最近心力憔悴照宝，自己卻沒有深度的覺知蛇受，只是若有若無的，一直窩在舒適區(qū)里硫豆，窩在泥濘中…
最近楊楊一起爬山龙巨，在這個過程中，我看到楊楊的問題所在熊响，真是諷刺旨别，看別人永遠是那樣的清楚和明白，臨到自己卻是當(dāng)局者迷
在楊楊的一再聲明下汗茄，今天下午和她一起去了劉姐家秸弛，希望通過她的眼睛看見我自己的問題
親愛的打開門，她給我泡了一杯茶洪碳，說著閑話的空檔递览，楊楊也到了。很快的進入正題
非常簡單的瞳腌，劉姐簡單明了的幾句話绞铃，眼淚瞬間流下…她給我放了冥想音樂，在音樂中嫂侍，閉上眼睛儿捧，思考著她問我的問題：
我在逃避什么荚坞？
我在恐懼什么？
我為什么逃避菲盾？
我又為了什么恐懼颓影？
在向內(nèi)看的過程中，我清晰的看見了自己的委屈懒鉴，自己的無力感诡挂，自己的無價值感
為什么我最近如此壓抑？為什么我最近如此沒有力量临谱？一切的原因都來自于內(nèi)在小孩的情緒沒有被看見
為什么我對先生如此不滿璃俗？因為我對自己不滿，我丟掉了自己吴裤，一味的去對抗自己的內(nèi)在旧找，把自己的快樂交給了別人，依他而在麦牺，怎么可能會輕松會快樂钮蛛？
為什么我會對老媽有逃避？最近不愛回家剖膳，因為我對老媽有期望魏颓，期待她無條件的包容我接納我信任我欣賞我，非常諷刺的是我自己都不接納自己吱晒，都在對抗甸饱，都在外求，如何能夠有力量仑濒？
為什么我對目前的新工作有貪欲叹话？為什么我對金錢有恐懼？因為我不接納自己墩瞳，不接納自己的不完美驼壶，不接納自己的平凡，想通過自己的努力去達成自己的欲望喉酌，為了目標(biāo)而目標(biāo)热凹，本末倒置，在這個過程中泪电，沒有了享受般妙，有的只是忍受，換句話說相速，我丟掉了自己
做冥想的時間里碟渺，看到了自己的內(nèi)在小孩，多么的無助突诬，多么委屈止状，多么的恐懼烹棉，開始充滿心疼的跟自己鏈接：
親愛的自己，我看見你了怯疤，我看到了你的委屈，看到了你的努力催束，我允許你做你自己集峦；親愛的自己，我真的好愛好愛你抠刺，親愛的自己塔淤，真的對不起，請原諒速妖，謝謝你高蜂，我愛你
我親愛的腦袋，這么長久以來罕容，我都沒有關(guān)注過你的感受备恤，你的不容易，你的委屈锦秒，今天我看見你了露泊，我看見了你的情緒，我接納你旅择，對不起惭笑，請原諒，謝謝你生真，我愛你
在一遍一遍的做鏈接的時候沉噩，眼睛異常的酸脹，眼淚像開閘的閥門一樣直直的流下來柱蟀，內(nèi)在小孩的情緒被看見川蒙，慢慢的，心里的不舒服产弹，心里的瘀堵派歌，心里的委屈不易，都被淚水洗刷的一干二凈
做頭部鏈接的時候痰哨，腦袋四周滿頭大汗胶果，并且頸部也很輕松，感謝我的身體斤斧，給我最忠實的反應(yīng)和回饋早抠，對不起，請原諒撬讽，謝謝你蕊连，我愛你
這個下午看見了很多我平時沒有關(guān)注的東西悬垃，我的這顆心，就仿佛一面明鏡蒙塵甘苍，而當(dāng)下尝蠕，情緒被看見，被接納被化解载庭，瞬間煥發(fā)出來新的生機看彼，我整個人充滿了力量，我有自信有能量去面對一切的發(fā)生囚聚，最重要的是我的內(nèi)在和諧靖榕，不再有對抗，感恩劉姐的引導(dǎo)顽铸，所謂當(dāng)局者迷旁觀者清茁计，感恩一切的發(fā)生都有利于我，感恩一切的遇見
未做冥想之前谓松，我始終認為是自己太懶惰星压，不愛往深處覺知，做過冥想之后毒返，我才發(fā)現(xiàn)租幕，這一切都是自我的把戲，自我的游舞
迷時師度
悟時自度
感恩般若的化現(xiàn)
