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〔文章書摘〕
? ? ? ? ? ? ? ? 瘋狂怪圈
（1）
在婚姻關(guān)系中只锻，雖然愛至關(guān)重要，但它畢竟只占幸溉嫡龋婚姻的一半占键；另一半則是尊重获洲。只有擁有了愛與尊重這兩根支柱提茁，才能支撐起幸福的婚姻淹禾。
幸福的婚姻有兩半，只有一半的婚姻注定會失敗茴扁。那么铃岔，只有一半的婚姻是什么樣子呢？
當(dāng)妻子無法感受到愛意峭火，她就會傾向于用缺乏尊重的方式來對待自己的丈夫毁习。而當(dāng)丈夫感到自己沒受到尊重，他也會傾向于以缺乏愛意的方式來對待妻子卖丸。于是周而復(fù)始纺且，連綿不斷，婚姻便陷入了瘋狂怪圈稍浆。
（2）
沒有任何一個(gè)丈夫载碌，在妻子沒有給他最起碼的尊重的時(shí)候，能讓妻子感受到他的纏綿愛意衅枫；也沒有任何一個(gè)妻子嫁艇，在她沒有得到丈夫的愛時(shí)，能夠尊重自己的丈夫弦撩。
有一種力量是完全可以改變步咪、鞏固和改善婚姻關(guān)系的，我稱之為：愛與尊重益楼。
? ? ? 每個(gè)人的婚姻都有三個(gè)圈
（3）
“如果妻子滿足了丈夫?qū)ψ鹬氐男枨笃缯澹麜性鯓拥姆磻?yīng)？”
我得到的答案是:“他會充滿動力偏形【残洌”
不過，這份動力指的是何種動力俊扭？
看起來队橙，這份動力會激勵(lì)丈夫去滿足他妻子對愛的需求。
接下來萨惑，我又問自己：
“當(dāng)一名丈夫滿足了妻子對愛的需求捐康，又會發(fā)生什么事情呢？”
答案是:“她會充滿動力庸蔼〗庾埽”
何種動力？當(dāng)然姐仅，是激勵(lì)她去滿足丈夫?qū)ψ鹁吹男枨蟮膭恿Α?br>
關(guān)于妻子和丈夫如何互相激勵(lì)互相給予對方動力的問題……可以給婚姻帶來幫助的秘密花枫。這一秘密刻盐，即“充能圈”（如圖:充能圈）
（4）
與正面的“充能圈”對應(yīng)，應(yīng)該還存在一個(gè)負(fù)面的“減能圈”劳翰。
“當(dāng)丈夫發(fā)現(xiàn)妻子未能滿足他對尊重的需求敦锌，會發(fā)生什么？”
答案是：他在婚姻中得不到激勵(lì)佳簸，同時(shí)他不再有動力來滿足妻子對愛的需求乙墙。
實(shí)際上，在我看來生均，如果丈夫沒有受到妻子的尊重听想，他就失去了對愛情的感覺，開始傾向于以缺乏愛意的方式來回應(yīng)马胧，“教訓(xùn)”妻子應(yīng)該更尊重自己哗魂。當(dāng)然评肆，這肯定是沒有正面效果的从撼。
“那對妻子而言呢？”我繼續(xù)問自己拘悦，“當(dāng)妻子發(fā)現(xiàn)丈夫未能滿足她對愛的需求時(shí)邻吞，會發(fā)生什么组题？”
答案是：缺乏愛的妻子無法在婚姻中得到激勵(lì)，她不再有動力來滿足丈夫?qū)ψ鹬氐男枨蟊Ю洹Ｔ诟械绞鄣臅r(shí)候崔列，她開始傾向于以苛刻和不尊重的態(tài)度對待丈夫。同樣旺遮，這也是沒有正面效果的赵讯。
……終于可以解釋為何丈夫和妻子會周而復(fù)始地重復(fù)那些瘋狂的行為。（如圖:減能圈）
（5）
無論是丈夫的愛耿眉，還是妻子的尊重边翼，都應(yīng)當(dāng)是無條件的，這是一種出于互相珍惜彼此的優(yōu)雅行為鸣剪。這個(gè)想法即“回報(bào)圈”组底。
換句話說，當(dāng)丈夫或者妻子無條件地愛或者尊重對方時(shí)筐骇，無論配偶的反應(yīng)如何债鸡，你對丈夫的尊重都必須是無條件的，你對妻子的愛都必須是無條件的铛纬。
