不少女性因為工作原因遲遲沒有懷孕互订，而錯過了最佳的受孕年齡吱肌。醫(yī)學上鑒定：35歲以上初產(chǎn)產(chǎn)婦為高齡產(chǎn)婦。由于女性35歲以后機體處于下滑趨勢仰禽，胎兒畸形的發(fā)生率增加氮墨，高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風險也增加。如果你選擇了做高齡媽媽坟瓢，那要在孕前更好的調(diào)理好自己的身體勇边。
年齡的增加會給受孕帶來一些困難，飲食上需要做何改變折联，來幫助造人成功呢粒褒？
（1）少食多餐，飲食清淡诚镰，縮短進食間隔奕坟。多采用蒸、煮清笨、燉月杉、拌等烹調(diào)方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如炸丸子抠艾、大量辣椒等苛萎。
（2）避免咖啡、濃茶、酒精腌歉、可樂蛙酪、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。
（3）避免進食含鹽高的食物翘盖，少吃含防腐劑桂塞、人工色素、雞精的速食面馍驯、加工食品等阁危。
（4）避免生冷食物、注意勞逸結(jié)合汰瘫、避免勞累狂打。
（5）孕前需要補充葉酸、鈣吟吝、鐵菱父、鋅以及多種維生素颈娜。
