01
這本書主要對親密關(guān)系的四個(gè)階段做出了詳細(xì)的解讀食听。我不得不感嘆作者所表現(xiàn)出的深刻洞察力，他讓我清楚地看見了生活中自己感受得到卻又說不出五慈，道不明的現(xiàn)象铺遂。
親密關(guān)系有四個(gè)階段，第一個(gè)階段是月暈現(xiàn)象士袄。在這個(gè)階段悲关，一切都是浪漫而美好的，感覺對方擁有一切我們欣賞的特質(zhì)娄柳。我們被對方深深吸引住了寓辱，但其實(shí)，這個(gè)階段只是為了滿足我們自己的需求赤拒。
而這需求秫筏，總的來說就是孩童時(shí)期的兩大需求：歸屬感和確認(rèn)自己的重要性诱鞠。
接著是第二個(gè)階段。當(dāng)我們的需求沒有得到滿足的時(shí)候这敬，就會(huì)產(chǎn)生憤恨航夺，如果你感到了憤恨，那你們的親密關(guān)系就到了第二個(gè)階段崔涂，幻滅階段敷存。
這個(gè)階段主要的表現(xiàn)：雙方之間的熱情之火已經(jīng)熄滅了，你感到深深的失望堪伍。隨著沮喪感越來越重锚烦，權(quán)力斗爭上演，爭奪親密關(guān)系主控權(quán)的戰(zhàn)斗開始帝雇，雙方都努力的想要改變對方的想法涮俄，話語和行為。
權(quán)力的斗爭有許多不同的面貌尸闸，包括爭吵彻亲，冷戰(zhàn)，嘲諷吮廉。作者用權(quán)力斗爭這個(gè)詞來形容雙方都很努力的讓自己看起來有力量苞尝，從而凸顯自己的重要性的做法。正如作者所言宦芦，愛情一開始的魔力一旦消失了宙址，也就是你必須面對幻滅的時(shí)刻，吵架只是為了不去面對幻滅的事實(shí)调卑。
由于我們的需求沒有得到滿足抡砂，我們就會(huì)感到痛苦，為了從痛苦中解脫出來恬涧，你會(huì)選擇遠(yuǎn)離痛苦注益，那也意味著你選擇遠(yuǎn)離那個(gè)制造痛苦的人，那個(gè)你最親密的人溯捆，你們彼此的距離會(huì)越來越遠(yuǎn)丑搔。
但其實(shí)痛苦并不會(huì)消失，如果我們不去處理提揍，痛苦永遠(yuǎn)不會(huì)消失啤月！
很多親密關(guān)系，就終結(jié)在這個(gè)階段碳锈。
第三個(gè)階段是內(nèi)省顽冶。在內(nèi)省階段，你會(huì)發(fā)現(xiàn)售碳，你所看到的所有外在事物其實(shí)都是你內(nèi)心世界的投射。當(dāng)你批評伴侶時(shí)，你其實(shí)就是在批評自己贸人，批評那些你不愿接受的特質(zhì)间景。
你必須接受自己的黑暗面，才能更愛你自己艺智，只有這樣你才能不再攻擊伴侶的缺點(diǎn)倘要，而把伴侶看作你的鏡像。你所看到的每件事都是你內(nèi)心世界的投射十拣。
很多時(shí)候我們和伴侶吵架封拧，并不是我們想的那么回事兒。這時(shí)候你就應(yīng)該停下來問自己真正讓你感到不愉快的是什么夭问，自己需要什么泽西。
“問題不能夠解決，是因?yàn)槲覀冊诜浅Ｓ邢薜闹R(shí)來源中尋找答案缰趋，卻不懂得運(yùn)用我們的想象力和直覺來突破問題的框架捧杉，只依賴就有的知識(shí)，人們永遠(yuǎn)沒辦法成長秘血，唯有吸收新知識(shí)才能成長味抖。”
內(nèi)省灰粮，讓你從自己的內(nèi)心找出所有錯(cuò)覺和錯(cuò)誤觀念的根源仔涩。
最后一個(gè)階段就是啟示。“從時(shí)間上來說粘舟，這個(gè)階段是十分短暫的红柱，但它對一個(gè)人的生命卻會(huì)造成深遠(yuǎn)的影響，當(dāng)你穿越了懷疑的迷霧蓖乘，不再盲目而能看到自己的本質(zhì)時(shí)锤悄，你就會(huì)得到啟示〖问悖”
去學(xué)習(xí)無條件的愛零聚。唯有做出充滿愛的選擇，才能在親密關(guān)系中真正的向前邁進(jìn)一步些侍。每次你放下期望隶症，選擇原諒，而不責(zé)怪他人岗宣，或是表達(dá)真心的感激蚂会，而不批評別人時(shí)，你就選擇了愛耗式。
需要說明胁住，這里的親密關(guān)系不僅僅指戀人之間趁猴，還可以指親子或者朋友之間的關(guān)系。
02
看這本書的時(shí)候彪见，我緊緊跟著作者走儡司，對書中的大部分觀點(diǎn)和描述感嘆不已。但看完后余指，我竟有種心累的感覺捕犬。一方面，我似乎不記得自己看的內(nèi)容了酵镜，感到雜亂無序碉碉。另一方面，書的內(nèi)容太容易讓我產(chǎn)生共情淮韭，勾起了不愉快的回憶垢粮。
