1【今日分享】如何用精油調(diào)理家人的感冒的

1.感冒預(yù)防

預(yù)防是最有必要做的事，雖然麻煩溢吻，但比起生病時(shí)的護(hù)理维费，心情一定不一樣！

【熏香】 保衛(wèi)復(fù)方促王、賦活呼吸犀盟、茶樹(shù)、尤加利蝇狼、牛至阅畴、順暢呼吸復(fù)方、百里香迅耘、檸檬草恶阴、凈化清新復(fù)方，選上述任意兩三種精油每天進(jìn)行房間內(nèi)熏香豹障，可以在孩子們回家前30分鐘開(kāi)始熏香冯事。

【內(nèi)服】 ①每天早起第一杯水里滴入檸檬精油，可以交替的柑橘類精油包括血公，萊姆昵仅、野橘、葡萄柚（每天在孩子們帶去學(xué)校的玻璃水杯里都會(huì)加1滴精油）累魔。

【泡腳】保衛(wèi)復(fù)方摔笤、賦活呼吸、薰衣草垦写、乳香吕世、茶樹(shù)、生姜梯投、牛至命辖、百里香、檸檬草分蓖、凈化清新復(fù)方尔艇，泡腳時(shí)可以選上述任意兩種精油各兩滴，一周兩次么鹤。

2.感冒初期

最初终娃、偶爾、輕微的打噴嚏蒸甜、流鼻涕棠耕、頭暈的現(xiàn)象余佛。

【內(nèi)服】 500毫升溫水里滴入保衛(wèi)復(fù)方1滴，混合后飲用窍荧。

【涂抹】 早晚各一次涂抹雙腳底衙熔，椰子油20滴+保衛(wèi)復(fù)方1滴+乳香1、賦活呼吸1搅荞、生姜1滴，搓熱并按壓至吸收框咙。

【泡澡】 如果有條件泡澡可以在感冒初期連續(xù)泡兩天咕痛，精油包括，保衛(wèi)復(fù)方喇嘱、賦活呼吸茉贡、乳香、茶樹(shù)者铜、百里香腔丧、薰衣草，選擇其中兩種各3滴作烟。

另愉粤，必須配合“充足的睡眠＋清淡的飲食” 。

3.感冒中期

感覺(jué)打噴嚏拿撩、流鼻涕衣厘、頭暈時(shí)越來(lái)越嚴(yán)重時(shí)。

【內(nèi)服】空膠囊里滴入保衛(wèi)復(fù)方3滴+牛至2滴+乳香2滴+檸檬2滴+薄荷1滴压恒，溫水送服影暴，早晚各一顆。注意：兒童無(wú)法吞咽膠囊改成脊椎按摩配方探赫。

【脊椎按摩】 椰子油15滴+乳香+牛至+保衛(wèi)復(fù)方+薰衣草+賦活呼吸+薄荷各2滴型宙，依次分層涂抹，并從尾椎往頸椎方向按摩伦吠。做完按摩最好熱毛巾熱敷幾分鐘妆兑，最好能臥床充分休息。一天一次毛仪，連續(xù)三天箭跳。

注意：兒童使用時(shí)精油量減半。

常見(jiàn)癥狀緩解方法

如果已經(jīng)有以下癥狀潭千，也可以用精油緩解并減輕不適感谱姓。

鼻塞：椰子油5滴+順暢呼吸復(fù)方1滴+尤加利1滴+賦活呼吸1滴，在手心混合后涂抹并上下搓鼻翼兩側(cè)刨晴；再將剩余的精油涂抹脖頸前側(cè)喉嚨處屉来；最后嗅吸手中精油路翻，緩緩將精油吸入鼻腔，用嘴呼出廢氣茄靠，重復(fù)十次茂契。注意：兒童使用時(shí)椰子油增加至10—20滴皮膚敏感度把握。

咳嗽+喉嚨痛：自制潤(rùn)喉及止咳糖漿慨绳，在玻璃杯中盛入兩湯勺蜂蜜掉冶，再滴入精油，保衛(wèi)復(fù)方2滴+乳香2滴（或者沒(méi)藥2滴）+檸檬2滴脐雪，加入少量溫水厌小，混合后，分成含服潤(rùn)喉战秋。

注意：兒童使用時(shí)精油量各減至1滴璧亚。

更嚴(yán)重的狀況，發(fā)燒脂信、痙攣等可能是已引起并發(fā)癥了癣蟋，建議去醫(yī)院檢查，以確診真正原因狰闪，感染并發(fā)癥請(qǐng)不要停止使用精油疯搅，精油可以幫助緩解病情，并且不會(huì)和其他西藥沖突埋泵。

【今日分享】牙痛救治方法

1秉撇、用鹽水或酒漱口幾遍，可減輕或止住牙痛秋泄。

2琐馆、用水磨擦或用手指按摩壓迫合谷穴（手背虎口附近），可減輕痛苦恒序。

3瘦麸、牙若是遇熱而痛，多為積膿引起歧胁，可用冰袋冷敷頰部滋饲，疼痛也可緩解。

精油：

1喊巍、使用丁香屠缭、茶樹(shù)精油，各2滴于溫水中漱口崭参，或直接涂抹在牙痛部位呵曹；（也可以使用薰衣草、沒(méi)藥）

2、早晚洗漱時(shí)將保衛(wèi)復(fù)方1滴于牙膏上刷牙奄喂，或直接使用保衛(wèi)復(fù)方牙膏铐殃；

3、每天用檸檬精油水漱口跨新，喝檸檬精油水富腊；

注意事項(xiàng)