這里不需要牽扯任何別的因素厌均。你不能爭辯：“在我尊重他之前，他必須先愛我告唆，或者在愛她之前棺弊，她必須先尊重我晶密。”
（6）
強(qiáng)調(diào)一個(gè)看似新奇的觀點(diǎn)：無條件地尊重丈夫镊屎。……無條件地尊重并不等同于給予丈夫隨心所欲的特權(quán)茄螃。
實(shí)際上缝驳，無條件地尊重意味著，當(dāng)你面對傷人的行為時(shí)能保持尊重的態(tài)度归苍，不要施白眼用狱，不要沉重地嘆息，不要用手指戳戳點(diǎn)點(diǎn)拼弃，不要一臉苦相夏伊，不要沒來由地說過分的話：“你心里不再愛我了！”你要知道吻氧，侮辱性的指責(zé)從長期的角度看來沒有任何益處溺忧。
（7）
我們必須理清愛和尊重在三個(gè)圈中的重要性。在愛與尊重的討論會中盯孙，我總是從瘋狂怪圈講起鲁森，因?yàn)榉驄D們總能在婚姻中的某段時(shí)期某個(gè)方面找到瘋狂怪圈的影子。
他們總是無法在溝通方式上達(dá)成一致振惰，而在此過程中引發(fā)的那些瘋狂的事情往往源自于言語歌溉。
危險(xiǎn):把解決問題的希望
? ? ? ? 留給他/她
（8）
一兩句話，或者一些不準(zhǔn)確的措辭都會把我們引入歧途骑晶，兩個(gè)人在不停地爭吵和沖撞中互相傷害痛垛，那些言語如同抽打在身上的皮鞭。
……
即使丈夫和妻子知道了愛與尊重可以改善雙方關(guān)系桶蛔，這也只是第一步匙头。發(fā)現(xiàn)了愛與尊重的聯(lián)系是一回事，在生活中實(shí)踐愛與尊重的準(zhǔn)則是另一回事仔雷。
實(shí)踐愛與尊重需要進(jìn)行大量的工作乾胶，而這工作量很大程度上集中于如何控制我們的嘴巴。在婚姻中朽寞，如何說話很重要识窿。不過更重要的是心靈，因?yàn)檠詾樾穆暋?/p>
? 思考:夫妻在婚姻中如何說話脑融？
（9）
如果丈夫不能夠時(shí)常從妻子那里聽到或感受到“我尊重你”喻频，他也會缺乏安全感。任何男人都知道肘迎，如果妻子從內(nèi)心尊重他甥温，她會用尊重的口吻說話锻煌。這并不意味著妻子必須每天在日升日落時(shí)半跪在丈夫腳邊大唱贊歌。但是姻蚓，如果她是從內(nèi)心尊重丈夫宋梧，她總會有些較為適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。
? 考驗(yàn):有些話不要說給他/她聽
（10）
我們不斷地為言語及表達(dá)方式的力量感到驚訝狰挡。幾乎每對夫妻都會遇到一些危險(xiǎn)系數(shù)很高的詞匯捂龄，這些詞匯會給他們的婚姻生活帶來很大麻煩。
……
高度危險(xiǎn)的詞匯現(xiàn)在變成了充滿溫情的詞匯加叁。使用棘手詞或被棘手詞刺激倦沧，很多人正是這些走上了瘋狂怪圈。我和莎拉曾經(jīng)也是如此它匕，但是最終我們找到了減緩并停止瘋狂怪圈的辦法展融。正如莎拉所說的那樣：“我們到過那里，但是沒有停在那里豫柬「嫦＃”
……
我只是想告訴你們，言語的力量是如何強(qiáng)大烧给，以及它對我們履行愛與尊重能起到很大的作用暂雹。
? 沖突:不要說他/她聽不懂的話
（11）
他認(rèn)識到，丈夫與妻子的構(gòu)造不同创夜，當(dāng)你忽略了構(gòu)造上的區(qū)別杭跪，正常的交流會突然演變成火花四濺的場面。
〔土豆回應(yīng)〕
