檸檬酵素的準(zhǔn)備工作：
1.檸檬6個(gè)(我用的是進(jìn)口檸檬不會(huì)苦澀）
2.冰糖1000g-袋
3.白醋兩瓶
4.玻璃密封罐
(白醋要不含酒精純糧食和水釀造的
密封罐我用的是2.3升的小瓶可以用量減半）
檸檬酵素制作過程：
1.檸檬用濃度高一點(diǎn)的鹽水泡半個(gè)小時(shí)吊档，然后表皮用鹽搓洗用紙巾擦干檸檬表面的水
2.準(zhǔn)備干凈的的菜板和刀具把檸檬切成一片片的檸檬片里的籽要扣掉
3.切好的檸檬片平鋪在罐子里一層檸檬一層冰糖
4將白醋倒入鋪滿的罐子里沒過檸檬
做好的檸檬酵素放到常溫的環(huán)境里前十天發(fā)酵前期每天打開通風(fēng)通氣一下然后用干凈的勺子攪拌一下連續(xù)十天
耐心等20-30天發(fā)酵好就可以喝了，每次取兩勺兩片檸檬加滿一杯溫水直接喝
關(guān)于檸檬蜂蜜茶：
檸檬酵素發(fā)酵的時(shí)間較長同時(shí)我會(huì)做檸檬蜂蜜茶先喝讯屈，喝完了檸檬酵素就可以繼續(xù)喝啦
1.準(zhǔn)備1000m的蜂蜜六個(gè)檸檬
2.密封罐底部打底一層蜂蜜然后檸檬一層蜂蜜層填滿罐子
3.最后蜂蜜要沒過檸檬片讓檸檬片充分的泡在蜂蜜里亡嫌，蜂蜜用量多一點(diǎn)泡水喝不會(huì)很酸
4，放入冰箱冷藏24小時(shí)就可以喝了喝完平常儲(chǔ)藏在冰箱里一個(gè)月喝完
(我沒有用液體的蜂蜜那種通常人工勾兌添加劑比較多击孩，我用的固體老蜂蜜味道好比較正宗!
老蜂蜜鋪檸檬片有點(diǎn)麻煩而且不會(huì)像液體蜂蜜一樣把檸檬片泡在里面告訴大家一個(gè)小技巧迫悠，多鋪幾層后用手按壓檸檬片最后檸檬會(huì)泡在檸檬汁和蜂蜜里原理是一樣的
用檸檬做酵素的好處：
反映最明顯的是可以解決便秘等腸道問題，我媽媽也一直在喝可以排除身體里的垃圾就是排毒巩梢，檸檬還具有防止和消除黑色素沉著美白我比較
相信食療和防曬不用通過美白丸和美白針创泄，堅(jiān)持喝檸檬水又美白皮膚又好haha我現(xiàn)在臉比身體白兩個(gè)色號(hào)用以前的遮瑕都覺得色號(hào)有點(diǎn)暗了
減肥期間的我會(huì)一次性做一大罐檸檬酵素可以喝一個(gè)月艺玲，一個(gè)月配合每天吃一顆植物果蔬糖果，植物果蔬糖果可以促進(jìn)新晨代謝鞠抑，我通常是早餐時(shí)間一杯檸檬水下午一杯檸檬水饭聚，不建議空腹喝檸檬水腸胃不好的人飯后喝~早餐后吃一顆植物果蔬糖果，堅(jiān)持一個(gè)月可以瘦10斤
