今晚我們來(lái)把蛋白質(zhì)的相關(guān)內(nèi)容做一個(gè)補(bǔ)充，我主要是舉兩個(gè)例子，來(lái)加深大家對(duì)蛋白質(zhì)在身體里面的重要作用的理解缓艳！
大家平時(shí)都說(shuō)要提高身體免疫力，知道免疫力高是好事看峻，那么大家知道什么叫免疫嗎阶淘？免疫力又是什么呢？
這兩個(gè)概念在這里就不陳述了互妓，大家自行百度查下溪窒。
下面我來(lái)為大家舉例說(shuō)明蛋白質(zhì)在人體中最常見(jiàn)的兩個(gè)作用：提高免疫力和抗疲勞
首先，我們來(lái)看一下蛋白質(zhì)增強(qiáng)免疫力的例子
我們每時(shí)每刻都在呼吸冯勉，吸進(jìn)呼吸道的空氣中會(huì)有細(xì)菌澈蚌、病毒以及各種臟東西，那么我們的
身體有沒(méi)有什么方法來(lái)對(duì)抗這種侵害和污染呢灼狰？答案是宛瞄，有的。
人體的進(jìn)化是很精密的交胚，如果在面對(duì)外界各種惡劣的傷害源而沒(méi)有自己的應(yīng)對(duì)方法份汗，那人類(lèi)估計(jì)早就被淘汰消亡了。
在我們的氣管壁上是長(zhǎng)著纖毛的蝴簇，而且更巧妙的是杯活，這個(gè)纖毛是單向的往外抖動(dòng)的，這樣就防止了吸入的空氣中的有害物質(zhì)被抖落往肺部方向去熬词。同時(shí)這些纖毛還會(huì)分泌粘液旁钧，把吸進(jìn)去的各種有害物質(zhì)粘住然后往外排，也就形成了我們平時(shí)的痰液荡澎。
那么問(wèn)題來(lái)了均践，纖毛和粘液都是附著在氣管壁上的，那氣管中間部分是不是就任由細(xì)菌病毒等有害物質(zhì)暢通無(wú)阻呢摩幔？答案當(dāng)然是否定的。
氣管管壁上的粘液里有分泌型免疫球蛋白鞭铆，這種分泌型的免疫球蛋白可以被噴射到氣管中間部位或衡，這樣就可以把通過(guò)氣管中間部分的有害物質(zhì)抓住并消滅焦影。
免疫球蛋白就是我們平常說(shuō)的抗體。
免疫球蛋白本身就是蛋白質(zhì)封断，那么合成它的原料當(dāng)然也是蛋白質(zhì)斯辰。
所以，如果一個(gè)人缺乏了蛋白質(zhì)坡疼，就等于沒(méi)有合成免疫球蛋白的原料彬呻，也就合不成那些抗體，合不成抗體就等于沒(méi)有了子彈柄瑰。這樣一來(lái)闸氮，它就沒(méi)辦法消滅敵人（各種有害物質(zhì)），那么這樣的人就很容易發(fā)生呼吸道的感染教沾。
其實(shí)在人體所有的管腔中蒲跨，包括消化道，泌尿道等授翻，在這些管腔上都有分泌型的免疫球蛋白（抗體）或悲，這種分泌型的免疫球蛋白是一種可以被噴到管腔中間去的抗體。
所以如果堪唐，人體一旦蛋白質(zhì)缺乏巡语，這種抗體就無(wú)法合成，那么身體就很容易發(fā)生消化道感染淮菠、泌尿道感染以及其他管腔的感染男公。
通過(guò)這個(gè)例子，大家可以理解蛋白質(zhì)在增強(qiáng)身體免疫力中所起的重要作用了嗎兜材？理澎！
接下來(lái)，我們來(lái)看蛋白質(zhì)跟身體抗疲勞之間的關(guān)系曙寡。
酶糠爬，相信大家都聽(tīng)過(guò)。
在自然界當(dāng)中的化學(xué)反應(yīng)举庶，可能需要高溫执隧、高壓、還有各種各樣的催化劑才能進(jìn)行户侥。但是镀琉，在我們?nèi)梭w內(nèi)，同樣的化學(xué)反應(yīng)蕊唐，就是37℃屋摔，沒(méi)有高溫也沒(méi)有高壓也能完成，靠的就是酶替梨。
基本上钓试，酶是一種蛋白質(zhì)装黑。
而且，酶是有壽命的弓熏。各種不同的酶的壽命長(zhǎng)短不一恋谭。
有的可能幾天，有些可能幾個(gè)月挽鞠。但是疚颊，越是重要的能量代謝當(dāng)中的酶，這個(gè)酶的壽命就越短信认。短到什么程度呢材义，可能只有幾分鐘的時(shí)間。也就是幾分鐘之后這個(gè)酶就失效了狮杨，那么就要有新的酶來(lái)頂替它的工作母截。
而如果，由于體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)橄教，那么就沒(méi)辦法合成新的酶清寇，這個(gè)時(shí)候老酶就必須堅(jiān)持工作，就像本來(lái)可以退休的老前輩护蝶，因?yàn)闆](méi)有年輕職員來(lái)接管而被迫繼續(xù)工作华烟，那么工作效率自然不能跟年輕小伙相比。那么在這個(gè)時(shí)候我們的身體就會(huì)進(jìn)入疲乏持灰、沒(méi)勁盔夜、倦怠的狀態(tài)中了。
所以堤魁，一旦補(bǔ)充了充足的蛋白質(zhì)喂链，人會(huì)感覺(jué)有勁有精神。就是因?yàn)橛辛俗銐虻牡鞍踪|(zhì)之后妥泉，身體的第一反應(yīng)就是趕快合成新的酶來(lái)替換那些老酶椭微，然后投入工作。
這樣一來(lái)盲链，身體的各種能量代謝就恢復(fù)了正常的水平蝇率，所以在補(bǔ)足了蛋白質(zhì)之后我們就會(huì)感覺(jué)有勁有活力了，不再感覺(jué)疲勞和無(wú)精打采的了刽沾。
所以本慕，每天補(bǔ)充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以讓身體充滿(mǎn)活力和免疫力倍增哦。
還告訴大家一個(gè)小秘密侧漓，蛋白質(zhì)并不像脂肪啊維生素啊等吃多了會(huì)存到身體里面對(duì)應(yīng)的"倉(cāng)庫(kù)"锅尘，蛋白質(zhì)在體內(nèi)是沒(méi)有"倉(cāng)庫(kù)"的，而蛋白質(zhì)又是構(gòu)成人體架構(gòu)的必需和重要材料布蔗，所以足量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)需要每天及時(shí)補(bǔ)充才能滿(mǎn)足身體所需哦鉴象！
無(wú)論我們處于生命中的哪個(gè)階段忙菠，飲食中都需要有足夠的蛋白質(zhì)何鸡。成長(zhǎng)時(shí)期纺弊，我們需要蛋白質(zhì)來(lái)構(gòu)成身體的組織；成年后骡男，身體需要蛋白質(zhì)進(jìn)行修補(bǔ)淆游。
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