今天只能算是普通的練習(xí)狞山，而不能說(shuō)是晨練全闷，因?yàn)槲沂峭砩狭c(diǎn)到七點(diǎn)練習(xí)的。萍启。总珠。
因?yàn)槭峭砩希⑶蚁挛缢晡缬X(jué)后練了十幾分鐘的核心勘纯，所以身體比較軟局服，也比較有力氣。只是當(dāng)時(shí)沒(méi)有吃飯驳遵，所以血壓還是會(huì)稍微有點(diǎn)低淫奔。練習(xí)的過(guò)程有一些頭暈。
這次練習(xí)感覺(jué)比較好的部分自然是拜日中下犬到前屈的跳躍了堤结，因?yàn)檫@一點(diǎn)最近一直逐漸都有在進(jìn)步唆迁，并且用不到拉伸，所以只要不斷練習(xí)就會(huì)有進(jìn)步竞穷，也不會(huì)受傷唐责。
感覺(jué)不太好的，是雙角式瘾带。感覺(jué)臀部有點(diǎn)傷到了鼠哥，平時(shí)走路什么的完全沒(méi)有影響粗俱，但是做雙角式時(shí)沒(méi)法向下壓誓禁，左邊臀部疼得厲害，并且手抓大腳趾站立體式時(shí)新娜，左腿也不敢向前向上伸直神汹，只能彎著腿摆屯；以及在左側(cè)的三角式中柏锄，左手也只能放在左小腿镇草，再向下就會(huì)拉到臀部和腿后側(cè)。
我在練習(xí)中其實(shí)一直很注意恍飘，不會(huì)過(guò)度拉伸或者用力榨崩，但偶爾會(huì)突然一下子用錯(cuò)力導(dǎo)致身體不適∏吹妫現(xiàn)在右腿還不太能練習(xí)鴿子式章母，只因?yàn)樯洗尉氝@個(gè)動(dòng)作的時(shí)候腿一時(shí)沒(méi)有放好，就是一秒鐘的時(shí)間翩剪，不對(duì)的地方拉錯(cuò)了乳怎。。前弯。
只好有點(diǎn)耐心蚪缀，等著恢復(fù)吧。