1、牙齒重在保健域帐，防止牙痛的關(guān)鍵在于保持口腔衛(wèi)生赘被，所以要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣肖揣。刷牙時(shí)要應(yīng)用「橫顫加豎刷牙法」民假，要求運(yùn)動(dòng)的方向與牙縫方向一致，這樣既可達(dá)到按摩牙齦的目的许饿，又可改善牙周組織的血液循環(huán)，減少牙病的發(fā)生舵盈。

2陋率、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物秽晚。勿吃過(guò)硬食物瓦糟，少吃過(guò)酸、過(guò)冷赴蝇、過(guò)熱食物菩浙。

3、句伶、脾氣急躁劲蜻，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)考余，情緒寧?kù)o先嬉。

4、止痛不等於治療楚堤，當(dāng)用上述方法不能止痛疫蔓，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行急診治療。

【今日分享】檸檬的用法身冬。? ? ?

①香薰機(jī)熏香

在蒸汽療法中衅胀，檸檬精油可以用于治療感冒、失聲酥筝、流感滚躯、抑郁、缺乏精力和疲勞。此外哀九，它可以緩解刺激剿配，也可以改善注意力，振奮精神阅束，清新頭腦和幫助果斷地處理問(wèn)題呼胚。

②做復(fù)方按摩油或稀釋在浴盆中使用

檸檬精油做復(fù)方按摩油或稀釋在浴盆中使用，可以用于治療消化問(wèn)題息裸、缺乏精力蝇更、疲勞、感染呼盆、流感年扩、肥胖、風(fēng)濕病访圃、抑郁和作為常用的滋補(bǔ)品厨幻。

③做面霜或潤(rùn)膚乳的成分

當(dāng)用于面霜或潤(rùn)膚乳成分時(shí)，檸檬精油可以清潔皮膚腿时。它的收斂性特別適合于油性皮膚况脆。另外，它的防腐殺菌的功效可以用于治療割傷批糟、燙傷和輕微的創(chuàng)傷格了。它的促進(jìn)發(fā)紅的功效可以用于分解脂肪團(tuán)和治療痤瘡。

④做漱口水的成分

把檸檬精油稀釋在溫和的水中徽鼎，可以作為非常好的漱口水盛末，用于治療口腔潰瘍。

⑤其他用法

這種清新氣味的柑橘屬精油的利用價(jià)值否淤，不僅表現(xiàn)在做決定和促進(jìn)精力集中的時(shí)候悄但，在日本銀行，它被用于清新空氣石抡，以緩解工作疲勞算墨。它還是普遍受歡迎的食品和香水的用料。

適合與檸檬精油混用的精油：

薰衣草汁雷、玫瑰净嘀、檀香、安息香侠讯、尤加利挖藏、天竺葵、茴香厢漩、橙花油和欖香精油膜眠。

【今日分享】5種精油解決4大困擾

? 　天竺葵：安撫鎮(zhèn)定神經(jīng)、平衡女性荷爾蒙分泌、促進(jìn)血液循環(huán)宵膨、止疼

　　葡萄柚：提神架谎、興奮、消除脂肪

　　薰衣草：舒緩壓力辟躏、消除緊張谷扣、深度松弛、催眠

　　迷迭香：提神捎琐、消除肌肉酸痛及呼吸緊迫会涎、促進(jìn)肌肉收縮

　　依蘭：催情、松弛情緒瑞凑、釋放壓力

困擾1

　　成天無(wú)精打采末秃，對(duì)什么事情都提不起興趣。

　　精油配方：葡萄柚5滴籽御、迷迭香5滴练慕、天竺葵1滴

　　用法：泡澡----溫水泡浴15～20分鐘，每周2次技掏。

　　按摩----用椰子油15ml稀釋后铃将，做芳香療法按摩，每周2次零截。

困擾2

　　被工作或緊張的人際關(guān)系所糾纏麸塞，心情煩躁不安秃臣，工作進(jìn)度緩慢涧衙。頭痛、身體水腫奥此。

　　精油配方：迷迭香4滴弧哎、葡萄柚2滴、依蘭1滴

　　用法：泡澡----溫水泡浴15～20分鐘稚虎，每周2次撤嫩。

　　按摩----用椰子油15ml稀釋后，做芳香療法按摩蠢终，每周2次序攘。

困擾3

精神渙散寻拂，白天睡不醒瞄沙，晚上睡不著距境。工作效率低垫桂。易患感冒伪货。不愿意與人交往蒙挑。痛經(jīng)忆蚀。

　　精油配方：薰衣草3滴馋袜、天竺葵1滴

　　用法：泡澡----溫水泡浴15～20分鐘舶斧，每周2次茴厉。

　　按摩----用椰子油10ml稀釋后矾缓，做芳香療法按摩，每周2次。

困擾4

女性經(jīng)前緊張样眠，乳房漲痛、腰酸厢塘。心情煩躁憂郁晚碾。

　　精油配方：天竺葵6滴笛求、迷迭香3滴探入、依蘭2滴

　　 用法：泡澡----溫水泡浴15～20分鐘懂诗，每周1次，經(jīng)前每周2次殃恒。

　　 按摩----用椰子油20ml稀釋后做芳香療法按摩，每周2次离唐。

今日分享：遇見(jiàn)最美的你

?3支女性專屬精油

【溫柔呵護(hù)復(fù)方】—? 體貼細(xì)微

平衡荷爾蒙、內(nèi)分泌問(wèn)題亥鬓、處理經(jīng)前癥候群完沪、更年期前后期的調(diào)適保養(yǎng)

