? ? ? 夜里醒來县遣，看到一張圖片旷祸，情緒化小孩立即占領(lǐng)了我的情緒耕拷，于是我在情緒里寫了一首自由體的小詩<只是以為>，這是一封內(nèi)在小孩表達(dá)強(qiáng)烈的憤怒和無比悲哀的托享、寫給內(nèi)在父母的信骚烧。公開發(fā)表其實(shí)是內(nèi)在父母站出來為內(nèi)在小孩出頭的一種態(tài)度。雖然收到不同形式和不同聲音的評(píng)判和回應(yīng)闰围，但當(dāng)我做出這一壯舉后止潘，我的內(nèi)在小孩是感到被支持到、被寵愛到的辫诅，所以感覺這些評(píng)判和回應(yīng)時(shí)凭戴，內(nèi)在小孩是滿足后的安靜，那種憤怒和悲哀的情緒也就慢慢流走了……
下面是一篇網(wǎng)上關(guān)于詮釋內(nèi)在小孩炕矮、內(nèi)在父母么夫、內(nèi)在成人的美文，分享給大家:
一個(gè)正常人是這樣的:
有時(shí)候覺得我挺好的肤视，
值得一個(gè)更好的人档痪。
有時(shí)候覺得我挺差的，
覺得這輩子能有個(gè)人愿意要我就不錯(cuò)了邢滑。
有時(shí)候覺得你挺好的腐螟，
覺得三生有幸，好感激有你困后。
有時(shí)候覺得你挺糟糕的乐纸，
悔不及當(dāng)年眼瞎，好想換掉你摇予。
有時(shí)候覺得單身挺好的汽绢，
自由自在，不需要戀愛結(jié)婚侧戴。
有時(shí)候覺得絕望宁昭，想找個(gè)人來疼愛跌宛。
人的想法，
是會(huì)隨著情緒的起伏而變化的积仗。
情緒飽和的時(shí)候疆拘，人的想法會(huì)偏向于積極。
情緒低迷的時(shí)候寂曹，人的想法也會(huì)隨著消沉入问。
人的情緒，是有波動(dòng)周期的稀颁。
就是有時(shí)候飽和芬失，有時(shí)候低迷，像波一樣匾灶。
所以人的想法也會(huì)跟著棱烂，
在不同的階段產(chǎn)生不同的變化。
然而人的決定卻不可能阶女，
隨著想法的改變而隨時(shí)改變颊糜，
你總不能今天覺得沒人愛了，趕緊結(jié)婚秃踩。
明天覺得自己挺好的衬鱼，就離婚換個(gè)更好的。
所以結(jié)果就是：
感受和關(guān)系經(jīng)常不匹配憔杨。
你在不同的時(shí)間里鸟赫，會(huì)有不同的感受。
因?yàn)槟阍诓煌那榫忱锵穑瑫?huì)有不同的人格抛蚤。
內(nèi)在人格有很多劃分方法。
每個(gè)人的內(nèi)心寻狂，都有3種人格狀態(tài)：
內(nèi)在父母岁经。
內(nèi)在小孩。
內(nèi)在成人蛇券。
這3種人格同時(shí)住在你的身體里缀壤，
并且會(huì)在不同的時(shí)候交替出現(xiàn)。
在不同的壓力情境下纠亚，
會(huì)有某一種人格占主導(dǎo)塘慕，
然后會(huì)讓你對(duì)關(guān)系尤其是親密關(guān)系，
產(chǎn)生不同的感受菜枷、需求和想法苍糠。
就是會(huì)有時(shí)候覺得很需要一個(gè)伴侶叁丧，
有時(shí)候覺得一個(gè)人也挺好的啤誊。
兩個(gè)人的身體在一起岳瞭，
其實(shí)就是六個(gè)人交替在一起。
當(dāng)內(nèi)在父母遇到內(nèi)在父母蚊锹，
兩個(gè)人相互體貼瞳筏，相互欣賞，
相互照顧牡昆，相互滋養(yǎng)姚炕。
這時(shí)候的兩個(gè)人是幸福的。
當(dāng)內(nèi)在父母遇到內(nèi)在小孩丢烘，
一個(gè)人會(huì)去照顧另外一個(gè)人柱宦。
一個(gè)需要，一個(gè)被需要播瞳，
這時(shí)候他們彼此之間也很滿足掸刊。
這時(shí)候感覺遇到彼此真的是幸運(yùn)的事。
覺得你這么可愛赢乓，余生一定要對(duì)你好忧侧。
當(dāng)內(nèi)在父母遇到內(nèi)在成人，
一個(gè)人會(huì)默默去支持牌芋，
另外一個(gè)人追求自己的夢想蚓炬，
發(fā)展自己的事業(yè)，也很好躺屁。
當(dāng)內(nèi)在成人遇到內(nèi)在成人肯夏，
這時(shí)候他們是兩個(gè)有夢想、想法的人犀暑。
他們可以一起闖蕩 熄捍，彼此分享。
也可以彼此獨(dú)立母怜、互不干涉余耽。
這時(shí)候他們是平靜的、協(xié)作的苹熏。
當(dāng)內(nèi)在成人遇到內(nèi)在小孩碟贾，就比較糟糕了。
一個(gè)人想安安靜靜做自己的事轨域，
一個(gè)人總是去打擾袱耽。
當(dāng)內(nèi)在小孩遇到內(nèi)在小孩，就更糟糕了干发，
這時(shí)候的他們彼此都是匱乏的朱巨。
彼此索取，彼此給不出枉长，
彼此沖突冀续，彼此傷害琼讽。
這時(shí)候的他們，
看不到對(duì)方同樣很虛弱洪唐，同樣很需要钻蹬。
他們會(huì)把對(duì)方想象成父母的模樣，
拼命想去獲取自己想要的乳汁凭需。
這時(shí)候就是想刪微信问欠，想換人。
好的人那么多粒蜈，為什么你這么糟糕顺献。
所以兩個(gè)人從來都不會(huì)真正無聊。
6個(gè)人隨機(jī)枯怖、交替玩cosplay啊滚澜。
有時(shí)候激動(dòng)，有時(shí)候平靜嫁怀。
有時(shí)候失望设捐，有時(shí)候開心。
有時(shí)候傷害塘淑，有時(shí)候滋養(yǎng)萝招。
有時(shí)候覺得他很適合，有時(shí)候覺得想讓他滾存捺。
最理想的狀態(tài)就是：
當(dāng)我的內(nèi)在父母人格出來的時(shí)候槐沼，
他可愛一點(diǎn)。
當(dāng)我的內(nèi)在小孩人格出來的時(shí)候捌治，
他有愛一點(diǎn)岗钩。
當(dāng)我的內(nèi)在成人人格出來的時(shí)候，
他興趣一致肖油。
遺憾的是兼吓，你對(duì)一個(gè)人的感受會(huì)經(jīng)常有變化。
但是你們的狀態(tài)卻不能經(jīng)常變森枪。
在一起就是在一起视搏，分開就是分開，
一個(gè)人就是一個(gè)人县袱。
你可以選擇單身浑娜，
或者選擇結(jié)婚，或者選擇分開式散。
但是你要知道筋遭，完美的狀態(tài)并不存在。
每一個(gè)狀態(tài)里，都會(huì)有滿足感和痛苦感漓滔。
不一致的時(shí)候编饺，你就需要接納：
這，就是人生次和。
好的時(shí)候反肋，享受那伐。
不好的時(shí)候踏施，忍受。
