2017年6月17日此蜈，我跑完了人生第一個全馬，時間4小時57分噪生！
自從6月4號跑完第一個30公里裆赵，我就開始對全馬充滿了期待。
跑全馬的大咖都提醒跺嗽，從32公里開始人的主要體能已逐漸消耗掉战授，32公里就是跑全馬的人體能的一堵墻。上一次我的確摸到了墻邊桨嫁。這次翻過這堵墻之后我繼續(xù)跑完了余下的10公里植兰。
毫無疑問，這是人生跑得最艱難的十公里ＡО伞ｉ沟肌！
曾經(jīng)有一百個理由在我的腦海中不斷打轉(zhuǎn)畜挨，讓我慢下來爷辙、停止、放棄朦促！
實在太累了膝晾，跑到最后幾公里時，踝關節(jié)务冕、膝蓋血当、髖關節(jié)、腿部肌肉感覺到的都是累和痛。
我甚至不斷地想臊旭，我是不是要抽筋了落恼，如果我抽筋了，我就停下來吧离熏。
看到天空變暗佳谦，開始下雨，我又想滋戳，是不是要下暴雨了钻蔑，那樣我就可以心安理得的停下來。
下次再來吧奸鸯，這次算了咪笑！
事實上，每一次我快要支持不住的時候娄涩，我就慢下來拉伸一下窗怒，讓腿部肌肉舒服一點，然后再跑500米蓄拣，跑1000米扬虚。甚至在最后的兩公里，我覺得自己應該把成績保留在五個小時以內(nèi)球恤，還加快了速度進行沖刺孔轴。
雖然這個過程很累，內(nèi)心總有一個聲音告訴我碎捺，繼續(xù)吧路鹰，堅持下來！
最后我真的堅持下來了收厨，我打敗了心中讓我退縮的無數(shù)念頭晋柱，最后成功！
如果再讓我跑全馬诵叁，我已經(jīng)毫無畏懼Ｑ憔骸！拧额！
這就是征服一件事情碑诉，給你建立的自信心！
我們一開始做一件事的時候總覺得雄心勃勃侥锦，進行到一定程度进栽，會遇到各種各樣的困難，進行到最后階段的時候恭垦，我們的意志力幾乎要被消耗掉快毛。就如跑全馬的時候格嗅，最后十公里我們是如何完成的？是放棄還是繼續(xù)唠帝？跑步不僅需要愛屯掖，也需要堅韌！
我們以什么姿態(tài)完成最后的十公里襟衰，往往奠定了我們進行下一件事的基礎贴铜，也決定了如何建立我們的自信心！
是的瀑晒，從今天開始我可以告訴別人绍坝，我跑完了一個馬拉松！我可以在我身上增加一個標簽“馬拉松跑者”瑰妄！
如果你愛跑步陷嘴，請加入我們映砖，成為一個跑者间坐！
潘昱
20170617
