秋氣內(nèi)應(yīng)肺。肺是人體重要的呼吸器官疆导，是人體真氣之源赁项，肺氣的盛衰關(guān)系到壽命的長短。秋季氣候干燥是鬼，很容易傷及肺陰肤舞，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病均蜜，所以飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺李剖。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳囤耳、甘蔗篙顺、燕窩偶芍、梨、芝麻德玫、藕匪蟀、菠菜、鱉肉宰僧、烏骨雞材彪、豬肺、豆?jié){琴儿、飴糖段化、鴨蛋、蜂蜜造成、龜肉显熏、橄欖。多食芝麻晒屎、核桃喘蟆、糯米、蜂蜜鼓鲁、甘蔗等蕴轨，可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。此外還可適當(dāng)食用一些藥膳骇吭，如：參麥團(tuán)魚尺棋、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等绵跷。
少辛增酸
秋季，肺的功能偏旺成福，而辛味食品吃的過多碾局，會使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會傷及肝氣奴艾，所以秋天飲食要少食辛味食物净当，如：蔥、姜蕴潦、蒜像啼、韭菜、辣椒等潭苞。在此基礎(chǔ)上多吃些酸味食物忽冻，以補(bǔ)肝氣，如：蘋果此疹、石榴僧诚、葡萄遮婶、芒果、櫻桃湖笨、柚子旗扑、檸檬、山
鯽魚：
帶魚：
青魚：
鯉魚：
泥鰍：
飲食禁忌
1慈省、注意速度臀防。
不要吃太硬的食物
