前幾天溜族，「剽悍晨讀」公眾號(hào)發(fā)出了一篇懸賞征集令讹俊，請(qǐng)大家讀完前15篇文章，并總結(jié)所有文章的精華煌抒。每一篇都是一本書(shū)精華部分的總結(jié)仍劈，從4月6日它開(kāi)始發(fā)布第一篇晨讀，我便每天準(zhǔn)時(shí)地守候著寡壮。加上自己這兩個(gè)月開(kāi)始讀書(shū)以來(lái)已經(jīng)完成的另外5本書(shū)贩疙，加起來(lái)也算是讀過(guò)了20本書(shū)的精華。
一直在想自己究竟在這些書(shū)中獲得了什么况既，于是趁著這個(gè)機(jī)會(huì)这溅，我把所有書(shū)的精華內(nèi)容提取出來(lái)，按照自己的想法分類(lèi)整理棒仍，不知不覺(jué)間悲靴，發(fā)現(xiàn)大部分作者的觀點(diǎn)，都圍繞著5個(gè)主題莫其，而它們恰巧又是承上啟下環(huán)環(huán)相扣的癞尚，當(dāng)我們能從1做到5的時(shí)候，我們就把一件事做成乱陡、做好了浇揩。如果大部分的時(shí)間我們都能做到這樣一套流程的話(huà)，那我想憨颠，我們的生活會(huì)發(fā)生一個(gè)很美好的改變胳徽。這5個(gè)主題就是：
選擇 -> 投入 -> 技巧 -> 反饋 -> 內(nèi)化
① 選擇
我們的時(shí)間精力總是有限的，想要的太多爽彤，那分配給每一項(xiàng)事務(wù)养盗、每一個(gè)人的就會(huì)很少。當(dāng)我們耗盡一天的精力忙碌于各種事情中時(shí)淫茵，反而每一項(xiàng)都做不好爪瓜，甚至連做都做不完，而這又會(huì)讓我們陷入無(wú)盡的自責(zé)中匙瘪。
關(guān)于這一點(diǎn)铆铆，很多作者都在書(shū)中通過(guò)不同方式向我們傳達(dá)：要想做得好，首先要選擇要做什么丹喻。我們要通過(guò)自我的探索和排除不重要的事來(lái)找到真正有意義的事薄货，而創(chuàng)造意義，也能夠使我們更容易投入充沛的精力碍论。
例如培養(yǎng)習(xí)慣谅猾，最好每次只培養(yǎng)一個(gè)對(duì)自己最有意義的習(xí)慣。而學(xué)習(xí)新技能，也要問(wèn)問(wèn)自己税娜，如果只能選一個(gè)坐搔，我最想學(xué)的是什么【淳兀或者應(yīng)用到更具體的演講上概行，每次只講一個(gè)你熟悉并熱愛(ài)的事才能讓聽(tīng)眾最大程度的接受。
那么如何找到這件有意義的事呢? 畫(huà)三個(gè)圓弧岳，分別是：我擅長(zhǎng)凳忙，我喜歡，和世界的需求禽炬，重疊的部分那個(gè)對(duì)你和世界都有重要意義的事情涧卵。
應(yīng)用到與人相處上，我們也需要選擇腹尖。我們要選擇合適的人柳恐，確保和積極的正面的人一起共事，才不會(huì)消耗我們的精力桐臊。學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木芙^別人胎撤，為自己和他人的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)晓殊。
除此之外断凶，環(huán)境也對(duì)我們的身心起到巨大的影響，所以我們也要為自己創(chuàng)造一個(gè)極簡(jiǎn)的環(huán)境巫俺，選擇真正對(duì)我們有用的東西认烁，不要讓無(wú)用之物消耗我們的金錢(qián)、分散我們的注意力介汹。
② 投入
選擇好了要做的事却嗡，接下來(lái)就是一個(gè)字——做∴诔校「做好」窗价，不只有好，還有做叹卷，而且做在前好在后撼港，只有我們騰出時(shí)間，開(kāi)始做骤竹，規(guī)律地做帝牡，才有機(jī)會(huì)改進(jìn)從而做得更好。