【仕女復(fù)方精油】—? 最懂女人

女性荷爾蒙不平衡、前更年期嵌戈，性冷淡覆积，月經(jīng)不規(guī)律咕别，痛經(jīng)惰拱，魅力香水

【花樣年華復(fù)方】—? 年輕秘訣

抗皺 馋没、去斑 、保濕婆排、緊膚 、抗衰老 笔链、修復(fù)段只、再生 、對(duì)抗表情紋鉴扫、改善黯沉膚色?赞枕，瘦身減肥

瘦身精油

1、杜松槳果可排毒淨(jìng)化坪创，幫助代謝廢物炕婶。

2、絲柏具有幫助身體排水的功能莱预。

3柠掂、葡萄柚、檸檬依沮、柑橘類精油 代 可提高肌膚活力陪踩、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強(qiáng)悉抵。

4肩狂、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機(jī)能活躍姥饰，加強(qiáng)循環(huán)的作用傻谁。

局部瘦身推薦配方

1、全身都適用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+廣藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml椰油

2列粪、腿腹部：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml椰油

3审磁、瘦腰：杜松漿果3滴+絲柏2滴+葡萄柚3滴+15ml椰油

4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+絲柏2滴+15ml椰油

5岂座、消水腫瘦腿：絲柏3滴+迷迭香3滴+杜松槳果2滴+15ml椰油

6态蒂、消除蘿卜腿的精油配方：20ml椰子油+2滴杜松槳果+2滴葡萄柚+2滴絲柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱费什，均勻涂于小腿上钾恢，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩

7鸳址、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml椰子油

乳腺呵護(hù)

【豐 胸】

豐胸精油適用人群：

產(chǎn)后胸部下垂瘩蚪、萎縮，胸部生育不良稿黍，色素沉淀疹瘦，能起到塑型、緊實(shí)巡球、豐滿言沐、緊肌的功效邓嘹。作為愛(ài)美的女人，先要了解每個(gè)月的最佳豐胸周期是什么時(shí)候险胰。一般最佳豐胸時(shí)間是從月經(jīng)來(lái)的第11吴超、12、13天鸯乃，這三天為豐胸最佳時(shí)期鲸阻，第18、19缨睡、20鸟悴、21、22奖年、23细诸、24七天為次佳的時(shí)期,因?yàn)樵谶@10天中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)陋守。

豐胸精油的功效有哪些：

a震贵、疏通乳腺、促乳腺液泡吸收水评、膨脹細(xì)胞猩系、堅(jiān)挺胸大肌，創(chuàng)造完美胸型中燥。

b寇甸、激發(fā)分泌腺，可預(yù)防乳癌疗涉、纖維囊腫拿霉、纖維瘤產(chǎn)生。

c咱扣、激發(fā)女性荷爾蒙以及胸部的再發(fā)育绽淘。

d、強(qiáng)化提韌帶機(jī)能闹伪、防止下垂沪铭、萎縮的胸型。

豐胸精油：甜茴香祭往、快樂(lè)鼠尾草伦意、伊蘭伊蘭火窒、天竺葵硼补、巖蘭草、仕女復(fù)方

?乳腺調(diào)理

以下針對(duì)女性乳腺問(wèn)題推薦幾種精油緩解的方法：

1熏矿、乳腺炎：推薦使用柑橘清新復(fù)方精油已骇，薰衣草精油涂抹患處离钝，有助于緩解。

2褪储、乳腺增生：推薦涂抹柑橘清新復(fù)方卵渴，丁香（1:2稀釋），百里香（1:5稀釋）鲤竹，迷迭香或薰衣草精油浪读。

3、乳腺纖維瘤：推薦涂抹柑橘清新復(fù)方辛藻，乳香碘橘，薰衣草、DDR完美修護(hù)復(fù)方吱肌。

4痘拆、乳腺囊腫：推薦涂抹乳香、DDR完美修護(hù)復(fù)方氮墨，柑橘清新復(fù)方纺蛆，絲柏，葡萄柚规揪，薰衣草桥氏、馬郁蘭精油。

5猛铅、乳腺癌：推薦服用終生保健套組LLV识颊，DDR完美修護(hù)復(fù)方精油膠囊，患處涂抹乳香奕坟，DDR完美修護(hù)復(fù)方祥款，馬郁蘭，檸檬草（1:1稀釋）月杉，迷迭香刃跛，丁香（1:1稀釋），牛至（1:5稀釋）苛萎。

?美容美膚

多特瑞精油每日護(hù)膚滋潤(rùn)抗衰老桨昙，美白，去痘印腌歉，淡斑:

1. 潔面

2. 保濕水

3. 椰子油+乳香+薰衣草+永久花+天竺葵（1:1:1比例調(diào)在一玻璃瓶?jī)?nèi)）早晚涂抹蛙酪，晚上再加2滴檸檬。

4. 花樣年華

5. 其他霜類護(hù)膚品（隨自己喜好）

6. 白天防曬隔離霜

?四個(gè)在皮膚上的精油用法 :

1. 天竺葵＋絲柏翘盖，調(diào)和椰子油桂塞，可以用來(lái)縮小毛孔。

2. 面部輪廓改善馍驯，變小臉阁危，絲柏3滴＋檀香2滴＋5ml椰子油玛痊。

3. 天竺葵＋薰衣草，可以促進(jìn)傷口癒合狂打，是非常適合臉部有微血管破裂狀況的優(yōu)質(zhì)按摩油擂煞，紅血絲

4. 眼袋黑眼圈配方:椰子油10滴+羅馬洋甘菊6滴+絲柏8滴，按等比例調(diào)和成一小瓶趴乡，用完再視情況調(diào)

