20200203（368）
時(shí)長(zhǎng)：24min
工具：「口袋冥想」小程序
今天開(kāi)始在家辦公踩官，想到要冥想钾怔，瑜伽碱呼，吃早飯，就還按平時(shí)工作日時(shí)間起床宗侦，沒(méi)想到時(shí)間還蠻緊張的愚臀，只能中午再寫日志。
昨晚睡得早一些矾利，起床并不覺(jué)得太困難姑裂。重新調(diào)整了墊子的高度，明顯覺(jué)得舒適了許多男旗，呼吸也更順暢些舶斧，比較快地安定下來(lái)。
身體安定了察皇，但思緒并沒(méi)有茴厉。這幾天不知道為什么，一直沒(méi)有什么癥狀的右肩偶爾會(huì)很痛让网，之前總以為只有左肩狀況比較嚴(yán)重呀忧。因?yàn)樯眢w的疼痛，心里涌出很多擔(dān)憂與恐懼溃睹，甚至想到自己會(huì)不會(huì)得什么重病而账，保險(xiǎn)買的夠不夠。才發(fā)現(xiàn)自己這么害怕身體出問(wèn)題因篇，之前都是硬扛著騙自己不在乎泞辐。這個(gè)恐懼太強(qiáng)烈了，其他一些小想法竟然都忘了竞滓。
今天的狀態(tài)比較放松咐吼，沒(méi)有覺(jué)得身體因?yàn)樽硕皇娣炊脦状伟l(fā)現(xiàn)自己像是睡著一樣商佑，合在一起的手不知覺(jué)地松開(kāi)了锯茄。感知呼吸的時(shí)候，也覺(jué)得鼻腔比之前通暢了一些。
想到過(guò)一會(huì)就要開(kāi)始工作肌幽，內(nèi)心有點(diǎn)抵觸晚碾，所以反而希望時(shí)間過(guò)慢一點(diǎn)。鈴聲響起的時(shí)候還有點(diǎn)不舍喂急，心里第一個(gè)念頭就是格嘁，明天要更早起，冥想久一點(diǎn)廊移。
上午閃過(guò)一個(gè)腦洞：我們的假期都過(guò)得很快糕簿，就連在家工作的感覺(jué)也一樣，而我們又那么害怕時(shí)間過(guò)得太快狡孔，生命太快流逝懂诗，那有沒(méi)有一種可能，我們的確會(huì)「自找」一些痛苦苗膝，讓我們感到時(shí)間過(guò)得稍慢一些响禽？
