瓦倫達效應(yīng)指的是我們對于重視的事情太過緊張螺男，不斷地去想一些不好的情況會發(fā)生，反而讓自己陷入這種恐慌之中，導(dǎo)致最終的失敗。
我們生活中也時常有類似的事發(fā)生沪悲，出門前想著千萬別忘了帶鑰匙，結(jié)果一關(guān)門發(fā)現(xiàn)自己的鑰匙還在屋里阱表；告訴自己今天一定要帶傘殿如，下雨的時候才發(fā)現(xiàn)傘又忘記帶了……
經(jīng)典故事：
瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中最爬，不幸失足身亡涉馁。他的妻子事后說，我知道這一次一定要出事爱致，因為他上場前總是不停地說烤送，這次太重要了，不能失斂访酢帮坚；而以前每次成功的表演妻往，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切试和。心理學(xué)家把這種為了達到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達心態(tài)”讯泣。
斯坦福大學(xué)曾經(jīng)進行過一項研究：人大腦的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)你不斷地去想自己可能會出現(xiàn)的窘?jīng)r的時候灰署，在你的心里就給自己下了某種暗示判帮、預(yù)想。這種行為往往導(dǎo)致了失敗溉箕。
啟示：
正所謂“盡人事晦墙，聽天命”，以平常心對待結(jié)果肴茄，盡力去做這件事晌畅。與其太過緊張可能出現(xiàn)的問題，不如專注于自己正在做的事寡痰，反而會得到很好的效果抗楔。
我們待人對事的確要經(jīng)過思考，但要適可而止拦坠，不要讓自己的胡思亂想影響了本該用在事情本身的專注力连躏。
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(*本文圖片文字來源于網(wǎng)絡(luò))