?婦科炎癥

【宮頸糜爛】

最好的方法是精油稀釋后灌入生殖器道对省，然后用條形衛(wèi)生棉塞住，保留一晚上晾捏」倭桑可用精油有：沒(méi)藥3滴，側(cè)柏2滴粟瞬，迷迭香2滴同仆，薰衣草3滴用3-5ml椰子油稀釋后使用。一連5/7天裙品。稀釋從3ml(60滴)至5ml(100滴）提升俗批。白天上午可在同樣配比后，1:3稀釋后涂抹于小腹部和后背下部市怎。

【霉菌性陰道炎】【宮頸炎】

①以椰子油2ml岁忘，牛至1滴、茶樹(shù)区匠、迷迭香干像、肉桂1滴滴入衛(wèi)生棉條，每晚睡覺(jué)前放入陰道中持續(xù)使用一周驰弄。

② 椰子油麻汰，百里香，牛至戚篙，丁香五鲫，尤加利稀釋涂抹小腹，平時(shí)多喝檸檬水或葡萄柚水幫助消除內(nèi)在發(fā)炎岔擂，底褲滴茶樹(shù)位喂。

③同時(shí)也可用膠囊內(nèi)服羅勒2滴、牛至2滴乱灵、迷迭香1滴塑崖。

?子宮卵巢調(diào)理

子宮、卵巢的保養(yǎng)

適用精油：仕女復(fù)方痛倚、依蘭依蘭规婆、快樂(lè)鼠尾草和玫瑰精油等，都有利于女性保健（如子宮及卵巢保健等都有功效）聋呢。

1苗踪、每晚睡覺(jué)前颠区，將仕女復(fù)方精油塗抹在小腹部（關(guān)元穴及附近）削锰，可暖宮，保養(yǎng)子宮和卵巢毕莱。

2器贩、也可以晚上將依蘭依蘭和快樂(lè)鼠尾草一起涂抹下腹部和大腿根部，用于子宮和卵巢保養(yǎng)朋截。

3蛹稍、卵巢囊腫，用快樂(lè)鼠尾草部服、溫柔呵護(hù)和迷迭香涂抹卵巢部位唆姐，堅(jiān)持每日使用。

子宮內(nèi)膜的修復(fù)廓八、調(diào)理經(jīng)期

用薄荷奉芦、薰衣草、香蜂草剧蹂、快樂(lè)鼠尾草或絲柏精油声功，涂抹下腹部、腰背部及腳底宠叼。

?不孕不育

使用依蘭依蘭先巴、快樂(lè)鼠尾草、仕女復(fù)方和玫瑰精油（要用椰子油稀釋）涂抹下腹部冒冬、下背部及腳底反射區(qū)伸蚯，或者薰香。

1简烤、用乳香和檀香精油涂抹小腹朝卒，之后用熱毛巾敷，每天使用乐埠。

2抗斤、最好同時(shí)服用婦女保健素和LLV終生活力保健套裝。

10．卵巢功能早衰或退化

堅(jiān)持用溫柔呵護(hù)復(fù)方精油3個(gè)月丈咐，就能達(dá)到吃DEHA三年多才能達(dá)到的效果瑞眼，有親歷者分享笼平，效果非常好意敛。 只有將各項(xiàng)激素調(diào)整正常了耕驰，自然就好懷孕了胞得。

11．性欲低毙籽、激情不夠

快樂(lè)鼠尾草，伊蘭伊蘭张足，仕女復(fù)方笨枯，天竺葵

用法：每日１－２次稀釋數(shù)滴於椰子油中在涂抹於太陽(yáng)穴、頸部锯蛀、耳后灭衷、手腕關(guān)節(jié)處

以上配方搜集于網(wǎng)絡(luò)，僅供大家參考旁涤。多特瑞精油翔曲，因?yàn)橹苯訌闹参锾崛。瑳](méi)有任何化學(xué)添加物劈愚，天然瞳遍、安全、放心菌羽！不用擔(dān)心副作用及化學(xué)殘留掠械。

【今日分享】改善失眠的精油配方

將一下精油按照一定比例

加入基礎(chǔ)油稀釋成按摩油

或芳香沐浴

或睡前1小時(shí)做空間擴(kuò)香

對(duì)號(hào)入座試試看吧

噩夢(mèng)型失眠

薰衣草＋野橘＋羅馬洋甘菊

噪音型失眠

檸檬＋薰衣草＋巖蘭草

急躁型失眠

巖蘭草＋快樂(lè)鼠尾草＋檸檬

間歇型失眠

薰衣草＋檸檬＋馬郁蘭

焦慮型失眠

檀香＋羅馬洋甘菊＋檸檬

憂心型失眠

薰衣草＋巖蘭草

精疲力竭型失眠

檸檬＋野橘

【今日分享】精油芳療：向植物學(xué)習(xí)，做大自然虔誠(chéng)的信徒注祖！

? 很多人想學(xué)習(xí)精油芳療猾蒂，不過(guò)，無(wú)從下手氓轰。而婚夫，精油對(duì)很多人而言，就是“香味”的唯一功能署鸡。其實(shí)不然案糙，精油是根據(jù)萃取的不同部位做療效分類。

