依戀的定義
所謂依戀，就是一個人的情感饥臂，能夠向情感對象打開邦投。
依戀的類型
依戀的類型，可以分為安全型擅笔、回避型志衣、矛盾型和紊亂型屯援。一般人都屬于前三種中的一種，表現(xiàn)比較穩(wěn)定念脯，但有人會在這三種中不斷變換狞洋，這種就叫做紊亂型。
依戀是怎么發(fā)生的?
最簡單的理解是：
自體都在尋找客體绿店，“我”永遠都在尋找“你”吉懊。如果說，我對你的渴望假勿，得到了你的積極回應借嗽，那這份動力就在我和你之間建立了一份鏈接，我就會表達對你的依戀转培。
安全型依戀恶导，是因為我對你的渴望，得到的是比較一致的積極回應浸须，而最終我確信這份表達是基本受歡迎的惨寿。
回避型依戀，是因為我對你的渴望删窒，得到的是一貫冷漠的回應裂垦，而最終我阻擋住我對你的渴望。
矛盾型依戀肌索，是我不能從你那兒得到穩(wěn)定風格的回應蕉拢，你忽冷忽熱，于是我的情感表達矛盾了起來诚亚。
感受：
三者是程度遞減的依戀晕换。第一種依戀，是最佳的一種狀態(tài)了亡电。
紊亂型是因為程度的變化届巩。
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自戀是依戀的對立面
依戀意味著我能夠向你表達出我的動力，
徹底的孤獨份乒，會帶來徹底的黑暗恕汇。
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徹底的孤獨就意味著把自己封閉。
科胡特：自體客體
自體客體就是：我把另外一個獨立的他人或辖，當成我的一部分來使用瘾英，而并沒有把他人體驗成和我分離、與我不同的人颂暇。這里的他人就是我的自體客體缺谴。更重要的理解是，我借著使用他人來擴展自體的需求耳鸯。
自體客體的一個重要功能湿蛔，是讓自體能夠伸展膀曾、表達自己的能量。
??媽媽對于嬰兒的延伸作用
孩子阳啥，特別是嬰幼兒添谊，需要這份感覺，這樣才能夠把他的動力指向客體察迟，指向萬物斩狱，指向世界。當然扎瓶，不只是孩子需要這份感覺所踊，成年人的世界也是一樣的。自體客體的延伸定義是能夠滋養(yǎng)自體的各種客體概荷。
依戀最好是在孩子的時候完成秕岛，如果是一位成年人，還沒有學會依戀乍赫，這就會變得很麻煩瓣蛀。這是因為人都是自戀的陆蟆，而依戀意味著你要低頭雷厂。
低頭這個動作，在我看來叠殷，就像是要放下高高的自戀改鲫，愿意表示處在比你低的位置上。
??沒有誰更愿意低人一等林束。（成人）
孩子容易處在全能自戀的幻覺中像棘，但孩子同時還面臨著一個事實：他的能力不足以自理，所以的確需要依賴成年人的幫助壶冒。這個時候缕题，如果孩子發(fā)現(xiàn)父母既是強大的，又是善意的胖腾，孩子就更愿意向這樣的父母表示低頭烟零，同時又把情感等動力表達出去。
然而咸作，成年人這一點會變得麻煩很多锨阿。成年人和孩子一樣需要情感，但相對有充分的資本可以自戀记罚，或至少去保持自己的驕傲墅诡。
最好是在孩子時學會依戀，學會低頭桐智，學會去信任一個有力量同時又善意的情感對象末早。
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感受：
在一段感情里烟馅，或者是人和人的關系中，沒有誰是低人一等誰然磷。
