這是糖北北的第215篇文章。
為什么打了那么多卡间学，要么味道變了殷费，要么沒有預(yù)期的效果呢？
因為動機轉(zhuǎn)移低葫，動力扭曲了详羡。一剛剛開始，比如嘿悬，我們的目標是想掌握一門外語实柠，或是得到好的身材，然后把這些目標拆分到每天去善涨，然后用打卡來促進自己完成窒盐。
但隨著時間的推移，激情的減退躯概，難度的提高登钥，任務(wù)帶來的壓力，要靠意志力去維持娶靡，打卡的性質(zhì)就變了牧牢。打卡不再是為了原先的目標，而是為了把打卡任務(wù)完成，要我們打卡的那個表格變得完美塔鳍。
認知閉合會導致效能降低伯铣。當一件事情沒有完成之前，我們會心里面總是記掛著轮纫，盼望著早點結(jié)束腔寡，但這件事情一旦做完了，我們的動機就會去向于零掌唾。這個事情完成了放前，我們的大腦就會把它清出去，行為動機也就消失了糯彬。也是打卡的心態(tài)凭语，學不到假裝一下，學到了立即停止撩扒。
學沒學到似扔，另外再說，先把打卡任務(wù)完成搓谆，而打卡任務(wù)完成后炒辉，學習動力也就停止了。
另外當我們把學習變成一種任務(wù)之后泉手，我們的心態(tài)就會改變黔寇。這已經(jīng)不是一種學習的過程，而是變成了一種完成任務(wù)螃诅。我們沒有辦法全身心投入事物本身啡氢，我們的注意力就會分散。在學習中最重要的是要做到極度專注身心合一术裸，只有在這種狀態(tài)下倘是，我們才能從學習活動中受到進化強烈的正向反饋。
所以我們要改變打卡的這種認知陷阱袭艺。用記錄代替打卡搀崭，把注意力集中到活動本身，而不是完成任務(wù)上猾编，同時設(shè)下限不設(shè)上限瘤睹，這樣子的話就可以規(guī)避了任務(wù)閉合需求，只要覺得有意思就能一直學習下去答倡。
當然對于學習而言轰传，最重要的是保持內(nèi)在的動機。做難事必有所得瘪撇，因為他更接近成功获茬，我們要在舒適區(qū)邊緣不斷的拓展港庄。