（a）枝干部位

枝干是植物的關(guān)節(jié)骨骼和中樞神經(jīng)系統(tǒng)靴庆。專門(mén)針對(duì)骨骼關(guān)節(jié)疼痛时捌，偏頭痛，神經(jīng)衰弱等而引用的功能炉抒。常見(jiàn)于鐵打藥油（所以你見(jiàn)到鐵打藥油浸泡枝干別覺(jué)得奇怪）奢讨。精油例子: 絲柏，雪松焰薄，沉香等拿诸。

（b）葉子

葉子是植物末端神經(jīng)部分，也是植物的“肺”塞茅，負(fù)責(zé)吸收氧氣和進(jìn)行光合作用亩码。綠色也是在中醫(yī)養(yǎng)肝的成份。在精油引用上野瘦，常用于緩和呼吸系統(tǒng)描沟，提神飒泻，滋養(yǎng)神經(jīng)等。精油例子: 尤加利吏廉，薄荷葉泞遗。

所以，感冒膏藥常見(jiàn)有薄荷成份席覆。迷迭香和藿香可以驅(qū)趕瘟疫史辙，流行性病毒。（也是常見(jiàn)于通過(guò)呼吸系統(tǒng)感染的疾病娜睛。）

（c）樹(shù)脂

樹(shù)脂是植物的血液髓霞，也是植物的靈魂結(jié)晶卦睹，有收斂特性畦戒，所以常用于療愈傷口，古人喜歡用嘴嚼爛草葉结序，直到見(jiàn)綠液障斋，來(lái)敷在傷口上，不過(guò)現(xiàn)代人嫌臟就沒(méi)做了徐鹤。也是植物的免疫系統(tǒng)垃环，能提高免疫力，特別是常用的綠色菜汁返敬，也是養(yǎng)肝遂庄，肝在身體管解毒功能，所以有排毒功效劲赠，也能抗氧化涛目，衰老，輻射對(duì)人體傷害的各種元素凛澎。

（d）樹(shù)根

樹(shù)根是植物的基礎(chǔ)霹肝，幫助吸收養(yǎng)分。如塑煎，生姜精油沫换。因管理穩(wěn)定，所以樹(shù)根也是平衡和穩(wěn)定生理的幫助最铁，常見(jiàn)讯赏，人參，西洋參冷尉，蟲(chóng)草等漱挎，常用于補(bǔ)中氣，提升人的整體穩(wěn)定系統(tǒng)网严，也能改善心肺功能识樱。

（e）種子

種子濃縮了植物的基礎(chǔ)精華，隱藏大量養(yǎng)分，猶如濃縮版藥丸怜庸。常用于消化系統(tǒng)当犯，也是滋養(yǎng)內(nèi)分泌的主要油脂。常見(jiàn)于干果割疾，葵花籽油嚎卫，核桃等種子類果實(shí)，通常都是高油量宏榕。女性過(guò)少攝取會(huì)產(chǎn)生多囊卵巢綜合征拓诸。多油脂種子類植物，也能抗衰老麻昼，提高血脂代謝奠支，緩解血糖高，膽固醇失調(diào)抚芦，子宮保養(yǎng)等重要功能倍谜。（所以減肥需要多攝取植物籽類油脂提高脂肪代謝率）

（f）花朵

花朵是植物的生殖系統(tǒng)，所以叉抡，常用于振奮人心尔崔，提高性欲，催情等效果褥民，也可以催化生理內(nèi)分泌季春，讓女性更年期延緩。一般女性只要聞上就迷戀消返，如载弄，玫瑰，茉莉侦副，橘子花侦锯，伊蘭等。其中秦驯，茉莉是催情圣品尺碰，能催化桃花運(yùn)（所以印度女性很喜歡，不過(guò)也間接提高了印度的強(qiáng)奸案）译隘，而玫瑰是女性補(bǔ)品圣品之一亲桥，養(yǎng)氣血專用（不過(guò)不能多用，性質(zhì)偏寒）固耘。

（g）果實(shí)

果實(shí)是植物的孩子题篷，所以藏精氣，鮮艷的顏色猶如天然的糖果厅目，擁有多維生素番枚。多用于讓心情好法严，清新化環(huán)境，抗老葫笼，養(yǎng)育細(xì)胞循環(huán)深啤，提供精氣和能量。所以路星，不開(kāi)心的人更應(yīng)該多吃水果溯街。

【今日分享】

平衡血糖、內(nèi)分泌用油

胡荽精油（Coriander）

胡荽精油可以通過(guò)提高胰腺分泌胰島素和在細(xì)胞水平上表現(xiàn)出類胰島素活性洋丐，具有雙重降血糖作用呈昔。

肉桂精油（Cinnamon）

肉桂精油可以促進(jìn)血液循環(huán)，祛風(fēng)暖身友绝，平衡血脂和血糖堤尾，減少罹患糖尿病的危險(xiǎn)。

輕盈復(fù)方精油（Slim&Sassy）

輕盈復(fù)方精油內(nèi)含肉桂九榔、薄荷哀峻、檸檬涡相、生姜哲泊、葡萄柚，可以平衡血脂肪催蝗、血糖切威，幫助胰島素分泌，促進(jìn)新陳代謝丙号，凈化排毒先朦。

依蘭依蘭精油（Ylang Ylang）

可以作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡內(nèi)分泌犬缨。

糖尿病并發(fā)癥用油——促進(jìn)循環(huán)代謝

檸檬精油（lemon）

檸檬精油是天然的抗氧化劑喳魏、解毒劑和清新、清潔劑怀薛〈滩剩可以刺激白細(xì)胞保護(hù)身體及預(yù)防感染，中和身體的酸枝恋，改善循環(huán)创倔。