今天深刻認(rèn)識了〔瘋狂怪圈〕驰吓，發(fā)現(xiàn)自己和先生在這樣的怪圈里相互較量涧尿，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了好多年。
在“沒有感受到愛檬贰，以不尊重來回答”的怪圈里出不來姑廉，就像掉入沼澤地越是掙扎，就越陷越深翁涤。
最明顯的就是言語的較量桥言，常常一言不合就容易爆發(fā)，無法解讀對方言語背后的想法葵礼，或是常常以自己固有的思維模式去解讀對方的話語号阿，按照自己的意思理解，相互間的誤解越積越多鸳粉，就成了障礙扔涧。
當(dāng)下次再遇到類似的情況，或者話語的較量時(shí)，很容易就進(jìn)入怪圈的循環(huán)枯夜，可能吵著吵著到最后都不知道剛開始為什么而吵弯汰，很難會有退一步海闊天空的心境，生怕自己會吃虧一樣湖雹。
就像文章中說的:言語的力量非常強(qiáng)大咏闪，如何說在愛與尊重的功課里起到了很重要的作用。
圣經(jīng)里說的: 箴言 18:21 生死在舌頭的權(quán)下摔吏，喜愛它的鸽嫂，必吃它所結(jié)的果子。
夫妻之間言語的表達(dá)是門藝術(shù)舔腾，不是天生就會的溪胶，也是需要后天的學(xué)習(xí)搂擦，如何說稳诚，如何做能夠讓先生感受被尊重。
文章中說到:無條件地尊重丈夫（ 無條件地尊重意味著瀑踢，當(dāng)你面對傷人的行為時(shí)能保持尊重的態(tài)度扳还。 ）這更新了我對尊重丈夫的認(rèn)知。這得多深的功力啊橱夭，才能夠淡然處之氨距。
常常對方一句話剛出口，就被扭曲誤解成“你不愛我”的標(biāo)志棘劣，立馬跳出來開始反擊俏让，陷入了悲情的自憐當(dāng)中，“你總是……”“你就是這樣這樣……”等等高危險(xiǎn)的詞匯就堵住了對方想要繼續(xù)溝通的心茬暇，繼續(xù)溝通的橋梁立馬斷裂首昔。
甚至有些時(shí)候，發(fā)現(xiàn)我更敏感糙俗，先生眉毛一皺勒奇，警報(bào)就開始拉起來，防御心理就開始了巧骚。一旦火藥味很濃的詞語爆出赊颠，一觸即發(fā)。好多年家庭中硝煙彌漫劈彪，越演越烈竣蹦，“戰(zhàn)爭”升級。
不過沧奴，最近畫風(fēng)已改草添，從有次開始給先生提建議:〔每天擁抱?(?^o^?)?兩分鐘〕開始的吧，盡管沒有每天兩分鐘扼仲，但是神奇的是家庭氛圍改變了远寸。
而且中間還夾雜著撒嬌抄淑，我想這絕對不是我（那個(gè)從前的我），呵呵驰后。
怎么樣的尊重才會讓丈夫的天空感受自由肆资，又能使享受到愛而促使他能夠?qū)ζ拮颖磉_(dá)愛呢？回報(bào)圈的良性循環(huán)灶芝，應(yīng)該是每對夫妻都期待的吧郑原。
所謂的相濡以沫的美好畫面背后應(yīng)該也有著怪圈的掙扎吧，我常常覺得自己就是那豪豬夜涕，這些年與豪豬共舞的先生辛苦了犯犁。
瘋狂怪圈和言語的處理是今天學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，婚姻里確實(shí)經(jīng)不起不斷的挑剔和指責(zé)女器。
來吧酸役，改變吧，從怪圈里走出來吧驾胆，誠如作者的太太莎拉所說的那樣：“我們到過那里涣澡，但是沒有停在那里∩ヅ担”
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說明 :
1.背景圖片來自網(wǎng)絡(luò)入桂，土豆編輯成圖文。
2.音頻驳阎，引用喜馬拉雅聽主播: 馨香之氣讀書 的音頻抗愁。