在這一點(diǎn)上蒙揣，許多作者也紛紛表達(dá)了相同的觀點(diǎn)：要保證有專(zhuān)門(mén)的時(shí)間精力來(lái)投入到重要的事情中靶溜。
人們經(jīng)常說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，但其實(shí)，往往我們不愿意開(kāi)始正是因?yàn)橛X(jué)得太難罩息。這個(gè)時(shí)候我們要降低自己的預(yù)期嗤详，先告訴自己，學(xué)會(huì)比學(xué)精重要瓷炮，做完比做完美重要询件。也可以試著把開(kāi)始做的那件事簡(jiǎn)化到不可能失敗，讓我們的大腦不再抗拒改變剩愧。當(dāng)然瞪慧，投入最好是持續(xù)不斷并且規(guī)律的，我會(huì)在后面解釋這樣做的好處茅主。
③ 技巧
寫(xiě)到這里舞痰，我會(huì)發(fā)現(xiàn)，前面兩個(gè)部分诀姚，大多說(shuō)的都是一些道理响牛，而作者們普遍都有著相似的觀點(diǎn)：若想做好，首先要選擇重要的事并開(kāi)始行動(dòng)赫段。這是一種態(tài)度呀打，只有有了正確的態(tài)度，才能進(jìn)入到下一個(gè)階段糯笙，談到技巧和方法贬丛。
涉及到技巧和方法，作者們給出的觀點(diǎn)就不再那么一致了给涕。當(dāng)然豺憔，它們有可能是相互補(bǔ)充，但有時(shí)也會(huì)相互沖突够庙，甚至有些會(huì)讓我們覺(jué)得有些奇怪恭应。
書(shū)中提到的方法，它們有的可能更適用于某一個(gè)領(lǐng)域耘眨，比如如何演講昼榛，如何更有效的影響他人，如何識(shí)別并控制我們的情緒等等剔难。
但是也有許多內(nèi)容是可以應(yīng)用在不同領(lǐng)域中的胆屿，無(wú)論我們想學(xué)習(xí)的是什么技能，培養(yǎng)的是什么習(xí)慣钥飞，和什么樣的人溝通莺掠，都可以嘗試使用書(shū)中提出的方法論。
當(dāng)然有時(shí)候我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)读宙，不同書(shū)中的方法論好像說(shuō)的有點(diǎn)沖突彻秆。一個(gè)原因是不同的方法適用的情境不同，另外一個(gè)更重要的原因，是方法本身就是一個(gè)因人而異的東西唇兑，即使再權(quán)威的專(zhuān)家所提出的方法酒朵，也不可能適用于每一個(gè)人。因此每個(gè)作者都可能提出不同的見(jiàn)解扎附，比如有的人自控能力強(qiáng)蔫耽，更喜歡大的獎(jiǎng)勵(lì)，那他可能適用于推遲滿(mǎn)足感的方法留夜，但有的人自控力弱匙铡，只有用持續(xù)不斷刺激的小獎(jiǎng)勵(lì)，才能幫助他們不斷的達(dá)成并提高自己的目標(biāo)碍粥。
所以當(dāng)我們決定了要去做一件事之后鳖眼，怎樣能做得好是需要方法和技巧的，讀書(shū)的確是我們獲得這種技巧的一個(gè)最好途徑嚼摩，但讀而不用钦讳，那這些技巧就只是白白躺在那里的文字。所以我們必須親自實(shí)踐枕面，至于這些技巧好不好用愿卒，適不適用，只有用了之后才知道潮秘，不是嗎琼开。
④ 反饋
承接著上一部分，當(dāng)我們開(kāi)始使用書(shū)中學(xué)到的技巧唇跨，我們就需要關(guān)注稠通，它有沒(méi)有幫助我達(dá)成我的目標(biāo)，還是說(shuō)這種方法并不適用于我买猖，那為什么不適用呢，能怎樣改進(jìn)呢滋尉？