葡萄柚精油（Grapefruit）

葡萄柚精油可以抑制食欲，刺激淋巴腺焚碌，利尿畦攘，凈化腎臟，消水腫十电。

天竺葵精油（Geranium）

天竺葵精油可以刺激淋巴系統(tǒng)排除積液知押，利尿叹螟，調(diào)理肝臟、腎臟台盯，強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)首妖，用于排毒凈化。

糖尿病并發(fā)癥用油——激發(fā)免疫力

羅勒精油（Basil）

羅勒精油可以利尿爷恳，激發(fā)能量有缆，促進(jìn)身體恢復(fù)。

牛至精油（Oregano）

牛至精油是強(qiáng)力抗氧化劑温亲，可以激發(fā)免疫力棚壁，起到抗菌、抗真菌栈虚、抗寄生蟲(chóng)袖外、抗病毒的作用。

安定情緒復(fù)方精油（Balance）

安定情緒復(fù)方精油可以促進(jìn)新陳代謝的平衡魂务、提升攜氧量曼验。

糖尿病并發(fā)癥用油——促進(jìn)傷口愈合

熏衣草精油（Lavender）

熏衣草精油可以消除細(xì)菌滋生的環(huán)境，抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)粘姜，避免皮膚感染鬓照，促進(jìn)傷口愈合，修復(fù)再生孤紧，祛除疤痕豺裆。同時(shí)它也具有神奇的鎮(zhèn)定安撫、止痛功效号显。

茶樹(shù)精油（Melaleuca臭猜、Tea Tree）

茶樹(shù)精油可以強(qiáng)效殺菌、凈化押蚤，避免感染及縮短感染時(shí)間蔑歌，避免燒燙傷皮膚的進(jìn)一步惡化。

【今日分享】

淡化“黑眼圈”配方——

配方1：適合黑眼圈伴有眼袋者

永久花2滴+乳香2滴+薰衣草2滴+椰子油10ml

配方解密：很多人都知道揽碘，山金車油是祛除黑眼圈的法寶次屠，但其實(shí)，永久花能有效助祛瘀钾菊、通經(jīng)絡(luò)帅矗、它活血祛淤的功效是山金車油的四倍；乳香則是收斂眼袋的必選精油煞烫；熏衣草帶有解郁結(jié)的酮類芳香分子浑此，能輕松游走協(xié)同兩者之間。

配方2：適合黑眼圈伴有幼紋滞详、眼臉下垂者

德國(guó)洋甘菊1滴+茴香1滴+快樂(lè)鼠尾草2滴+絲柏1滴+椰子油10ml

配方解密：德國(guó)洋甘菊柔軟肌膚凛俱，保濕護(hù)眼紊馏；茴香精油能促進(jìn)眼球周圍的血液循環(huán)；快樂(lè)鼠尾草則具明目提升作用蒲犬；絲柏緊致上提朱监、撫平幼紋的臨床表現(xiàn)尤為特出。此方里外兼顧原叮，不妨一試赫编！

配方3：適合黑眼圈伴有眼腫者

迷迭香1滴+乳香1滴+天竺葵2滴+絲柏1滴+椰子油10ml

配方解密：迷迭香能促進(jìn)淋巴與血液循環(huán)；天竺葵專長(zhǎng)末梢血管微循環(huán)奋隶；絲柏解除局部腫脹之良方擂送，且具有微針?biāo)频耐黄屏Α?/p>

配方四：適合黑眼圈伴有色素沉著者

沒(méi)藥2滴+檸檬1滴+薰衣草1滴+椰子油10ml

配方解密：沒(méi)藥活血化瘀，能對(duì)治任何部位的色素沉著唯欣；檸檬精油有光敏性嘹吨，檸檬精油進(jìn)行美白淡斑的最佳時(shí)機(jī)是睡前半小時(shí)，讓皮膚在黑夜中完成美白的神奇蛻變境氢；熏衣草常用于皮膚灼傷后之傷疤護(hù)理蟀拷，擊退色素效果奇佳。

今日分享：春節(jié)萍聊，你上了嗎问芬？ 常見(jiàn)“上火”癥狀的緩解方法

?牙齦腫、口腔潰瘍脐区、嘴角潰爛

【配方】① 在一杯白水里滴入：茶樹(shù)+丁香各1滴 或 茶樹(shù)+保衛(wèi)復(fù)方各1滴愈诚，分?jǐn)?shù)次漱口。②如果在口腔外部或者口腔內(nèi)潰爛很明顯牛隅，可用棉花簽直接將丁香和茶樹(shù)精油各1滴滴在棉簽上，涂抹到潰爛處酌泰。一天三至四次媒佣。

?大便干硬、便秘

【配方】①內(nèi)服：在空膠囊中滴入樂(lè)活復(fù)方+輕盈復(fù)方+乳香各3滴陵刹，一日一粒默伍，飯后用溫開(kāi)水送服∷ニ觯或者②涂抹：椰子油5滴+樂(lè)活復(fù)方+輕盈復(fù)方+乳香各2滴涂抹并順時(shí)針200次按摩胃腸區(qū)域也糊，平衡消化及代謝功能。

