夏季天熱逆瑞，容易流失津液荠藤。不及時(shí)補(bǔ)充，秋冬就會(huì)出現(xiàn)燥邪获高，人會(huì)感覺干燥的不行哈肖。
我們喝的水呢，要有轉(zhuǎn)化成津液的能力念秧。首先需要一個(gè)強(qiáng)健的脾胃淤井，把吃下去的東東化成水精，其次需要充足的腎陽出爹，把水液向上蒸騰庄吼。再次需要一個(gè)動(dòng)力強(qiáng)勁的肺，將水精以雨露的形式严就，灑遍周身，滋養(yǎng)全部的臟腑器罐。
這些都是現(xiàn)代人的難題梢为。因?yàn)閬y吃不運(yùn)動(dòng)，脾胃和肺臟損耗嚴(yán)重轰坊，因?yàn)閬y吃又熬夜铸董，腎陽就不足，這些西醫(yī)都查不出來肴沫，你說氣不氣粟害？
我們只能先解決生津問題，這是很關(guān)鍵一步颤芬，否則后面都免談了悲幅。生津最重要的是什么？大夏天的站蝠，肯定是一碗酸梅湯啦
烏梅~生津止渴汰具，收斂精氣，引火歸元
冰糖~酸甘生津菱魔，酸甘化陰
陳皮~理氣健脾留荔，燥濕化痰，堪稱神奇
山楂~消食健脾澜倦，行氣散瘀聚蝶，化濁降脂
洛神花~促進(jìn)消化，清熱利水藻治，解除倦怠
甘草~清熱解毒碘勉，祛痰止咳
桂花~溫暖脾胃，芳香化瘀
食材與水一同煮沸栋艳，再用小火熬制40分鐘恰聘，加入適量冰糖，融化后即可，出鍋前加入少許桂花晴叨。如果是食材湊不起來凿宾，就直接用烏梅、陳皮兼蕊、山楂初厚、冰糖即可。
夏天解暑清熱孙技，保持清爽就靠它啦产禾！
