“多喝水”“多運(yùn)動(dòng)”本來是不對的

從小到大,我們聽了多少句要“多喝水”“多運(yùn)動(dòng)”或諸如此類的話語呀剖效!可就在最近嫉入,我深切地感受到這些話的不對勁之處。

個(gè)人認(rèn)為璧尸,適量的喝水以及適量的運(yùn)動(dòng)是對身心有益的咒林。對的,不止對身體爷光,還有對心靈的作用哦垫竞!而一旦過量了,造成的結(jié)果嚴(yán)重來說是破壞性的、不可逆的欢瞪。

我曾有一陣子常常在不渴的時(shí)候強(qiáng)迫自己喝水活烙,結(jié)果導(dǎo)致惡心想吐。到后面注意到遣鼓,閑暇之時(shí)或忙中抽空啸盏,哪怕不渴,喝一點(diǎn)水是蠻舒服的骑祟。

無論四季回懦,喝的水,最好是溫水啦次企!


正如標(biāo)題所說怯晕,為什么說是“本來”呢?因?yàn)楝F(xiàn)在的年輕人太忙啦缸棵,忙到忘記甚至是不去喝水舟茶、運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在年輕人的身體都不比以往堵第,固然有其它原因吧凉,但這個(gè)是不能忽視的因素啊踏志!

包括部分老年人客燕,沉迷手機(jī)電子設(shè)備,由此產(chǎn)生的許許多多的身體健康問題狰贯,為此付出了代價(jià),懊悔懊惱也于事無補(bǔ)赏廓,

多喝水涵紊,多運(yùn)動(dòng),似乎在這個(gè)時(shí)代幔摸,又變成正確的了摸柄。

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