（從B站看到一個視頻京郑，覺得挺好。結合自己的理解記錄一下葫掉。文中有些內(nèi)容將來再展開些举。）
怎讓才能從低谷中逆襲，甚至走向巔峰呢俭厚？當你身處低谷時户魏，你的遭遇已經(jīng)不好了，你的情緒也不好挪挤。你可能會說why me叼丑？但低谷的一切不是針對你來的，是你的認知扛门、行為招來的幢码。低谷時的痛苦是想喚醒你，如果沒能喚醒那后面還有更大的痛苦尖飞。這些痛苦其實是一個覺醒開悟症副，重生的好機會，關鍵是能否看清本質(zhì)政基，抓住機會贞铣，找回合理的本我，最終真正做到內(nèi)在豐盛沮明，外在富足辕坝。
1. 接受現(xiàn)實，事實最大荐健。發(fā)生過的事情都有因緣和合酱畅，不接受結果只會空耗精神力琳袄。放下抗拒，恢復理性纺酸，尊重窖逗、接納事實然后尋找最優(yōu)解。
2. 切換環(huán)境餐蔬，我的理解是避免觸景生情碎紊，引起不好的回憶，消耗精神力樊诺。一個新的環(huán)境會給你一個全新開始的體驗仗考，你會充滿活力。
3. 切換心境词爬，真正的去想什么是道即世界的真理秃嗜，重新塑造自己的認知，建設好自身的內(nèi)心顿膨。你遭遇的一切痛苦锅锨，本質(zhì)上是你的認知與世界真理對抗了，沖突了虽惭，扭曲了橡类，顛倒了蛇尚。你應該如實的看待它芽唇，順應它，協(xié)同一致取劫。一個人是沒有辦法對抗世界真理的匆笤，不同的自身實力只是一定程度的抵抗，你沒辦法蓋過它谱邪。什么是世界真理炮捧？比如物理法則，比如人性惦银，那些客觀存在的現(xiàn)象咆课。你不能自以為是的對待它，那樣你一定會遭遇失敗扯俱。你要發(fā)現(xiàn)它书蚪，理解它，順應它迅栅。要控制大腦殊校，不要發(fā)散混亂。否定自我也許很難读存，但認清接受真理是起碼的为流。要坦然呕屎，要勇敢。
4. 找到個人目標敬察，是一個內(nèi)心熱愛秀睛，能與眾生整體利益保持一致的東西。沒有目標就容易隨波逐流静汤、得過且過琅催。回想我的經(jīng)歷就是一直沒有目標虫给，混完小學混中學藤抡，混完高中混大學，混工作混生活抹估，直到成婚育女后才有了一點目標缠黍。所以要找到你的目標，你的天命药蜻。
5. 持續(xù)的努力瓷式，積累能量。量變引起質(zhì)變语泽，持續(xù)的增加就會帶來本質(zhì)的改變贸典。
a. 提升專注力，心流踱卵。能隨時進入一種忘記外在廊驼，只有目標的狀態(tài)。
b. 用神圣的態(tài)度提供優(yōu)質(zhì)的作品惋砂、產(chǎn)品妒挎、服務。千萬不要敷衍西饵。
c. 付出愛酝掩，不求回報的，不聲張的眷柔，滿心歡喜的在天命范圍內(nèi)做好事期虾。比如愛家人，利他驯嘱，積陰德镶苞。不要冷漠多些熱情。
d. 多看書宙拉，知識宾尚、哲理、專業(yè)技能的書。2-3天看一本書的專注力煌贴。要看要寫感悟御板，還要輸出要影響他人∨Ｖ＃看了學了實踐了傳授了怠肋，知行合一。形成自己的體系和框架淹朋？
e. 儀式感笙各，生活要有儀式感，它讓你有力量础芍，堅定杈抢，有韌性，有影響力仑性。
你的遭遇是你內(nèi)在意識的投射惶楼，一切都是你內(nèi)在創(chuàng)造的，要把自己狀態(tài)調(diào)整到最佳诊杆。你一定能夠得到跟你能力相匹配的任何東西歼捐。此生只需要在人生天命的指引下不停的去做增加自己能量的事情。匱乏是能量不足造成的晨汹，痛苦是能量失衡造成的豹储。改變自己的體質(zhì)，迎來人生逆襲淘这。
B站學習之如何從人生低谷翻身逆襲
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