榴蓮酥
午加餐:面包
晚水果:蘋果
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜掏缎,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:18 - 午飯不多缩赛!
量的配比:123456 - 都滿足
榴蓮酥
午加餐:面包
晚水果:蘋果
參考目標(biāo):
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜掏缎,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:18 - 午飯不多缩赛!
量的配比:123456 - 都滿足