上個(gè)月仔細(xì)讀過(guò)的《刻意練習(xí)》中強(qiáng)調(diào)玉控，及時(shí)反饋是有目的的練習(xí)的重要組成，而有目的的練習(xí)是刻意練習(xí)的基礎(chǔ)狮惜，否則即使真的做滿(mǎn)了一萬(wàn)小時(shí)高诺，也無(wú)法成為高手。反饋的內(nèi)容首先是我的目標(biāo)值有沒(méi)有達(dá)到碾篡，其次就是我的方法能否繼續(xù)改進(jìn)以達(dá)成更高的目標(biāo)虱而。想要不浪費(fèi)好不容易騰出來(lái)的時(shí)間？那就找到合適自己的技巧开泽，通過(guò)不斷的反饋調(diào)整技巧以適應(yīng)更高的目標(biāo)牡拇。
⑤ 內(nèi)化
其實(shí)寫(xiě)到上一步，通過(guò)反饋不斷地調(diào)整技巧，就可以基本幫助我們達(dá)成我們「做好」的目標(biāo)了惠呼。那這最后一步有什么用呢导俘，其實(shí)我自己也在不斷的摸索。我的感覺(jué)是剔蹋，一件事情旅薄，當(dāng)我們做好了之后，我們能不能把它內(nèi)化成一種自然而然的東西泣崩，下一次再需要做類(lèi)似的事情時(shí)少梁，不需要花費(fèi)太多的精力去想我應(yīng)該怎么做才能做得好，而是自然而然地做矫付，就能做得好猎莲。甚至，可以舉一反三把一種方法應(yīng)用到其他領(lǐng)域去技即。這樣我們就能省下更多的時(shí)間和精力去探索其他未知的領(lǐng)域著洼。
這個(gè)自然而然的東西，不同的書(shū)中而叼，有時(shí)叫做「習(xí)慣」身笤，有時(shí)叫做「心理表征」，有時(shí)叫創(chuàng)建「流程」葵陵，說(shuō)的就是你可以不去真正的做液荸，但是能做到在心里就能演練出，做得時(shí)候應(yīng)該是什么樣子能夠做得好脱篙。
比如那些音樂(lè)大家娇钱，他們無(wú)須再盯著畫(huà)滿(mǎn)了提示符的樂(lè)譜就能奏出天籟之音；成功的CEO,他們有自己獨(dú)特的工作流程绊困，篩選出哪些是重要的事情也已經(jīng)成為自然而然的反應(yīng)文搂；生活中亦是如此，在家做了幾十年飯的姥姥秤朗，根本不需要思考食材或參照食譜煤蹭，分分鐘就能做出美味佳肴。這都是源于他們大量的重復(fù)已經(jīng)建立好的流程取视，同時(shí)在需要的時(shí)候加以修正硝皂。
最后，這也就回到了前面我提到的作谭，投入最好是持續(xù)不斷并且規(guī)律的稽物，因?yàn)橹挥羞@樣才能更好的把學(xué)會(huì)的技能內(nèi)化成一種習(xí)慣，正所謂折欠，優(yōu)秀是一種習(xí)慣贝或，大概就是這個(gè)道理吧吼过。
最后，附上20本書(shū)的清單傀缩。讓我們一起那先，從讀書(shū)開(kāi)始，把優(yōu)秀變成一種習(xí)慣赡艰。與你共勉售淡。
《習(xí)慣的力量》?????
《刻意練習(xí)》????
《最重要的事，只有一件》?????
《把時(shí)間當(dāng)作朋友》?????
《奇特的一生》????
《你要如何衡量你的人生》????????
《極簡(jiǎn)生活》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
《離經(jīng)叛道》?????????????????????????????
《細(xì)節(jié)：如何輕松影響他人》
《關(guān)鍵20小時(shí)慷垮，快速學(xué)會(huì)任何技能》
《精要主義》????????????????????????????????
《不安的時(shí)候揖闸，坐下來(lái)寫(xiě)》
《非暴力溝通》
《少有人走的路》
《習(xí)慣力》
《贏》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
《微習(xí)慣》???????????????????????????
《我的情緒為何總被他人左右》
《TED演講的秘密--18分鐘改變世界》
《你充滿(mǎn)電了嗎》
