1、主題是什么掀亩?羞恥舔哪,想逃
2、事件是什么槽棍?女兒同學(xué)邀請(qǐng)女兒去他家玩捉蚤,我就陪她去了。到他家后炼七,才知道是他同學(xué)過生日缆巧,而且有很多小朋友,家長送到后都走了豌拙,等生日結(jié)束再來接陕悬。
3义郑、即時(shí)反應(yīng)是什么?生日禮物都沒買蛉艾,不配來參加。而且別的家長都送到就走绍昂。他們請(qǐng)的是小朋友唯绍,你這樣留下來難為情嗎拼岳?
4、此刻身體的感覺如何况芒?心緊惜纸,難受,喉嚨難受绝骚。
5耐版、內(nèi)在對(duì)話是什么?你羞不羞啊,不請(qǐng)自留压汪,你又沒干什么活椭更,又沒買生日禮物。你就不能留下來蛾魄,讓別人以為你就想白吃人家的虑瀑。
6湿滓、內(nèi)在感受是什么?糾結(jié)舌狗,想自己走叽奥。但如果我走了,女兒肯定也要走痛侍,又不開心朝氓。女兒跟小朋友相處不是很好,我很想讓她慢慢學(xué)會(huì)跟小朋友相處主届。但我不走赵哲,自己內(nèi)心又難受。
7君丁、自己內(nèi)在什么情緒傷痛(情緒鉤子)被觸動(dòng)枫夺?(需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá))人家沒請(qǐng)你,意思是不歡迎你的绘闷,也沒準(zhǔn)備你的份橡庞,你這樣不是給別人添麻煩了。變得要白吃人家東西印蔗,我們不能給別人看不起扒最。我們家雖然窮,但也不能去占人家的便宜华嘹。窮也要窮的有志氣吧趣。
8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念耙厚?不能平白無故接受別人的愛再菊,愛是用來交換的。你沒用東西去交換颜曾,你就不配纠拔,就是羞恥。
9泛豪、臨在后看到的真相和可能性是什么稠诲?他們也沒想這么多,也可能不會(huì)在意這么多诡曙。他們的宗旨也是想讓小朋友開心臀叙,準(zhǔn)備的都是小朋友的食物。怕大人吃不慣价卤。
10劝萤、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?我可以跟他同學(xué)媽媽表達(dá)我女兒現(xiàn)階段的情況,需要我在身邊才有安全感慎璧。至于我吃的不重要床嫌,我可以回家去吃跨释。別人真有這種想法,我也接納厌处,但不攻擊自己鳖谈。