今天先...

今天跑了步，做了平甩丐吓，還燒了一只啤酒鴨 20240702 19:03 昨晚6個(gè)親戚來(lái)家里浅悉，走了后還是堅(jiān)持做了平甩，不錯(cuò)券犁，又堅(jiān)持了一天术健。但晚上睡得...

20240701 7:40 新的一天開(kāi)始了稚新。昨晚干什么了勘伺？對(duì)了做了小面包。然后十點(diǎn)多睡褂删，但睡得一般飞醉，中間醒了幾次。 早上5點(diǎn)半醒來(lái)笤妙，出去做了40...

20240630 10:16 早上又去跑了9公里冒掌。不累，就是心率高一點(diǎn)蹲盘。6分半就要140的心率了股毫。 天太熱了。心也煩召衔。算了铃诬，不寫(xiě)了。今天不跑了，...

20240627 7:36 目的：總結(jié)昨天趣席，規(guī)劃今天 昨天下午做了會(huì)兒平甩兵志，然后解決了下姐的問(wèn)題。有些人就是壞宣肚，什么都要按他們的來(lái)想罕，這種人真是惡...

20240626 8:14 01 早上還是下雨，好煩霉涨。 昨晚又做了點(diǎn)力量按价，自己設(shè)了個(gè)程序，30個(gè)高抬腿笙瑟，30個(gè)后踢腿楼镐，做得還是有點(diǎn)累的。 晚上小...

20220240625 15:21- 雨季來(lái)臨了往枷。這幾天全在下雨框产，跑步都跑不了。昨天老公去約了婆婆的下一次手術(shù)前的檢查错洁。本來(lái)周四去秉宿，后來(lái)改為手術(shù)...