但我覺得值得再看一遍足丢，于是，我又看了第二遍，這一次我對書的內(nèi)容梳理得較為清晰了，但心累的感覺加重了洛姑。
總的來說，是這本書喚起的回憶和引起的情緒體驗(yàn)讓我感到心累。
似乎很顯然择同，我和我媽之間的親密關(guān)系目前就是終結(jié)在幻滅階段择葡。
她離開之前她我，我們爭吵過幾次，那時(shí)候無論她做什么我都感到心煩，她說我一句我頂回去十句，我們處于無休止的權(quán)利斗爭中。我只想遠(yuǎn)離她帶給我的痛苦弦讽。（也就意味著我要遠(yuǎn)離她）
我覺得家里產(chǎn)生的一切不愉快都是她造成的某宪，她的一意孤行讓她走上那座“孤島”，她的抱怨和苛刻讓我和其他家人之間產(chǎn)生隔閡，是她一直以來的所做所為讓這個(gè)家變得沒有溫度。
同時(shí)贵少，我也怨恨爸，是他一直在自我麻痹和逃避問題堆缘。他寧可每天聽新聞滔灶，刷抖音看別人的家常，也不愿面對自己生活中的難題吼肥。他一定以為遠(yuǎn)離了制造痛苦的人录平，痛苦就會(huì)消失。
我一直期待著父母之間的問題能得到解決缀皱。我期盼媽不去打牌斗这，呆在家里烤火和我聊天，或者玩手機(jī)也行啤斗，只要她晚上八點(diǎn)回來表箭，我都高興。但她偏偏不那樣做钮莲，總是十點(diǎn)多甚至十二點(diǎn)才回來免钻。那時(shí)候，我就決定和她唱反調(diào)了崔拥。
她曾幾次和我說：你再忍忍极舔，快了，我馬上就會(huì)走的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的了握童。而我總是不耐煩地表示她的那句話很久之前都說過姆怪，我聽膩了。
就在我和她發(fā)生爭執(zhí)后的那個(gè)下午澡绩，她真的離開了稽揭。離開時(shí)她的兩句話一直在我心里重復(fù)著：你叫我八點(diǎn)回家，我坐哪兒肥卡？你沒看見你爸和你婆的態(tài)度溪掀？
現(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)我確實(shí)沒怎么站在她的立場看問題步鉴，總覺得她太無理取鬧揪胃，不管怎么說，她都不應(yīng)該打牌打到那么晚回家氛琢，有時(shí)候回來了門也不鎖喊递。
但如果她早早回來了，她該干嘛呢阳似？爸坐在大廳骚勘，她必然不會(huì)來大廳烤火，因?yàn)樗齺砹耍蜁?huì)走俏讹。有一次当宴，她回來的較早，坐在我房間玩手機(jī)泽疆，我呢户矢，我并沒有選擇坐在床上和她聊天，而是繼續(xù)待著大廳烤火和爸他們聊天殉疼。
她走的那天晚上梯浪，我故意躲著爸，我覺得媽的離開是因?yàn)樗辉该鎸栴}而導(dǎo)致的株依。是他逼走她的驱证。
但也不知道是什么原因延窜，我和爸之間并沒有發(fā)生權(quán)利斗爭恋腕，她走后第二天一切都恢復(fù)正常。
03
看這本書逆瑞，我是報(bào)著明確目的的荠藤。我想一窺親密關(guān)系的真相，想學(xué)會(huì)如何愛別人获高，如何維系親密關(guān)系哈肖，我甚至想知道怎么去挽救父母之間的婚姻。但說實(shí)話念秧，看完之后我并沒有得到很清晰的答案淤井。
但這兩點(diǎn)或許可以幫助我理解親密關(guān)系。
第一摊趾，愛是什么币狠。每個(gè)人都有自己的見解，但結(jié)合本書的觀念以及我自己的總結(jié)：愛是你對別人不計(jì)回報(bào)的付出砾层，是接受他們現(xiàn)在的樣子漩绵，不期待對他們進(jìn)行任何“改造”，允許他們做自己肛炮。
第二止吐，期望是憤恨的前身。就像是我對我的父母侨糟，我期望他們改善關(guān)系碍扔，好好在一起生活，但他們表現(xiàn)得卻恰恰相反秕重。所以在我內(nèi)心深處是怨恨他們的不同，我覺得他們根本不愿意為此做出任何努力。
但其實(shí)悲幅，希望他們和好套鹅，只是為了滿足我的需求站蝠，我渴望有個(gè)和睦溫暖的家。所以我報(bào)著那樣的期待并不是真正愛他們卓鹿，只是為了滿足自己的需求菱魔。
如果我真正愛他們，我想我會(huì)尊重他們的選擇吟孙，接受他們現(xiàn)在的樣子澜倦，體會(huì)他們各自的難處，站在他們的角度看問題杰妓。
