學(xué)會正確歸因

今天上午因為兒子和女兒吵架泌豆,我把他訓(xùn)了一頓定庵。戰(zhàn)爭是兒子引起的,所以挨批評的也是他踪危,但是他很不服氣蔬浙,說我偏心,總是向著姐姐贞远。

每次挨批評畴博,他得出的結(jié)論就是我偏心。這是他的歸因模式蓝仲。

歸因是指個體根據(jù)有關(guān)信息線索俱病,對自己和他人的行為原因進(jìn)行推測與判斷的過程。歸因不僅是一種心理過程袱结,而且也是人類的一種普遍需要亮隙。

個體進(jìn)行歸因時,首先注意的是內(nèi)因與外因垢夹,內(nèi)因只存在于個體內(nèi)部的原因溢吻,如人格、品質(zhì)果元、動機(jī)促王、態(tài)度、情緒及努力程度等個人特征而晒。將行為原因歸于個人特征蝇狼,稱為內(nèi)歸因。外因指行為或事件發(fā)生的外部條件倡怎,包括背景迅耘、機(jī)遇、他人影響诈胜、任務(wù)難度等等豹障,將行為原因歸于外部條件稱為外歸因或情境歸因。在許多情境下行為與事件的發(fā)生并非由內(nèi)因或外因這樣單一方面的因素引起焦匈,而兼有兩者的影響血公,這種歸因叫做綜合歸因。

美國心理學(xué)家羅特發(fā)現(xiàn)對某些人來說缓熟,個人生活中多數(shù)事件的結(jié)果累魔,取決于個體在做這些事情時的努力程度摔笤,所以這種人相信自己能夠?qū)κ虑榈陌l(fā)展與結(jié)果進(jìn)行控制,此類人的控制點在個體的內(nèi)部稱為內(nèi)控者垦写。對另外一些人來說吕世,個體生活中多數(shù)事情的結(jié)果是個人不能控制的,各種外部力量的作用的造成的梯投,他們相信社會的安排命辖,相信命運和機(jī)遇,等因素決定了自己的狀況分蓖,認(rèn)為個人的努力無濟(jì)于事尔艇,這種人傾向于放棄對自己生活的責(zé)任,他們的控制點在個體的外部么鹤,稱為外控者终娃。內(nèi)控者相信自己能發(fā)揮作用,面對可能的失敗蒸甜,也不懷疑未來可能會有所改變棠耕,面對困境,能付出更大的努力加大工作投入柠新,他們的態(tài)度與行為方式是符合社會期待的窍荧。而外控者看不到個人努力與行為結(jié)果的積極關(guān)系,面對失敗與困難往往推卸責(zé)任于外部原因登颓,不去尋找解決問題的方法搅荞,而是企圖尋求救援或是賭博式的碰運氣,他們傾向于以無助被動的方式面對生活框咙,這種態(tài)度與行為方式顯然是消極的。

像我的兒子痢甘,他說寫不好字是因為筆的問題喇嘱,因為本子的問題,總是有理由塞栅,他的歸因方式就是外歸因者铜,這樣的歸因方式不容易讓人接受。對他的成長是不利的放椰。一定是我哪方面做的不好作烟,讓他有了這樣的歸因模式。趁現(xiàn)在沒有開學(xué)砾医,我們天天在一起這個有利條件拿撩,我需要特別注意,試著引導(dǎo)他去改變歸因模式如蚜。

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