?頭暈頭痛

【配方】椰子油4滴+舒壓復(fù)方2滴涂抹在太陽(yáng)穴羡宙、耳后狸剃、后頸部。

?睡眠不穩(wěn)狗热、煩躁钞馁、失眠

【配方】睡覺(jué)前熏香：巖蘭草+杜松漿果+佛手柑各1滴熏香虑省。可替換的熏香精油有安寧神氣復(fù)方僧凰、安定情緒復(fù)方探颈。

?咽喉疼痛

【配方】在蜂蜜水里滴入保衛(wèi)復(fù)方+檸檬各2滴，要是有乳香或沒(méi)藥也可以加1滴训措，混合后少量多次含在嘴里緩緩?fù)萄省?/p>

?鼻子干伪节、冒火

【配方】①椰子油3滴+順暢呼吸復(fù)方1滴，涂抹鼻翼兩側(cè)绩鸣，鼻孔外部架馋。可替換的精油：尤加利全闷、薄荷叉寂。②喝水時(shí)加檸檬1滴。

?口干口臭

北方氣候干燥总珠，從南方到北方探親訪友的朋友這種感受可能會(huì)比較明顯屏鳍，配合“便秘的配方”，同時(shí)調(diào)理局服。

【配方】在玻璃杯中滴入檸檬1滴钓瞭，再倒入一杯不超過(guò)30度的溫水后飲用，一天3~5次淫奔，每次1滴山涡。可交替的精油有：樂(lè)活復(fù)方唆迁、輕盈復(fù)方鸭丛、葡萄柚（柚皮）、萊姆唐责、野橘鳞溉、佛手柑。

【今日分享】保持好心情（駕車用油）

年假開(kāi)車出門(mén)玩鼠哥，難免遇到塞車熟菲，如果讓這一點(diǎn)小事就影響了好心情，可不劃算喔朴恳！看看我們建議的小秘訣吧~抄罕！

配方1：芳香噴霧（配方精油可換成自己喜歡的香氣）

1）檸檬 5滴 + 快樂(lè)鼠尾草 2滴 + 熏衣草 3滴 + 蒸餾水 15ml

2）薄荷3滴+活力蘇醒3滴+野橘5滴+ 蒸餾水 15ml（此配方可讓司機(jī)更專注駕車）

3）舒壓滾珠和全神貫注滾珠（開(kāi)長(zhǎng)途時(shí)司機(jī)必備哦）

制作：將上述精油滴入15ml 玻璃空瓶?jī)?nèi)，以純水補(bǔ)滿瓶即完成于颖。（每次使用之前搖一下）

用法：于車內(nèi)空間噴灑呆贿，亦可作為個(gè)人香氛噴霧。

車內(nèi)空氣充滿著甜美的香氣恍飘，讓車內(nèi)的人減低焦躁感榨崩！保持愉悅滴心情谴垫。

今日分享：迷迭香精油使用妙招[雞][雞]

1、迷迭香精油2-3滴加入洗發(fā)液中洗發(fā)母蛛，可防脫發(fā)翩剪。

2、當(dāng)有人出現(xiàn)昏厥狀況時(shí)彩郊，松開(kāi)其衣服 前弯，把腳抬起并高過(guò)頭部，在面巾紙上滴2滴迷迭香精油吸入秫逝。

3恕出、迷迭香5滴，滴入香薰燈或擴(kuò)香器违帆，跟著迷迭香的香氣一起尋回丟失的記憶浙巫，幫助集中注意力，預(yù)防老年癡呆刷后。

4的畴、通常大家都只注重保養(yǎng)面部肌膚，卻忽視了頸部肌膚的保養(yǎng)尝胆。迷迭香2滴丧裁、檀香2滴混合面霜取適量按摩頸部肌膚，還原肌膚年輕質(zhì)感含衔。

【今日分享】為什么檀香精油能夠平衡女性體內(nèi)荷爾蒙分泌呢煎娇？

1.醇和香氣，撫慰人心

凡是失戀贪染、工作壓力缓呛、人際關(guān)系出問(wèn)題，都會(huì)讓你象是凋謝的玫瑰花抑进。要跟女性荷爾蒙好好相處强经，第一步就是舒壓。

除了運(yùn)動(dòng)和旅行寺渗，還可以使用檀香精油，它香醇的香氣具有鎮(zhèn)靜兰迫、安神助眠的效果信殊，幫助你舒緩壓力，佛教自古以來(lái)都有焚檀香習(xí)慣汁果，寧?kù)o身心涡拘，幫助修行。

2.促進(jìn)產(chǎn)生營(yíng)造戀愛(ài)的感覺(jué)

檀香精油具有催情的功效据德，其中的檀香醇成分鳄乏，能有效促進(jìn)大腦分泌多巴胺跷车，能夠調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，對(duì)女性重新煥發(fā)青春活力有著不可或缺的作用橱野。哪怕沒(méi)有男朋友朽缴，有小鹿亂撞、臉紅心跳的感覺(jué)就夠了水援！

3.促進(jìn)氣血循環(huán)密强，滋養(yǎng)全身

從中醫(yī)上說(shuō)，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)蜗元，由于淤血滯留體內(nèi)或渤、脈絡(luò)受阻，因此治療這些病癥奕扣，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手薪鹦，令氣血通暢。檀香精油能夠促進(jìn)血液循環(huán)惯豆，使精血滋養(yǎng)全身池磁。因此，懷孕初期要注意適當(dāng)避免使用檀香循帐、麝香等香水框仔。

? 【今日分享】冬日里，我們?cè)撓戕故裁矗?br>

? ?日常香薰：為了凈化空氣拄养，提升呼吸系統(tǒng)的舒適度离斩。最可以用的單方精油是：薄荷、尤加利瘪匿、雪松跛梗、茶樹(shù)、檸檬棋弥、野橘核偿、紅橘、佛手柑顽染、萊姆漾岳、山雞椒、冷杉粉寞、絲柏等等尼荆，（野橘、檸檬等柑橘類會(huì)讓人興奮唧垦，盡量避開(kāi)晚上捅儒。尤其是家有孩童的朋友們，她們會(huì)興奮的不想入睡。）

