天氣: 晴
心情指數(shù):6.5
小確幸:
每日金句?【覺(jué)察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么？
所謂的執(zhí)行力就是指一個(gè)人是否清楚知道地要怎么一步一步做下去！
2.我們都習(xí)慣把沒(méi)必要的事情做到底嗽测！
3.我們的身體里有不止一個(gè)自我！
4.戰(zhàn)車肿孵，騎手唠粥，白馬，黑馬颁井！
5.而一切的“半途而廢”是重復(fù)和應(yīng)用的次數(shù)少厅贪，內(nèi)化過(guò)程沒(méi)有完成，大腦溝回建立失敗
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰雅宾，低峰）
平穩(wěn)期！
①今天有什么事情葵硕，讓我開(kāi)心眉抬， 快樂(lè)，舒暢懈凹，舒心蜀变，歡暢。夷悅介评。欣忭库北。怡悅，得意们陆，愿意寒瓦，歡躍，夷愉坪仇。歡快杂腰，喜悅，快活椅文，愉快喂很，歡樂(lè)惜颇，忻悅，欣喜少辣，歡喜昨悼，痛快辟宗，雀躍，樂(lè)意，高興皂甘，興奮！開(kāi)通思想询枚，啟發(fā)智慧? 喊崖？為什么？
②今天有什么事情讓我豪直，郁悶劣摇，憋屈。悲傷弓乙。煩悶末融，苦悶，納悶暇韧。傷心勾习，悲戚，悲痛懈玻。發(fā)愁巧婶，悲哀，痛苦涂乌，氣憤艺栈，難受，憤怒湾盒，惱恨湿右，難過(guò)， 為什么會(huì)這樣罚勾？
怎么做能讓自己開(kāi)心毅人？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么尖殃？
談到執(zhí)行力每個(gè)人的執(zhí)行力都很強(qiáng)丈莺，有的不是一般的強(qiáng)，是比打不死的小強(qiáng)都強(qiáng)分衫，比如玩手機(jī)這件事场刑，平均值在3個(gè)小時(shí)以上在智能手機(jī)大屏?xí)r代，有多少人會(huì)不自覺(jué)的感覺(jué)到手機(jī)有消息通知，然后打開(kāi)手機(jī)牵现，一看原來(lái)是幻覺(jué)铐懊。
每個(gè)人的執(zhí)行力都超強(qiáng)只不過(guò)我們沒(méi)有用在自己成長(zhǎng)的事情上，比如看電視劇瞎疼，追劇科乎，一到自己真正成長(zhǎng)的事堅(jiān)持1周湊熱鬧，兩周以后不了了之了贼急，比如早睡早起健身這些大家都知道好茅茂，80%的人都在中間放棄了！
Step3.行動(dòng)
寫明上述啟示將如何運(yùn)用到自己的生活或工作上（100字以上）
執(zhí)行力自己的新的100天計(jì)劃太抓，用手機(jī)這個(gè)工具來(lái)為自己服務(wù)空闲，100天早睡早起每天10/43.之前睡覺(jué)，4/44之前起床走敌，每天3分鐘即興演講碴倾！
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?
今天我有什么事情沒(méi)有處理好掉丽，為什么跌榔？
假設(shè)我沒(méi)有這么做會(huì)怎樣？我還有其他的做法嗎捶障？
今天工作效能僧须，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因项炼？
如果在哪個(gè)環(huán)節(jié)做出改變担平，下次可能會(huì)有什么效果？
?元認(rèn)知”芥挣，即我們審視自身思想的能力驱闷，是“對(duì)思維的思考”。它幫助人們從問(wèn)題中抽離出來(lái)空免，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解盆耽。