當(dāng)然也有非常不錯(cuò)的復(fù)方精油可以搭配使用巧还，比如：保衛(wèi)復(fù)方鞭莽、順暢呼吸復(fù)方。一聽(tīng)名字就知道麸祷，可以提高身體免疫力澎怒，以及呼吸系統(tǒng)的舒適度。

除了這些精油外摇锋，還可以添加個(gè)性化的你喜歡的精油丹拯，比如你想讓睡眠更好，就可以添加薰衣草等荸恕。如果你想讓居室更有情調(diào)乖酬，就可以添加依蘭依蘭、天竺葵融求、玫瑰咬像、茉莉、肉桂生宛、生姜等等县昂。

以上講到的這些精油都可以混合到一起進(jìn)行香薰，建議每次不超過(guò)5種陷舅。每次不超過(guò)10滴倒彰。（看個(gè)人對(duì)氣味的敏感度，經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為6滴左右比較不錯(cuò)莱睁。）

特殊香薰：指的是如果處于身體不適期待讳，比如感冒了、發(fā)燒了仰剿、鼻炎了创淡、咽炎了等等，就可以把香薰的精油量多一些南吮，盡量靠近患者頭部琳彩。每晚至少4個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持幾天部凑。

如果是慢性鼻炎和咽炎露乏，則至少堅(jiān)持1-2個(gè)月的時(shí)間，成功治愈的案例也不在少數(shù)涂邀。大家可以參考施无。尤其最優(yōu)秀的搭檔就是保衛(wèi)+順暢。

PS：注意一點(diǎn)是必孤，如果嗓子干癢的時(shí)候，盡量多用雪松、山雞椒敷搪、冷杉等兴想。如果嗓子痰多，可以多用茶樹(shù)赡勘、尤加利等桃金娘科屬的植物精油嫂便。

今日分享：如何用精油呵護(hù)我們的雙峰[色][色]

乳腺增生的日常調(diào)理

①? 整體改善

增強(qiáng)免疫力、細(xì)胞修復(fù)闸与、抗腫瘤毙替。

每天早晚［乳香精油／DDR完美修護(hù)］1滴于舌下；

每天［檸檬／野橘／葡萄柚精油］践樱，多次厂画，每次1-2滴滴入溫水中飲用（可交替使用）。

②? 乳房細(xì)胞更新

用椰子油5滴打底拷邢，選擇以下任一組精油（最好間隔1-2周交替使用）袱院，各2滴，涂抹腋下和乳房部位瞭稼，早晚各一次：

a. 乳香精油忽洛、絲柏精油

b. 乳香精油、野橘精油

c. 乳香精油环肘、羅勒精油

d. 乳香精油欲虚、牛至精油

③ 調(diào)理內(nèi)分泌，平衡荷爾蒙

用椰子油5滴打底悔雹，選擇以下任一精油（也可交替使用）复哆，每次2滴，涂抹小腹荠商，早晚各一次：

a. 溫柔呵護(hù)復(fù)方精油

b. 仕女復(fù)方精油

c. 快樂(lè)鼠尾草精油

④ 情緒管理

選擇以下任一精油（也可交替使用）寂恬，每次1-2滴，需要時(shí)涂抹于脖頸和耳后莱没。

a. 佛手柑精油

b. 柑橘清新復(fù)方精油

c. 安定情緒復(fù)方精油

d. 神氣復(fù)方精油

（注：以上所述精油均為美國(guó)多特瑞CPTG等級(jí)的精油）

⑤ 生活管理

乳腺增生從起因上看最大的因素是內(nèi)分泌和情緒初肉，在精油調(diào)理的同時(shí)，日常我們還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1）規(guī)律作息時(shí)間饰躲，保持心情舒暢牙咏，合理安排生活，避免過(guò)度疲勞嘹裂；

2）在家時(shí)自我手檢妄壶，注意是否有腫塊，形狀有無(wú)明顯變化寄狼。同時(shí)每年定期體檢丁寄；

3）經(jīng)常吃海帶氨淌、橘子、牡蠣等行氣散結(jié)之品伊磺。忌食生冷和辛辣刺激性食物盛正。

今日分享：不同年齡的護(hù)膚秘籍

??♀?功效：20歲到30歲間的肌膚活化防皺

精油：橙花，熏衣草屑埋，天竺葵

作法：準(zhǔn)備30毫升的乳液按壓瓶一個(gè)豪筝，先向瓶子里兌入一半的無(wú)添加乳液，再兌入橙花6滴摘能，熏衣草15滴续崖，天竺葵9滴，余下空間再次兌入無(wú)添加乳液至九成滿团搞，用攪拌棒攪拌均勻后待用严望。每晚睡前潔面后取DIY混合乳液適量涂于面部、脖頸莺丑。

??♀?功效：30歲到40歲間的肌膚活化防皺

精油：廣藿香著蟹，快樂(lè)鼠尾草，羅馬洋甘菊

作法：同上梢莽，將精油換成廣藿香萧豆、快樂(lè)鼠尾草、羅馬洋甘菊各9滴昏名。

??♀?功效：40歲以上的肌膚活化防皺

精油：熏衣草涮雷，橙花，乳香轻局，檀香

作法：同上洪鸭，將精油換成熏衣草、橙花仑扑、乳香览爵、檀香各9滴。